孕妇缺盐的症状有哪些危害:怀孕了，腿肿的厉害，需要禁盐么？
怀孕了，腿肿的厉害，主要是因为增大的子宫压迫到下肢静脉，使血液回流受阻，过多的血液淤积在下肢，再加上孕期血容量增加而导致的，这是正常的生理现象孕妇缺盐的症状有哪些危害。
怀孕了，腿肿的厉害，需要禁盐么一般准妈妈腿肿了，医生会建议准妈妈清淡饮食，尽量不要吃太咸的食物，比如腊肉孕妇缺盐的症状有哪些危害、香肠、咸鸭蛋等等，以免加重水肿现象。当然了，孕期腿肿了，准妈妈也不用完全禁盐，一点盐都不吃，其实日常饮食少放点盐就可以了。
记得我以前怀孕的时候也是腿肿的厉害，鞋码直接大了一号，医生建议我不要久站孕妇缺盐的症状有哪些危害、多注意休息，睡前可以泡泡脚，按摩一下，躺着的时候可以把腿垫高一点，与此同时，一定要注意饮食，少吃辛辣过咸的食物，日常炒菜少放盐和调料。
总之，怀孕了，脚肿的厉害，准妈妈可以少吃盐，不用完全禁盐，建议少吃多餐，劳逸结合孕妇缺盐的症状有哪些危害。
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孕妇为什么不能多吃盐啊？
怀孕后，您有没有出现过口味变重的问题呢？有的孕妈妈在怀孕后会觉得嘴里淡而无味，做饭的时候总想多放点盐或辣椒，觉得这样吃着才过瘾、才有食欲。殊不知这样做对于孕妈妈和胎宝宝的健康都很不利。
高盐饮食的害处世界卫生组织建议的每日食盐摄入量仅为5克，但生活中人们每天摄入的盐早就超过了这个标准。
吃盐过多，会让人感觉口渴，唾液分泌会减少，病毒会在口腔中肆虐，容易引发感冒和一些呼吸道疾病，而孕妈妈一旦患病，在治疗用药上需要格外谨慎，否则很容易伤害到宝宝。
吃盐太多，还会引发水肿，而孕妈妈本来就容易出现手脚浮肿的问题，这无疑会产生雪上加霜的后果。
吃盐太多还会造成钙流失过多，而孕妈妈自身和胎宝宝本来就需要补充钙质，如果出现了缺钙问题，就会造成小腿抽筋、牙齿松动、全身关节疼等多种问题，此外还会造成胎宝宝骨骼及牙齿发育不良。
除此以外，吃盐太多还容易引发高血压、白内障、心肌衰弱等多种疾病，因此孕妈妈一定要注意少吃或不吃高盐饮食。
孕期注意饮食清淡事实上，对于孕妈妈来说，孕期饮食的一个重要原则就是要注意尽量清淡一些。
清淡饮食可减少不适感：在怀孕期间特别是怀孕早期，妊娠反应会让孕妈妈出现恶心、呕吐、食欲下降、消化不良等症状。吃得过咸或过于油腻常常会让症状更加严重，所以为了缓解不适，孕妈妈的饮食应当以清淡、适口为好。
清淡和营养均衡可以兼得：孕妈妈的日常主食可以谷类为主，并可适当补充蔬菜水果，再加上奶类、豆类和适量的肉、蛋、鱼等食物，在烹调时则要注意少盐、少油、少糖，这样既能达到营养均衡、全面的要求，又不会过度刺激孕妈妈的味蕾，有助于减少怀孕早期的不适感觉。
妈妈可以逐渐适应清淡饮食：为了自己和胎宝宝的健康，孕妈妈要学着逐渐习惯清淡的饮食。也许一开始不容易做到，孕妈妈也不要过于心急，可以逐渐减少加盐、加油的量。时间长了，口味过重的问题也能得到纠正。
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