半月板损伤症状:双腿半月板损伤，现在一走路就裂开痛，且有声响，怎么办？
半月板损伤了！首先我们的明白半月板的作用半月板损伤症状，半月板俗话说就是“鞋垫”，起到缓冲压力减缓震荡的作用！
一般来说半月板的损伤是不可逆的，所以现在有疼痛并且伴有响声半月板损伤症状！就赶快去做个MRI，看一下损伤的等级，如果需要做手术就做手术，如果不需要手术就需要科学合理的锻炼。保守治疗的康复训练:
1半月板损伤症状、直腿抬高训练－－锻炼股四头肌的力量，目的加强膝关节的稳定性
2、游泳、登自行车的训练－－我认为游泳是最好的半月板损伤症状，膝关节所受压力小（同样的训练强度），可以活动更长的时间
3半月板损伤症状、靠墙静蹲－－锻炼膝关节周围的肌肉，从而更好的提高膝关节的稳定性
4、佩戴护膝－－保护膝盖！
以上的建议希望对你有所帮助！祝愿你科学合理的锻炼下，早日康复！加油！
膝盖半月板损伤，多久可以恢复？吃氨糖有帮助吗？
半月板，一旦损伤几乎是不可逆的，这主要取决于它本身的结构引起的！
半月板结构
半月板主要分为前角、后角和体部，跟我们髌骨方向一致的就是前角，往腘窝方向的就是后角，前后角之间，即是半月板的体部！
而我们膝关节半月板又分为两部分，分别为内侧半月板和外侧半月板！
但不管是内侧半月板还是外侧半月板，都有红区、红白区和白区三部分组成！所谓的红区即是这部分半月板是有血管经过的，而白区是没有血供的区域！
可见红区是非常小的，而且基本上只位于半月板外缘，所以，半月损伤几乎是不可逆的，因为没有血液提供营养成分，无法自行恢复！
因此，膝关节半月板损伤，多久才能恢复，主要看以下两点：
第一，要看损伤半月板的具体部位，到底是在红区还是白区；
第二，还要看损伤程度，半月板损伤主要分为三度，一二度可以选择保守治疗，防止进一步损伤，保养为主；如已造成三级损伤，膝关节功能受限，那是建议越早手术越好，但不是治愈，而是为了防止进一步的损伤！
膝关节半月板损伤吃氨基葡萄糖，只是为了治疗和预防关节炎，缓解功能受限的作用，对已经造成的损伤是没有多大的作用的，最主要是为了防止这种半月板损伤以后太早出现创伤性关节炎！
半月板损伤了，还能康复吗？
半月板是位于股骨髁和胫骨髁之间的纤维软骨盘，用来加深胫骨平台的关节表面，更加适应股骨髁的形状；半月板边缘较厚，附丽在关节囊的内侧面，相对的边缘逐渐游离变薄。半月板对膝关节具有非常重要的作用，半月板具有一定的移动性，随着膝关节的运动而改变其位置与形态，分散股骨髁和胫骨髁之间的应力，震荡吸收，稳定膝关节；另外还可以提供感觉位置的本体感觉。内、外侧半月板的血运主要来自膝关节内外侧膝动脉，这些血管支发出围绕半月板周围的滑膜和关节囊形成毛细血管网，供应半月板关节囊附丽处外缘周围血运。大量的研究证明，妊娠8～10周时形成半月板，有丰富的血液供应；出生时整个半月板均有血管分布和血液供应，出生后半月板内部很快形成无血管区。但随着负重以及膝关节活动的影响，到10岁左右，半月板的血管只存在于其外围约30%的区域，成年以后，半月板仅外侧10%～30%有血液供应，这一部分在关节镜下称为红区，损伤后经过修补可以愈合。中央部没有血运，所以称为白区，是靠关节液的渗透来营养，因而损伤后缺乏修复再生能力。
如何自测是不是半月板损伤？
如何自测是不是半月板损伤
半月板损伤的自测方法为判断受伤情况，并结合症状表现进行判断。
半月板损伤多见于运动中、繁重的家务、交通事故等环境中。根据损伤程度和症状可分为急性损伤和慢性损伤。急性损伤的人群，可能发生过剧烈运动，随之出现膝关节剧痛、肿胀、活动受限等。慢性损伤多无明确损伤记录，常出现膝盖处轻度肿胀、膝关节疼痛、膝关节响声或卡感，走路不注意时有忽然要跪倒的感觉。
若出现以上情况的人群，应高度怀疑半月损伤，应引起重视，建议及时前往医院检查，完善相关检查后以明确诊断。临床上，怀疑半月板损伤时，还需骨科医生查体，结合X线检查、磁共振检查、关节镜检查等辅助检查。
需要注意的是，髌骨骨折、关节游离体、软骨损伤、关节病等疾病也可出现半月板相似特点，所以不能仅凭这些特点就判定为半月板损伤，还需结合辅助检查。建议慎重看待此类问题。
本内容由中国中医科学院广安门医院南区 骨科 副主任医师 毕春强审核
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