奶水少的原因:现在很多职业女性生完孩子都没有奶水，作何解释？

奶水不是自来水，拧开水龙头就有水的，奶水是必须保证自己营养才能分泌出来的奶水少的原因。

我现在就在奶孩子奶水少的原因，但我没上班。职业女性为什么奶水不足，这个我还是知道的。

1 在职场中就不能那么随意奶水少的原因，首先身材要管理好，好身材前提是饮食要控制，母乳妈妈如果长期饮食不好的话，哪肯定是没有奶水的

2压力大也没有奶水，不仅没奶还会堵奶奶水少的原因。再轻松的工作都多多少少有点压力，更何况是刚生完孩子的宝妈，不仅要兼顾工作还有孩子，一不留神工作很容易出错，哪压力自然就大，奶水肯定就不够吃了

3职场宝妈还有一个问题就是休息不好，睡眠不足也会影响奶水的奶水少的原因。白天要上班，晚上还要带孩子，尤其是母乳宝宝，晚上是需要奶睡的，妈妈不可能单独休息。而且母乳喂养的都知道，母乳没有奶粉顶饿，宝宝饿的特别快，晚上吃奶也挺频繁的。我家宝宝现在一岁多了，夜里还要奶二到三遍的，这个严重影响大人睡眠，从宝宝出生到现在我就没睡过一个整觉。

所以职场妈妈奶水越来越少是有客观原因的

奶水不多与孩子吃奶晚有关系吗？

开奶开奶，尽早开奶是顺利母乳喂养的重要前提。孩子一张嘴比他爸和吸奶强上百倍，特别是刚出生30分钟左右的新生儿，那更加吮吸能力中的战斗机。

孩子出生30分钟左右一张嘴就可以刺激妈妈体内催乳素的分泌，有了催乳素就开始刺激乳汁的分泌。

而催乳素的分泌和宝宝的吸吮有关系 ，吸得越早，吸得越勤催乳素越多，乳汁越多。

因为母乳大多时候是按照婴儿的需求来分泌的。吸得多说明需要得多，那就会分泌多一些，吸得少可能代表婴儿不需要这么多乳汁为了防止浪费一般就会减少分泌。

所以奶水不多肯定和开奶晚有关系，主要是因为新生儿出生30分钟的吸吮力很强，可以强烈的让母亲感觉到新生儿对于乳汁的需求，进而快速分泌出乳汁。而过了这个时间，有些新生儿就已经累了想睡觉了，不想吃了，所以可能会过了大半天才会再有吮吸的欲望，而如果这时候妈妈再给孩子喝奶粉的话，那就更加是雪上加霜，更加不愿意花力气去吸妈妈的乳头了。

当然刚开始开奶晚后来奶水少了也是有办法可以通过孩子的帮助慢慢让乳汁增多的，主要有以下三点：

1、妈妈自己不要焦虑

妈妈焦虑心情也会影响到内分泌，也会导致妈妈乳汁变少，所以妈妈不要焦虑。

2、保持充足的睡觉

人体就是一个整体，我们睡觉好了，乳汁也有力量分泌的，所以妈妈保持充足的睡眠也很重要。

3、多喝汤水

建议是脂肪少的清汤，或者牛奶或者是白开水都可以，母乳中最多的是水分，所以给喝水才能多有原料来生产乳汁。

4、最后的大绝招，前面3点都是为这点来服务的

就是让宝宝多吸吮，3个月之前的婴儿两个小时左右吸吮一次，而且晚上也要多吸吮，才能刺激催乳素的分泌，才能让乳汁变多。

话题：你哺乳期有过奶少的担心吗，后来是怎么处理的？

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。更多育儿母婴知识请关注菁妈育儿，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！

产后少乳有哪些原因，如何调理才能让宝宝吃得健康？

母乳喂养这一正确的喂养方式在近些年来越来越多的受到了关注和推崇，毕竟乳汁是宝宝最好的食物，其中含有的各种氨基酸，脂肪酸的合理配比以及有活性的免疫球蛋白是任何奶粉都替代不了的。产后大约半小时，乳汁就会在激素的作用下开始分泌并排出。

影响产后乳汁分泌的原因多种多样：

1.乳汁通道方面。乳汁产生并部分储存于乳房中的乳腺小泡，经过辐射状的乳腺小管，开口于乳头。这一通路中任何一部分被堵塞，均会导致乳汁排出不良。比如有些女性喜欢穿紧身化纤的内衣，细小的绒毛会进入乳头开口，使乳头开口处堵塞，平时并不会有症状，但是在哺乳期将会使乳汁排出不良。有些女性可能会有先天的乳腺小管畸形，乳腺小管在孕激素和催乳素，泌乳素的作用下仍然处于闭合状态，也会使乳汁排出不良。

2.双乳刺激方面。宝宝出生后应当和妈妈在同一房间，最好能够在宝宝出生后，用温开水清洗完双侧乳头立即让宝宝吮吸乳头，宝宝的吮吸反射是生来就会的，一旦嘴巴靠近乳头将会出现吮吸动作。宝宝的吮吸动作可以极大的刺激双乳分泌乳汁以及将乳汁排出（宝宝的嘴其实是最佳的开奶神器），此外宝宝的哭声，宝宝的抚摸和宝宝的气味都会促进乳汁分泌和排出。宝宝的吸吮动作也可以促进子宫收缩，帮助产后恢复。

如果宝妈的乳汁不够多，可以在宝宝吸完奶后，用吸奶器再进一步将双乳的乳汁吸干净保存，使双乳感应到所分泌的乳汁不足以供应宝宝的需要，这时将会增多分泌量。这里需要注意的是，喂养时必须将一侧乳汁吸空后才能再吸另外一侧，否则两侧乳汁都不能被吸完，机体就会感应到乳汁有所剩余，将会减少分泌量。

宝妈平时可以在洗澡后轻柔的沿着辐射状分布的乳腺小管按摩乳房，促进乳房的血液循环，并且能够及时发现乳房中堵奶结块的部位，及时采取相应措施排解疏通，防止发生急性乳腺炎。

3.营养方面。乳汁中所含的蛋白质浓度含量是基本恒定的，也就是说乳汁中的蛋白质含量基本不会随着妈妈机体摄入蛋白质的多少而变化，那么变化的是什么呢？就是泌乳量。妈妈摄入蛋白质多的时候，乳汁会变多，妈妈摄入蛋白质少的时候，为了保证乳汁中蛋白质含量的稳定，将会减少乳汁的分泌量从而保证蛋白质的浓度。乳汁中90%以上都是水分，如果妈妈喝水比较少，乳汁自然会比较少。

所以宝妈应当大量喝水，喝清淡的汤类，摄入充足的丰富的优质蛋白质。需要注意的是，在补充营养时最好饮用清淡的汤类而非大鱼大肉的汤，因为大鱼大肉的汤中含有大量的脂肪，容易造成堵奶引发急性乳腺炎。

希望我的回答可以帮助到您！