哺乳期食物过敏怎么办:哺乳期食物过敏可以哺乳吗 哺乳期吃豆腐乳可以导致孩子过敏吗？
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哺乳期吃豆腐乳可以导致孩子过敏吗哺乳期食物过敏怎么办？
怀孕期间准妈妈各种忌口，想着生完孩子终于可以大快朵颐，可是看看还在嗷嗷待哺的娃，妈妈还得继续忌口，甚至比怀孕期间还要严格哺乳期食物过敏怎么办。哺乳期的妈妈吃什么很重要，不仅对自己身体恢复有影响，更是对宝宝的身体发育至关重要。
豆腐乳里面含有大量的异黄酮和维生素B1哺乳期食物过敏怎么办、B2，可以降低胆固醇，预防老年痴呆，稳定血压，适量的吃一些豆腐乳还是对身体有好处的。但同时里面盐分含量很高，还添加其他一些调味剂以及防腐剂，摄入过多会使人肾脏代谢功能下降，对宝宝身体有一定危害。宝妈如果特别想吃可以少吃一点点，不要贪嘴吃太多了。
对于哺乳期的妈妈应该怎么吃才是正确的呢哺乳期食物过敏怎么办？
刚生完宝宝，妈妈身体很虚弱，需要补充能量和充分的休息来恢复身体。坐月子期间食物要精、杂、稀、软。
精，主要是量不宜过多，不能进补过度，忌吃太过于油腻的食物，宜清淡。
杂，可以吃多种食物，荤素搭配，多吃水果、蔬菜，各种杂粮也可以吃，防止便秘，对身体恢复有好处。稀，主要是多喝汤，多喝水，有助于产奶，喝汤以下奶汤为主，味道要清淡，不可过咸。软，食物一定要软，产妇生完孩子消耗大量体力，身体素质有所下降，不能吃太硬的食物，不利于消化。软的食物好消化，好吸收。除此之外，还要注意多吃补血补铁的食物，比如黑木耳，猪肝，大枣，苹果，香蕉，红糖水，芝麻等等。
多吃含钙含蛋白含铁的食物，比如鸡蛋，鱼虾肉，鸡肉，牛奶，菠菜，海藻类，各种水果等。
合理摄取必需脂肪，脂肪酸对宝宝大脑发育很重要，特别是不饱和脂肪酸对中枢神经的发育更为重要，因此妈妈食物中摄取必需脂肪酸，通过母乳喂养宝宝，促进宝宝大脑发育，但不可过多。
以上就是坐月子宝妈饮食需要补充的营养。
出了月子宝妈同样要注意合理的饮食搭配，营养均衡，主要以清淡为主，满足宝妈和宝宝的身体需求即可，不可暴饮暴食，导致身体肥胖。一定要遵循以下几点，不可逾越雷池半步。
忌凉，哺乳期的妈妈吃的食物过凉，容易导致宝宝腹泻，肠道消化不良，所以吃水果时用开水烫一烫再吃。不吃冷饮和一些寒性的水果食物。
忌辛辣刺激，辣椒，大料，八角，韭菜，洋葱，尖椒等食物也要忌口，不仅宝妈吃了上火，宝宝也会身体内热，引起宝宝肠胃虚弱。还会导致肠胀气。
忌高热量、高糖食物，有些宝妈偏爱甜食，其实这些含糖量高的食物不仅导致宝妈肥胖，还会使宝宝容易肠胀气。
忌腌制品、油炸类食物，这些食物中含盐过多，油炸的热量高，没有营养物质，都不利于身体恢复。
忌烟酒，咖啡，茶，巧克力，烟酒伤身，咖啡含咖啡因，容易导致宝宝大脑兴奋，巧克力含有可可碱会伤害神经系统和心脏，影响食欲，导致肥胖，茶里面的茶多酚同样会使宝宝大脑兴奋，难以入睡。
忌过敏食物，有些宝宝身上出现湿疹，很可能和妈妈吃的食物有关，比如对鸡蛋、牛奶、海鲜等食物过敏，宝妈平时要多注意观察宝宝的身体状态。
忌容易产生气体的食物，小月龄宝宝消化系统还不完善，容易肠胀气，洋葱，花椰菜，甜食，萝卜，扁豆，玉米，土豆等食物要少吃。
忌回奶的食物，有些宝妈奶水不足更应该注意不吃回奶食物，比如韭菜，人参，麦芽，鸽子等影响母乳质量的食物。
以上就是需要注意的饮食。
凡是都不是绝对的，不能吃不代表完全不吃，如果宝妈自身条件好，可以适当地少吃不会有多大的危害，经常吃一些不健康的食物对任何人健康都是不利的。
哺乳期的宝妈还要学会控制情绪，不能因为一点小矛盾而影响心情，适当地休息放松，预防产后抑郁，家人也要学会关心宝妈，调节宝妈情绪，让宝宝在健康愉快地家庭氛围中长大。
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