受有社交障碍症的文:身边有一个有社交恐惧症的人是什么感受？该如何引导他？

编辑：sqxzgg 时间：2022-07-27 来源：人人爱宠物网

谢谢邀请。社交恐惧其实就是不爱和陌生人说话受有社交障碍症的文，不管干什么和生人说话都打怵。其实谈不上什么症，只是人的性格和生长环境所至的内向人。他 (她)们心里其实都有不少要表达的语言，只是不敢说，害怕说错了，人家不原谅自己，越是不敢说就越不敢见生人，越不敢见生人，就和外界人接触的越来越少，这就养成孤僻的格。对于该如何引导他们去社交，这也是一个去改变一个人的性格的问题。要改变一个人的性格确实很难的。那是需要很长时间的。首先是从过去的生活环境走出来，改变生活环境，比如在出去打工的，有点强迫与人交往的做法，不与人交流你找不到工作、不与人交流你干不了事情，这类方法是强行改变。在有，多带他去公共场合，学习与陌生人接触。安排他办事，这也需要接触陌生人。叫他看看关于与人交往、发挥口才这方面的书。一来二去，孤僻的性就会改变的。总之是需要很长时间的，要有耐心的。

得了熟人社交恐惧症十几年了，很痛苦，怎么才能走出来？

你好受有社交障碍症的文：谢小悟空出的这道答题是，得了熟人社交恐惧症，银痛苦，怎么才能走出来？我倒是看了你的题有些纳闷；按道理说熟人的社交，怎比了解陌生人的，方方面面容易的多吧？怎么叫熟人呢，因为是熟悉的人基本上，大概对方的情况都会比较了解一些；你却惧怕这熟人的社交，意思就是怕见到那种熟人；那就存在问题了；那我猜则就是一种原因，你根本不了解这熟人的另一面，也许在某件事上把你坑苦了，还让你说不出道理来，还逼迫无奈要和对方打交道，如果真是这种情况，只要你在对方身上没做什么错事，没有什么把柄在外人手里怕什么？大不了换份工作离开那种社交：天下之大难不成除了，那熟人恐惧的社交，就别无选择了？以我看天天活在恐惧里，那就不是什么好鸟熟人社交了，那是天天在受伤害，那就选择没恐惧的社交，也兔得神经紧张，在哪儿都是一样能挣口饭吃，怎还可以的；以上是个人的猜想~可能不对你的思路；那就当聊了玩~好~

被社交焦虑困扰了好几年？

我们来看一下什么是社交焦虑？它是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合受有社交障碍症的文，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症，是焦虑症的一种。

受有社交障碍症的文:身边有一个有社交恐惧症的人是什么感受？该如何引导他？

我们在与人交谈钱会有负面的心理暗示，我蛮好奇是一种什么样的负面暗示呢受有社交障碍症的文？这个暗示是别人给的还是自己给的呢？这个负面暗示是从什么时候开始的呢？当别人注意到我们手抖的时候，对我们来说感觉到了什么呢？我们恐惧的会是什么？对方的不愉悦对我们来说我们会想些什么？或许这些都是需要我们自己看见的，到底是什么在这里呢？

我们被这个社交的焦虑困扰了好几年受有社交障碍症的文，在这期间我们做过什么调整或者心理咨询治疗吗？无论什么问题的解决都在于我们自己，因为我们是自己的主宰，我们是自己的主人。首先我们要不断地告诉我们自己，这种恐惧是可以消除的，只有我们对自己自信了，我们才有可能克服和解决这个问题。我们可以通过各种途学习并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法，回想我们与人交往的那种感受，试图接纳这种感受，会有什么让我们能好一些，我们试着去用让自己轻松一些的方法来面对这种焦虑。

其次我们需要回想自己焦虑的经历，是什么让我们产生了社交恐惧，一起产生的这一经历的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源，慢慢地看见这里面是什么。然后在可以试着做一个假想的空间，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

最后采用小步渐进的方法，一点点的适应现实的环境，不用过于逼迫自己，只要每次都有一点点的变化就好了，相信我们会让自己走出这样的阴霾的。

答者：暖心理咨询师佟新

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