老年人长期吃太咸的危害:老人吃咸一辈子血压都不高，专家天天让我少吃盐是不是危言耸听？
现在的人每天左一个专家老年人长期吃太咸的危害，右一个科学，但又有几个能搞懂什么是专家，什么是科学呢，世上什么亊不是从实踐中来？一个40来岁就成专家，他讲的话你也信，你自已父母讲的话反而不信，现在专家讲几千年传承下来的中医，不科学，是骗子，你信吗？讲现在病人多，是因为生活好了，吃得好了，你信吗？说实话，最好的专家是你的爷爷奶奶，是你周边的老人，吃咸吃淡他，她们最有经验，我是老人，想说句心里话，人生苦短，不要轻信所为的专家，什么都要从实踐出发，人生健康秘决其实很簡單，顺其自然，逢事都要有个度，
长期每天早上吃一个咸鸭蛋，对身体有坏处吗？
咸鸭蛋老年人长期吃太咸的危害，最大问题是盐含量高咸鸭蛋的钠含量在2700毫克每百克左右。而一个咸鸭蛋通常是60克左右，就有大约1600毫克的钠。
而世界卫生组织推荐成年人每天摄入的钠含量不超过2000毫克老年人长期吃太咸的危害。美国膳食指南将钠的推荐摄入量减少到1500毫克了。
也就是说，我们吃一个咸鸭蛋所摄入的钠含量就占了WHO推荐量的80%，超过了美国的推荐量老年人长期吃太咸的危害。如果加上平时吃菜都有放盐，基本上我们这一天的盐肯定是超过了健康推荐量的。
每天早上一个咸鸭蛋，对身体有什么坏处吗老年人长期吃太咸的危害？由于盐分含量高，如果每天早上都吃一个咸鸭蛋，基本上我们一天的盐摄入量就超过推荐量了。这样下去，对健康是有很多不利影响的。至少会带来4种健康问题。
高血压、心血管疾病和中风
流行病学调查中也发现，如果膳食中食盐摄入增加，会升高血压；但减少食盐摄入后血压就会有降低的趋势。这是因为食盐的主要成分是氯化钠。钠离子摄入过多会引起肾上腺和脑组织释放一种因子，这种因子会使细胞兴奋性增加，导致动脉收缩，血压升高。
2.肝肾脏疾病
肾脏是人体的一大重要代谢器官，人体的代谢废物很多是通过肾脏，最终以尿液排出体外。食盐也是经过肾脏通过尿液排出体外的，研究发现，高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量，增加肾脏疾病风险。
3.骨质疏松和肾结石食盐含有钠离子，钠和钙在人体中代谢是有联系的，它们由同一种分子调节。钠离子从人体排出时，还会携带一部分的钙离子，导致钙的排出量也会增加。
如果平时膳食食盐摄入过多，排钠增加的同时也会增加钙的排出，尿钙水平升高，可能导致骨骼变薄和骨质疏松症，也增加骨折的风险。
4.胃癌
从目前的研究来看，长期高食盐膳食的人胃癌的发生率和死亡率都较高。这是因为高食盐摄入量还会增加胃癌的风险。
家里老人吃饭很咸，有什么好办法能劝他们不再吃那么咸的饭？
1，割断不如替代，替代法
北方人口重，我父母也是一样，尤其每年冬天，老一辈人都会习惯性腌制些咸菜之类的。我也很不希望老人吃咸的对身体太不好了，不过我觉得割断不如替代，海米晒干压碎代替盐，还可以补钙就很好，另外选择低钠的盐都不会太咸。
2，塑造环境，兴趣培养
我给我父母手机里下载了视频，教会我父母看视频，让他们看那些做好吃的，养生的视频。我会经常跟他们说一些自己在视频里学到的菜做给他们吃，一来二去，老人就喜欢上了，也没时间去腌咸菜了。也在视频里学会很多技巧，比如做菜出锅才放盐不放那么早。
