哺乳期间吃什么催奶最快:50天母乳不够怎么办？吃什么下奶快呢？
乳汁多少，除了先天的因素，如乳房组织发育的情况以及泌乳素的分泌，后天也占一一大部分，哺乳期新妈妈要维持足够的奶量，需要注意以下几个方面哺乳期间吃什么催奶最快：
1.坚定哺乳信心
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有些新妈妈认为自己的身体瘦小哺乳期间吃什么催奶最快、乳房也小，潜意识就会感觉自己的乳汁分泌量不足，想给宝宝添加配方奶粉。
其实哺乳期间吃什么催奶最快，乳房大小和乳汁多少关系不大，所以哺乳期妈妈要坚定母乳喂养信心，连生孩子那么艰难的事情也可以，母乳喂养就更不再话下。
2.保证充足的睡眠和休息
哺乳期妈妈因为分娩体力、精神消化比较大哺乳期间吃什么催奶最快，需要较长的时间来恢复，但是因为要照顾新生儿，没有足够的睡眠和休息，就会影响乳汁的分泌，所以，丈夫和家人要多为哺乳妈妈分担照顾婴儿的护理工作，保证哺乳期的妈妈有足够的睡眠和休息，避免劳累。
3.保持心情愉快哺乳期间吃什么催奶最快、和平
哺乳期的新妈妈，遇到消极精神刺激以后，奶水就会立刻减少，所以哺乳新妈妈要保持心情愉快，消除各种忧虑。
4.多让宝宝吮吸
多哺乳新妈妈认为自己的乳汁分泌量不足，就会“攒奶”，这是错误的做法，新妈妈应该和婴儿同室，多让宝宝吮吸，按需哺乳，只要宝宝频繁哺乳，母乳就会多起来。
5.加强营养
哺乳期新妈妈应该食量充足，多吃营养丰富的食物，不应该挑食偏食，食物中的蛋白质应该多一些，食物中还应有足够的热量和水、较多的钙、铁、B族维生素等。还可以多喝一些下奶汤，如猪蹄汤，鲫鱼汤，丝瓜豆腐汤，瘦肉黄花菜汤、木瓜炖牛奶等。
自从生完孩子后就一直母乳不足，那吃什么可以下奶最快？
一、首先必须要拥有好心情。母乳不足，对于每个宝妈来说都是比较郁闷的一件事情，可是这个时候，宝妈一定要尽量的努力的调整好自己的心情，在我看来，母乳充足的最大前提是：宝妈有一个好心情。产后妇女一开始大多都不适应这种母亲的角色转变，所以心情上多多多少会受到影响，所以呢，母乳的多和少和宝妈的心情是有着直接的关系的。
二、其次要注意饮食。宝妈生产后在饮食方面要多注意一些，吃什么对下奶是有帮助的要知道：要多喝汤多喝水，木瓜炖牛奶也有效果。还有很多东西是产妇不能吃的也一定要注意：凉性的东西吃了不好。
最最要注意的是回奶的食物：麦芽糖,山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)有退奶的作用;同时哺乳期一要少吃味精,最好不吃味精,同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等,少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。生产后的宝妈气血亏，这个时候要多多吃能补气血的东西，比如说海参、阿胶等。
三、最后，送题主下奶偏方。通草，通草，通草！重要的事说三遍，这个通草我用了真的很好使，炖汤的时候在里面放点通草，绝对对下奶有效果。
还有一个偏方，是蔬菜汤，大头菜、丝瓜、黄豆芽、莴笋，这几个在一起熬水喝！
4、友情提醒：即便奶水不足，也必须让孩子多吸允，奶是越吸越有的，越是不吸越没有。
祝题主尽快升级为一名合格的“奶牛”，哈哈。
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