人整天没精神不想动:人没精神不想动是什么原因一直精神萎靡不振怎么办？

编辑：sqxzgg 时间：2021-12-18 来源：人人爱宠物网

感谢邀请人整天没精神不想动。

精神状态差人整天没精神不想动，体力也不好，很可能是抑郁症，可能是阻滞性抑郁、也可能是普通抑郁。当然前提是排除某些躯体疾病导致的身体虚弱。

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抑郁人整天没精神不想动、阻滞性抑郁的临床特点抑郁：也就是我们常说的抑郁症：

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其核心特征是以“情绪低落”为主，患者感觉做什么事情都不能使自己快乐起来，整日忧心忡忡，愁眉苦脸人整天没精神不想动。这类病人大多数情况都存在轻生念头，归根结底，还是负性情绪导致的认知问题，ta会认为自己一无是处，总是给周围人带来麻烦，所以最好的解决办法就是结束生命。

阻滞性抑郁人整天没精神不想动：

阻滞性抑郁的特点就是动力不足。患者感觉每天没有精神头，注意力不集中，记忆力下降，甚至总是感觉疲乏、困倦，想睡觉。

从临床症状看，阻滞性抑郁与题主的症状更接近，相比于普通的抑郁症，阻滞性抑郁的“情绪低落”不是很明显，所以很多时候不容易被发现，一些人会总结：自己太累了，休息一段时间就好了，但实际情况是，很长一段时间内，患者都处于一个“能量不足”状态。

二者的病理机制：如上文中我们说，阻滞性抑郁是一种“能量不足”状态，这种能量更多的指的是去甲肾上腺素和多巴胺。

1、去甲肾上腺素（NE）不足：

我们在正常状态时，脑内NE适度升高，当激动a1受体时，使我们保持精力旺盛和适度的警觉性；当激动a2受体时，能够提高我们的注意力、记忆力，以及一些特定的精神运动性操作；当激动b受体时，情绪会稳定且阳光。

然而，当NE不足时，就会导致激动a1、a2受体不足，这样患病个体就会出现警醒度降低，不仅如此，还会出现记忆力下降，注意力不集中，甚至意志消沉的状态；尤其当激动b受体不足时，患者会出现情绪上的灰暗、沮丧。

2、多巴胺（DA）不足：

还是先说说正常状态时：DA适度升高时激动前额叶皮质的D1受体，从而改善认知（也就是我们上文说的注意力、记忆力，以及执行能力、思维等）；激动伏隔核的D1受体，会引起快感；激动纹状体D2受体，引起精神运动性激活。

DA不足时，上述的受体不能被成功激活，就会导致认知减退（即反应慢、记忆力下降），还有就是快感的缺失、意志消沉。

综上我们可以了解到：阻滞性抑郁更多的是NE或（和）DA的不足造成的。最后说说大家最关心的治疗找准了病因，确定了疾病性质，接下来当然就是治疗了。

虽然阻滞性抑郁更多的指的是NE或（和）DA的不足，但是更多的是以NE不足为主，DA不足次之。所以治疗上，我们首先考虑的是增加NE能，然后再考虑增加DA能，但同时又不能使患者出现过度镇静或嗜睡。临床上可选择的药物比较多，具体要根据患者的年龄和发病特点，由专业医生进行指导用药。

希望我的解答对你有帮助，请关注，我将持续更新相关医学问题！

每天提不起精神来，心懒，怎么改变？

这种情况我也遇到过，但只是几天就没有了。心懒是因为暂时还没有确定下一步的计划该做什么，或者还不知道该怎么做。

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这个时候应该走出自己的小圈子，和朋友交流一下，尤其是你曾经帮助过的，或者是曾经帮助过你的人。他们都会推心置腹地和你交流，给你提出合理化的意见和建议。

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俗话说，三人行，必有我师。当你自己沉浸在迷茫中无法自拔的时候，朋友的忠告会让你幡然醒悟，眼前一亮。就是别人的意见和自己仍有分歧，但你也可以借鉴一下，看看有没有重新选择的余地和途径。

长期迷茫会让人懈怠，又萎靡不振。所以说，在这样的时候应该尽快找到新的出路，奋力一搏。

在心懒的时候，可以出去走走，做一个短暂的旅行。因为，你只有和大家保持近距离的接触，才能知道别人在想什么，做什么？这会对你下一步的计划有所启发，也会让你重新认识自己。

不切合实际的想法最容易引起人的思想的混乱。所以，一定要正确认识自己，脚踏实地，不好高骛远。

还有一点就是每天都要给自己找点事情做，活动会让你少生烦恼。

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