产妇护理:产后如何护理轻松度过月子，让月子病绕着走？
第一产妇护理、注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养产妇护理，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。
第二产妇护理、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况产妇护理，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
第三产妇护理、保持精神愉快
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
第四、合理安排饮食
产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要兼顾哺乳，因此，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味，以增进食欲。
第五、保持清洁卫生
从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，有助于提神。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
第六、适当锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
第七、绝对避免性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活，并且在产后1年内最好采取避孕措施，为子宫全面康复提供时间。
产后伤口怎么护理？身材，怎么快速恢复？
产妇的产褥期是正常的生理恢复期，由于身体较为虚弱，建议产妇至少要在产后三个月后开始运动。
在饮食上，鼓励产妇尽量食补。含汤汁的食物，富含蛋白质的牛肉、鱼类等，含铁质、维生素的食物等，这些都是妈妈和宝宝日常必需的。
不过，产后大吃大喝并不能让新妈妈充分补充营养，新妈妈可以根据自己的胃口进食。 产后的活动是一个循序渐进的过程：一般产后半小时，产妇可以在家人的搀扶下开始下床排尿；3到4小时的充足睡眠后，产妇可以起床，近距离的走动，给孩子换尿布；一周后，产妇可以根据自身情况开始做保健操来活动四肢，便于加快血液循环。至于参加消耗体力的运动，时间宜晚不宜早。至少要在三个月后。
最好是在断乳之后。
新妈妈健身三个月后效果最好
根据医生的建议，产妇产后恢复身材的最佳时期是在产后三个月，但还处于哺乳期的妈妈不用心急，断奶后的健身才对妈妈和宝宝的健康都有好处。
产妇恢复身材的最佳时期是在产后三个月，但产妇应在断乳后开始正常训练。因为产妇在月子期，身体比较虚弱，尤其是剖腹产的产妇，伤口需要较长时间的恢复，所以不提倡作剧烈的运动。
但处于哺乳期的妈妈可以每天进行动作简单的适量运动，时间大约半小时，这对产后恢复很有好处。
有几种运动方式可供新妈妈参考：
一种是起踵运动，用于收小腿、腿部的肌肉，每天可做90下，分3组完成。
一种是转肩运动，双手举着一块大毛巾前后摆动，间距根据手臂柔韧度自己调节。
一种举腿运动，用于收下腹部肌肉。产妇可以平躺在床上，两腿弯着向上举90度，10个到20个一组，每天2到3次。
一种侧腰运动，产妇侧躺在床上，双手抱头侧弯，收缩腰肌。
还有一种是仰卧起坐，上身起90度，收缩上腹部的肌肉。
对于断乳后的产妇健身，各种有氧、力量训练或是瑜珈、舞蹈等运动都可进行，但产妇不能心急，运动量要循序渐进。适宜自己最好。
比如30岁左右的新妈妈运动时心率如达到125次时，脂肪最容易消耗。一般，训练时健身教练会对新妈妈予以指导，先是要经过适应性训练，然后才开始加大运动量，第一个月效果就很明显，肌肉紧绷，第二个月是平衡期，一定要坚持，而到了第三个月，产妇就能达到预期的目标。身材得到恢复。
提醒：产后瘦身，讲究方式方法既然如此，是不是为了健康就要忍受产后臃肿的身材呢？产后瘦身是可行的，但要在合适的时间、用合适的方式进行。需要哺乳的产妇，最好在产后6个月左右再开始节食瘦身，因为这个时候，婴儿已经开始添加辅食了，不完全需要通过母乳吸收营养，这时的产妇就可以在营养均衡的前提下，适当减少食物尤其是高脂肪食物的摄入量。另外，在生产42天之后，产妇的子宫才会逐渐恢复，所以产妇如果要通过运动减肥，至少要在产后的两个月之后，而且不能做剧烈的运动。产后瘦身最早也要在产后两个月以后再开始，而且不能进行器械、跳操等运动量大的运动，可以选择比较舒缓的瑜伽、太极拳等东方的健身方式，从内而外地消耗脂肪。否则大运动量会使产妇本来就虚弱的身体更加虚弱。
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可蒙犬和波利犬的区别是什么
可蒙毛色以白色为主、奶白色，波利毛色以黑色为主、棕褐色。波利的体型比可蒙犬小，波利绳毛粗，下有细小的被毛，可蒙绳毛细，毛质硬。可蒙性格相对憨厚、沉稳，波利则活泼好动。
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