怀孕什么东西不能吃:孕期最好不要吃哪些零食？

怀孕了怀孕什么东西不能吃，随着胎儿逐渐长大，孕妈妈会越来越能吃，有的孕妈妈甚至怎么吃都吃不饱。这个时候，就需要有一些小零食来作为孕妈妈的补充剂了。但正是因为怀孕，孕妈妈需要在饮食上特别注意，不能随便乱吃，以免给自己和腹中胎儿带来不良影响。对于那些没有任何营养价值的零食，建议孕妈妈最好不要吃。还有那些含有添加剂的零食也不能随意吃，有可能对宝宝的健康生长发育带来不利的影响哦。孕妈妈吃进嘴里的东西，经消化吸收后随着血液循环进入到胎儿体内，一旦吃进了影响身体健康的东西，就会对胎儿造成伤害，甚至引起胎儿发育畸形。因此，哪怕是作为补充剂的小零食，也要注意不能随便乱吃。我们来看看，有哪些小零食是属于孕妈妈不能随意乱吃的呢:

首先孕期孕妈妈不能吃的小零食第一位就是冷饮和寒凉食品怀孕什么东西不能吃，比如冰棍、冰淇淋、螃蟹等。冷饮和寒凉食品湿气重，对孕妇来说都是需要有禁忌的吃食。第二活血化瘀的食物也是孕期的禁忌食品，比如桂圆、山楂等。第三含铅量高的食品，比如爆米花、皮蛋等。还有些膨化食品也在此类，如虾条、膨化饼干等。这类食品没有什么影响，含糖量还高，吃多了容易导致肥胖，对孕妇极为不利。第四高糖高盐食品，如巧克力、果冻等含糖量较高的食物，还有包装上写着椒盐类的坚果食品。第五油炸烧烤食物一般都是属于过氧脂质食品，摄取过多会损伤人体代谢酶系统，对胎儿的脑发育有着不利的影响。如各类烧烤、炸鱼炸肉、熏鱼熏肉类。这类食品大多是街边小摊售卖，因此孕期孕妈妈最好不要吃路边摊。第六咖啡、烟酒及各种高糖运动饮料和含有酒精、咖啡因的各种饮料都是孕妈妈需要禁吃的食品。

很多孕妈妈在怀孕初期会有严重的早孕反应，着急了很容易忘掉哪些不该吃，以为只要吃得进入就是好事，忽略了吃错东西后有可能会对胎儿的发育造成影响怀孕什么东西不能吃。在这提醒所有的孕妈妈，千万不要因为害喜就不顾禁忌地乱吃。孕早期孕吐反应严重的孕妈妈，可以适当吃一些碳水化合物作为供给，到了孕中期把能量和蛋白质增加就不会对胎儿的生长发育有影响了。需要注意的是，孕期孕妈妈不能把零食当主食，零食最多只能占全天饮食量的百分之十左右。比如一个孕妈妈一天的食量是一斤，零食最多只能有一两。而这一两零食如果能够用新鲜水果代替就更好了，不仅可以让孕妈妈有饱腹感，还对胎儿的生长发育有好处。为了生一个健康聪明的宝宝，孕妈妈确实需要在孕期做出不少牺牲，克制自己的口欲，所有的进食都应以对宝宝有益为准。

对于孕妇来说，有哪些忌口的食物？

有的孕妈妈怀孕早期反应大，好不容易能吃下点东西，家里人却说怀孕了不能吃，没办法为了宝宝的生长发育只能忍了，曾经就有宝妈说过，自己怀孕反应大，什么都吃不下，就想吃口米粉，但是婆婆说怀孕不能吃，没有办法只能不吃了怀孕什么东西不能吃。

还有的孕妈妈们在网络上看了不少文章都说怀孕了这不能吃怀孕什么东西不能吃，那不能吃，吓得孕妈妈们都不敢乱吃东西了，怀孕不是生病，孕妈妈们不用太过忌口。

孕妇真正需要忌口的东西：在孕早期的时候孕妈妈胃口都不太好，这个时候就不要顾虑那么多了，自己想吃什么就吃什么，能吃的下去总比什么都不吃要强的多。

①大忌：烟、酒孕妈妈是绝对不能碰的，怀孕期间喝酒很有可能会导致宝宝出现严重的大脑问题和身体障碍，使宝宝智力降低，在备孕期间也是不能碰烟和酒，墨妈有个亲戚就是爱喝酒，第一个宝宝是严重唇腭裂，第二个宝宝是唐宝宝，所以怀孕了孕妈妈一定要远离烟、酒。

②忌乱吃药：如果只是轻微的感冒，孕妈妈都不需要吃药，感冒比较严重可以在医生的指导下用药，如果发热超过37.8°孕妈妈就要及时就医。

③忌吃未熟透的食物：比如豆类，豆类未熟透吃了会引起中毒，生豆浆也是一样的，有的孕妈妈可能比较喜欢吃溏心蛋，怀孕了之后鸡蛋最好是吃全熟的，肉类一样要吃熟透的。

这些食物，孕妈妈要少吃：①甜食：含糖量高的食物孕妈妈要少吃，这类食物吃多了容易造成血糖不稳定，导致孕妈妈肥胖，或出现“巨大儿”。

②辣椒：有的孕妈妈怀孕后特别喜欢吃辣椒，辣椒可以吃，但是不要过量，辣椒吃多了上火、便秘、妊娠痔疮等问题都会找上孕妈妈。

③含咖啡因的饮料：像咖啡、茶、可乐这些孕妈妈可以偶尔喝一两次都是没有问题的，但是不要经常喝。

有的孕妈妈就会说我非常想吃辣条、麻辣烫、火锅、烧烤这些可以吗？只要不碰烟酒，别的东西孕妈妈想吃就可以适当吃点，当然这也是要根据孕妈妈自身的身体情况来决定的，孕前自己就经常吃这类食物也没有什么不适，怀孕了之后身体也很好，那么孕妈妈也是可以适当吃的，有的孕妈妈整个孕期没有忌口也一点事也没有，有的孕妈妈可能就吃了一点就出问题，总之还是要根据孕妈妈自身情况来决定的，总之“万物皆有毒，只需剂量足”

孕妈妈们说说你们怀孕期间忌口吗？

我是墨妈，二胎妈妈，育儿达人，多平台原创作者，专注于孕产育婴等方面的解答，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（图片来源网络，侵权删）