奶水不足的原因和治疗方法:奶水不足的原因 宝妈奶水少，13天新生宝宝奶水不够吃怎么办？

凡奶水少或无奶水，是产妇没有适当的休息或没有按时奶奶奶水不足的原因和治疗方法。有的妈妈平时气血虚弱，生产时又失血过多，气血两虚，不能生化奶水。有的是因产后精神抑郁，或多怒伤肝，使气血不通，不能化为奶水。怎么办，我有办法，方，鳖一只，猪脚二个，大枣五个，老姜三十克切片，陈皮三克。以上材料入锅，加适量水煮，煮好后，即可食。这种食品，对产后奶水不足的妈妈很有效，它可以促进奶水的分泌。再一个方，木瓜一个，表表皮及种籽，将果肉切成适当的大小，老姜三十克切成片，再将猪肉二百五十克，和适量的醋四项材料一齐放进锅中，加适量的水煮，煮好后用糖调味就可以。这个方是专治肝气郁的，有的奶水不足的原因，是初为人母者，难免又欣喜，又紧张，就会有肝气郁的现象，木瓜有治疗肝气郁的功能。

生宝宝后奶水不足该怎么办？

女性在产后2-3天时，乳房逐渐增大，变得坚实，开始分泌初乳。整个哺乳期乳汁的多少与产妇乳房发育情况、营养、健康、精神状况有关。乳汁不足可以从以下几方面判断奶水不足的原因和治疗方法：1.喂奶的次数和间隔时间：每次喂奶时间大于15分钟，间隔时间多于3-4小时；2.孩子睡醒后的神情萎靡；3.孩子的小便24小时内小于6次；4.孩子体重增长较慢。

如果您的乳汁不足，可以尝试以下几种方法增加乳汁奶水不足的原因和治疗方法。一是尽可能多的哺乳：如果宝宝饿了就要哺乳，最长2小时喂一次奶，每次哺乳时尽可能多次的让孩子吸吮乳头。二是使用吸乳器：机体是一个很聪明的系统，如果乳房内没有乳汁积存，机体就会努力产乳。所以在孩子吃奶次数减少后或者睡眠期间，您可以尝试使用吸乳器。

三是检查孩子检查宝宝的衔乳方式：如果您喂养姿势不当奶水不足的原因和治疗方法，宝宝衔乳的方式不正确也会导致每次哺乳时孩子吃不够，乳房内有积存的乳汁，影响产妇的乳汁产量。四是避免使用奶嘴和奶瓶：建议产妇在3-4周过后再给宝宝用奶嘴，过早使用奶嘴打断哺乳的正常生理过程；五是在口渴时适当喝水；六是合理应对压力：即使乳汁不足时，妈妈们也不必给自己心理上的压力和愧疚感，保持心情舒畅，合理释放压力，在饮食上加强营养。如果以上方法均无效，您可以咨询医生服药治疗。请您不要轻易相信民间的偏方，避免对自己和孩子的身体造成损伤。

本期答主奶水不足的原因和治疗方法：高嘉 医学硕士

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刚生完宝宝奶水少怎么办？

宝妈奶水少，5种下奶食谱经常喝，奶水多又好，身材不走样

生完孩子的宝妈，一般都会面临奶水不足的情况，奶水又少又稀的，营养就大打折扣了，宝宝吃了也吸收不到什么营养，不少妈妈都为此发愁。可是很多宝妈都尝试了很多种方法，奶水就是多不起来，身材还变胖了，这就让很多宝妈陷入了迷茫。

其实想要奶水变多并不难，重要的是要用对方法，不如多试试这5种下奶汤，都是月子中心的月嫂推荐的，营养好喝又下奶，重要的是还不会导致身材走样。

1、丝瓜白玉菇鸡蛋汤

材料：丝瓜 鸡蛋 白玉菇 盐

做法：丝瓜去皮洗干净切成小块，锅中放入食用油，把丝瓜和白玉菇放进去翻炒一下，倒入清水煮开后打入鸡蛋放盐调味即可。

2、红枣红豆丸子

材料：汤圆 牛奶 红豆 红枣

做法：红豆洗干净，提前两个小时泡发，然后锅中，加入适量的清水，煮至软烂后，加入汤圆煮至浮起，最后倒入牛奶搅拌均匀即可。

3、紫米黑米粥

材料：黑米 紫米 红米 牛奶 冰糖

做法：黑米、紫米、红米提前泡水，然后倒入锅中，加入清水，煮一个小时左右，然后放入牛奶煮开即可。

4、木瓜豌豆蛋白粉

材料：温水 蛋白粉

做法：把蛋白粉放入温水中搅拌均匀即可。

木瓜、豌豆本身就有通乳下奶的作用，每天坚持喝这个可以促进乳汁的分泌，还可以补充身体的蛋白质，从而提高奶水中的母乳蛋白，而且是低脂的植物蛋白，不容易造成身材走样，对产后恢复也有一定的帮助。坚持喝，奶水浓稠有营养，对宝宝的发育也是有一定的帮助的。

5、酒酿蛋花汤

材料：酒酿 鸡蛋 枸杞 红枣

做法：锅中放入清水，加入酒酿、红枣、枸杞煮开，然后将打散的蛋液沿着锅边淋下去，边淋边用筷子搅拌，以免粘锅，稍煮片刻出锅即可。

哺乳期坚持做3件事，也有利于下奶：

1、注意休息

哺乳期期间，为了照顾宝宝，宝妈的睡眠都是片段式的，而且老是睡不够。宝妈可以利用白天的时间来休息，可以让家里人帮忙照顾一下宝宝，自己抓紧时间休息，补充充足的睡眠，才是有利于奶水变多。

2、多吮吸

让宝宝多吮吸也是可以刺激奶水分泌的，至少每天让宝宝吮吸十次以上，更有利于宝妈奶水的分泌，因为宝宝吮吸乳房，会刺激宝妈的脑神经产生大量的催乳素，大脑就会受到传达的信息，就会分泌大量的奶水。

3、保持好的心情

宝妈一生产完就很容易产后抑郁，宝妈要多想想开心的事情，善于调整自己的负面情绪，这样才能促进下奶，而且经常保持负面的情绪，不仅会导致奶水减少，还会使产后恢复变慢，导致产后身体不能及恢复，留下后遗症。

其实想要涨奶并不难，只要掌握了正确的下奶方法和注意事项时候，奶水自然就会源源不断，再也不用担心宝宝会挨饿了！