奶水不足的原因有:为什么母乳一下就变的很少？
奶水突然变少需要找找是哪一种原因奶水不足的原因有：休息好了没？有没有情绪低落？有没有喝足够的汤水？认真吃饭了没有？蛋白质吃够了吗？宝宝一天的吮吸次数有没有减少？
个人体验是，因为饮食一直很规律也很认真对待，剩下的就是情绪和宝宝的吮吸次数这两个因素，特别重要奶水不足的原因有！！！后者更突出，身体会机智的根据宝宝的奶量来调整产量的。
所谓回奶的食物奶水不足的原因有，我个人还真没碰到过，几乎毫无禁忌的就度过了哺乳期。有些传统说法，也只是非常个别的食物，谨慎起见可以避开，但我们自己千万不要衍生范围，比如传统说法中有大麦芽，然后很多人就不敢吃所有带「麦」字的。食物多样性，营养充足是最首位的。
即便奶量有所减少奶水不足的原因有，这个时候不要过分担心焦虑，这样反而会加重奶量减少的问题。仔细盘查一下，以上几点，然后自己改善一下，剩下的就是相信自己和宝宝啦。
孕妇产后没奶水，是什么原因？
下奶“好帮手”已发现奶水不足的原因有，不是鲫鱼，你若爱吃，下奶多，恢复好
大多数妈妈在生产完后都是感到高兴的，比较辛苦怀胎十月，迎来了胜利的曙光。但是往往
是陷入幸福的氛围没多久，就迎来的一个大难题，就是奶水不足！奶水不足，宝宝就没有食
物和营养来源，所以妈妈们都会很着急，而且有时候喂奶粉，宝宝也不一定愿意吃，这让妈
妈们头痛不已。
而有些着急的妈妈为了下奶，就会猛喝一些油腻的汤水，但是这些汤水里面往往含有很多的
脂肪，除了容易堵奶外，也容易导致身材发胖，这样很多妈妈都很迷茫，不知道该怎么办。
一、很多妈妈之所以奶水少，跟这4个因素拖不了干系：
1、饮食
产后妈妈的营养情况，对奶水的分泌也有影响的，不能一味地喝一些油腻的下奶汤，而忽略
了其他营养的摄取。
2、心情不佳
若是产后心情不佳，经常生气或者抑郁等，也是会影响奶水的分泌，让奶水减少的，这一点
妈妈们不能忽视了。
3、吸吮次数少
平时若是不注意让宝宝多吸，就不能刺激妈妈们分泌更多的催乳素，那么奶水也会减少。
4、姿势不对
若是喂宝宝的时候，姿势不对的话，也是会影响奶水的分泌的，妈妈们要注意学习用正确的
喂奶姿势。
产后若是想要奶水更多更好，妈妈们就要了解奶水的组成部分，其实奶水的主要成分就是蛋
白质、水分和其他一些营养素，而占比最重的要数蛋白质和水分了，而很多妈妈常常忽略了
的蛋白质的补充，那么奶水的量和质势必就会下降。
二、下奶“好帮手”已发现，不是鲫鱼，你若爱吃，下奶多，恢复好
这个好帮手指的就是——豌豆蛋白粉，豌豆从古至今一直记载有“通乳”的作用，经过湿法
工艺分离提取出来的豌豆蛋白粉，更适合现代人的体质，更容易吸收，下奶也更好，还能让
产妇补充所需的蛋白质营养，提高母乳的质量，而且是低脂肪的植物蛋白，不会发胖，还有
利于产后身材的恢复，适合怕胖又奶水不足的妈妈们。
三、此外，再多做3件事，奶水也会更多：
1、调整心情
产后想要奶水多，就要注意调整好自己的心情，远离焦虑、紧张等不良情绪，尽量让自己保
持好的心情，多看些开心的综艺，多放松放松，多和家人朋友交流，都是不错的减压方式。
2、多吸
产后奶水少与宝宝的吸吮次数也有关系，平时应该让宝宝多吸，每天吸吮的次数在8次左右
更好，更利于奶水的分泌。
3、注意休息
晚上可以和家人一起配合照顾宝宝，给宝宝喂奶，白天的时候也是，利用一些空闲时间来休
息，产后休息好，对恢复和下奶也更有帮助。
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