我家宝宝用5个多月了产后缺盐的症状,分享一下我坐月子期间饮食习惯。可以少量吃盐啊。
1产后缺盐的症状、坐月子期间一点盐都不吃,势必影响口感,营养不易跟上,且盐里面有我们所需要的钾、钠等微量元素,不可能完全禁止吃盐,只是要少吃,宜清淡为主
2、女性在生产后进太多会引起水肿。但是需要尽量控制摄入盐分的量产后缺盐的症状,过多摄入盐可能会造成水分缺乏。适量的摄入盐分能够有效保持产妇体内的水盐平衡,但如果过多的摄入盐分,患者会由于水分缺失,而使伤口愈合缓慢,同时也会影响分泌乳汁的质量。因此建议产妇在坐月子期间尽量选择清淡饮食,可以从食物中摄取少量的盐分。
燥产后缺盐的症状。
剖腹产可以吃少量的盐产后缺盐的症状,饮食宜清淡,不可过油过咸。
剖腹产每天吃盐不超过6克很多地方的新妈妈,产后都有不吃盐分习俗,否则会导致新妈妈身体恢复不利,或奶水不足等,这些说法都是没有科学依据的。
盐是百味之王,限制新妈妈吃盐,会有如下不良影响:
影响新妈妈体内电解质平衡,体内钠摄入不足,会导致低血压、恶心呕吐、四肢无力等;新妈妈不吃盐会导致食欲不振,胃口不佳,很多食物和营养品就难以下咽,不但影响新妈妈恢复,也会影响乳汁分泌。剖腹产新妈妈术后6个小时内禁食,手术6小时后可以喝一点温开水,刺激肠胃蠕动,等排气后可以进食;可以进食后,先吃一些流食比如稀粥、藕粉等,然后改成半流质如蛋汤、粥、面条等;根据新妈妈身体恢复和体质情况逐渐恢复饮食,在增加食盐量,每天摄入4--5克即可。盐分不可以摄入过多
盐分摄入过多,会增加肾脏负担,不利于身体内水份排出
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