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人整天没精神不想动:人不想动没精神是怎么回事 为什么会没有精神不想动?

编辑:sqxzgg 时间:2021-12-18 来源:人人爱宠物网

如果单纯是思想上的问题,关于这个问题其实我也遇到过好多次,我的情况大概是这样:晚上睡不着,熬夜熬到一两点,早上呢,又起不来,一下子睡到中午,晚上呢又睡不着了,这样循环下去,结果就是天天感觉自己没有精神,不想动,对什么都没有兴趣人整天没精神不想动。

之后,我就试着做些改变,首先,试着调整一下作息时间,作息规律了,精神头儿自然好点儿人整天没精神不想动;然后,就是找找自己感兴趣的东西,比如说打打球,听听音乐,找朋友聊聊天儿这些。

总之人整天没精神不想动,让自己忙起来,不管是做运动还是别的事情,一定要忙起来。

为什么一到冬天就没精神不想动,还总焦虑烦躁呢?

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你的资料有限人整天没精神不想动,如果没有躯体原因,也没有事件的引发,那我对你在冬天,会产生的这种感觉,找了个罪魁祸首,就是——天气。

要知道,我们的身体很容易受到环境的影响,“春困,秋乏,夏打盹”这个俗语是有理论依据的。在不同的温度以及湿度影响下,我们的内分泌会有很多不同的反应。

你在冬天的感受,不能不说是受到气候的影响。冬天,天气寒冷,日照短少,确实会使人的情绪处于低落状态。

甚至有些人,一到冬天就感到疲惫、迟钝、工作效率下降,不爱出门,常常蒙头大睡,但睡眠质量不高,时常处于似睡非睡,似醒非醒的状态,患有一种叫“冬季忧郁症”的疾病。

诱发这种疾病的根源,在于人的大脑深处,有一个称为“松果体”的腺体,它能分泌一种叫“褪黑激素”的荷尔蒙,对人体内的生物钟、睡眠节律,以及神经系统都有影响,它能使人精神消沉,昏昏欲睡,思维迟钝,情绪低沉。

影响“褪黑激素”分泌的因素主要有:光照、温度、相对湿度、空气清洁度。

由于冬天气候寒冷,白昼短,光照不足,湿度较小,加之在寒冷的冬天,人们总是关门闭户,室内二氧化碳等污染气体大量积聚,使空气中的负氧离子数目大大降低,空气清洁度较差,这些都是诱发冬季忧郁症的重要因素。

为了防治冬季忧郁症,人们可以适当延长光照时间,因为光照能抑制“褪黑激素”的分泌。

所以冬季忧郁患者,应适当增加光照时间,白天尽可能多到户外晒太阳,早起后和晚睡前的2至3小时,可将室内电灯打开或多开几盏灯,使亮度接近白天自然光。

同时,要多注意营养,多吃一些含热量较高的食物。居室内保持合理的温、湿度,积极参加体育锻炼,充实一些丰富多彩的日常生活,保持精神自如、积极乐观的情绪,是消除冬季烦闷忧虑的良药。

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有没有整天觉得很累没力气,浑身无力,想睡觉的?

我这段时间就特别乏力,上班都有些力不从心,不能久站,人软绵绵的就想睡觉,也不想说话。

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十几天前去查了幽门螺杆菌,阳性…比正常值多了二百多,医生给开了半个月的药,就四联疗法……。吃完了症状没改变,估计还有别的病。

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今天又来检查…做B超检查:肝、胆、胰、脾、肾。报告显示都正常。超声提示:脂肪肝。这个以后要加强体质。

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还抽血做生化肝功能常规、血糖、血脂、肾功3……这个报告还没出来。

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身体有不舒服了就要上医院看医生做体检…切记拖延听信偏方,以防错过最佳治疗期。

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