我还给老人准备了有刻度的专门用盐的勺子，两克的容量，成人一天6克到8克的盐量，我告诉老人一顿饭就用2克的盐量，一天三餐正好一共6克盐。
以上就是我用的方法，父母已经改善很多了，口味也没那么重了，现在比我都注重养生呢。方法没有对错只有是不适合，希望我的经历对你有所帮助。
阅读：
-
哈士奇纯种的有什么特征
肩高：公犬53~60公分，母犬51~56公分；体重：公犬20~27公斤，母犬16~23公斤；颈部：中长，站立时直立并抬头挺胸，由肩部强而有力的耸立且有适度的颈拱。
-
狗的习性是什么
狗是食肉动物，容易和适宜消化肉食食品，进食时不大咀嚼。狗不能在行进中排便，喜啃咬，有自我防御能力能把毒食物吐出来。狗用唾液中水分蒸发来散热，狗在群居时有“等级制度”和主从关系，狗屁股和尾巴摸不得。
-
可蒙犬和波利犬的区别是什么
可蒙毛色以白色为主、奶白色，波利毛色以黑色为主、棕褐色。波利的体型比可蒙犬小，波利绳毛粗，下有细小的被毛，可蒙绳毛细，毛质硬。可蒙性格相对憨厚、沉稳，波利则活泼好动。
-
猎狐梗和雪纳瑞的区别是什么
猎狐梗性格机警刚烈，雪纳瑞友善活泼。猎狐梗比雪纳瑞脸更长，雪纳瑞毛比猎狐梗长很多。猎狐梗源于英国，雪纳瑞源于德国，不含英国血统。
-
上海凯利蓝梗俱乐部:安徽合肥拟禁养中华田园犬等38种烈性犬，对此你有什么看法？
合肥市人大网站公布《合肥市养犬管理条例》全文上海凯利蓝梗俱乐部，该条例将于今年6月1日起施行。然而最近很多人了解到《合肥市禁养犬名录(征求意见稿)》向社会征求意见，其中包含中华田园犬上海凯利蓝梗俱乐部、德国牧羊犬、秋田犬、松狮犬等犬种。禁养名录中，包括的犬种分别是：比利时牧羊犬上海凯利蓝梗俱乐部、弗兰德牧羊犬、荷兰牧羊犬、苏俄牧羊犬、中亚牧羊犬、德国牧羊犬、高加索牧羊犬、安纳托利亚牧羊犬、拳师犬、标准牛头梗、美国恶霸犬、斯塔福斗牛梗、土
-
日本狂犬病发病率:被没有狂犬病的狗狗咬了会不会得狂犬病？ 上海狂犬病发病率
新年好日本狂犬病发病率。如果你确定狗狗没有狂犬病，那么恭喜你，你不会感染上狂犬病。狂犬病的传染源主要是病犬、病猫、病狼等，但不一定被他们咬伤就一定会被感染，其发病因素与咬伤部位、创伤程度、伤口处理情况及注射疫苗相关。动物体内有狂犬病毒不一定代表它具有传染性日本狂犬病发病率，如果狗、猫等温血动物在狂犬病发作后的3~5天内100%会死亡，有文献提及有罕见的是8天死亡，而有医学证明只有它死亡前3~5天内才是传染期，这时被咬感染病毒的危险较高。
-
小博美犬的寿命有多长:饲养博美犬时，有哪些禁忌不能碰？ 博美犬寿命有多长时间
你好，博美是非常容易饲养的，要想养出健康的狗狗，只要注意以下几点就可以啦小博美犬的寿命有多长、1.刚抱回来的小博美，身体抵抗力非常弱，领养回来以后不能在15天之内带出门小博美犬的寿命有多长。不要抱回家后，觉得太脏，就给它洗澡，其实这对狗狗不好，最好让她好好睡觉。2.每份食物量的大小取决于狗狗每天所需能量和食物中所含的热量，为避免产生肥胖症，而且还应该随博美犬体重的变化而调整小博美犬的寿命有多长。一定要注意适量，千万不要过量的喂食宠物狗这