吃太咸的危害:晚上吃太咸的危害 高盐类的食物吃越多了，真的会让血管会越堵、引发脑梗吗？
对于高血压的患者，医师一般都会交代患者低盐低脂饮食，吃清淡一点吃太咸的危害、少油腻一点。
高血压为什么要少吃盐呢？盐是影响血压升高的重要因素，我们都知道食盐的主要成分是氯化钠，当盐摄入过多的时候，钠进入循环的量增加，血液的晶体渗透压升高，血液吸附水分的能力也增强，从而造成血液里“水钠潴留”，引起血压升高吃太咸的危害。据估算，大约每天增加2克盐，血压就会升高1-2mmHg。所以，低盐饮食可以有助于控制血压。这也是为什么医师提倡低盐饮食的原因。
高盐类的食物吃越多了，真的会让血管会越堵吃太咸的危害、引发脑梗吗？高盐饮食会影响血压水平，也会增加肾脏的负担。但是高盐饮食跟引起血管堵塞、脑梗没有直接关联的关系。高盐饮食会引起血压升高，长期的高血压会导致血管粥样硬化，从而增加心脑血管疾病的发生风险。从间接影响因素来说，高盐因素对心脑血管疾病发生率还是有点影响。
所以吃太咸的危害，对于普通人来说，不要吃太咸、也不要为了低盐饮食而过于控制食盐，适中就好。但是，对于高血压患者来说，为了血压控制平稳，建议最好每天摄入食盐量小于6g。
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