孕妇应怎样补充营养:怀孕期间每个月需要补充什么营养？
孕期应该要注重补充营养，并且补充叶酸,要补钙以及其他微量元素，具体跟孕妇体质决定孕妇应怎样补充营养。
怀孕之后对孕妇身体要求较高孕妇应怎样补充营养，需要补充各种营养物质才能更好保证胎儿健康成长，叶酸的补充是非常重要的，胎儿在着床之后，神经管就开始分化，为避免出现畸形，所以进行备孕时就应该要注重补充叶酸，如果叶酸不足会造成很大伤害的。
另外也应该要注重多吃营养高的食物孕妇应怎样补充营养，也要吃容易消化的食物，在怀孕晚期，对于钙物质的要求较高,所以应该注重补钙，必要的话可选择口服钙剂。
怀孕期间喝鲜奶孕妇应怎样补充营养，虽说能够补充钙物质和蛋白，但不能够使得营养均衡，孕妇奶粉含有很多的维生素和矿物质，怀孕期间喝是非常有必要的。怀孕中期可适量补充DHA,对胎儿大脑和视力发育具有很重要的作用。有条件的可以每天补充10g亚麻速溶粉。
怀孕期间除了要注重补充一些物质之外孕妇应怎样补充营养， 也应该注意生活中多进行锻炼，增强自身的体质，适当的进行走动，对以后顺产会有着很大的帮助。
孕期除了日常饮食还需要补充哪些必须的营养元素？
孕期除了补充日常的维生素、蛋白质等营养外，还需要补充其他微量元素。孕中期胎儿由于生长发育逐渐加速，对能量和各种营养素的需要明显增加。孕妇不仅要满足自身营养的需求，还要满足胎儿的营养需求。因此，孕妇注意以下营养素的补充：
（1）叶酸是孕期非常重要的微量元素，孕妇孕期应要每天口服叶酸，同时每天吃蔬菜和水果来保证叶酸的正常摄取。
（2）甲状腺素的重要原料是碘，缺碘会导致胎儿呆小病的发生率增加，所以孕妇
除坚持选用碘盐外，每周要摄入其他含碘的海产品。
（3）孕期最好是吃含铁元素丰富的食物，比如吃红肉或者是肝脏。如果含铁食物摄入不足或铁缺乏严重的孕妇可以在医生的指导下适量补铁元素。孕期需要摄入奶类蛋白质，比如牛奶或者是该片，同时还要注意维生素D的补充。
（4）不饱和脂肪酸也是孕期重要的微量元素，海鱼类含有较多不饱和脂肪酸，对胎儿脑和视网膜发育很重要，孕期时每周最好吃2-3次。
孕期注意营养的话要食补什么？
对于孕期营养食补什么对宝宝好，这个问题很重要，孕妇在怀孕期内的营养，不仅影响到孩子正常的发育，而且直接影响到孩子出生后的体质与智力，所以说合理的搭配孕期的营养对于优孕优生是有些很重要的意义。
对于孕期该食补一些什么？这个问题让美女药师我给你介绍几款食物:牛油果：很多人对牛油果并不熟悉，可能因为它的口味没得到中国人的适应，才没被广泛推广。其实我觉得牛油果的口味还是可以的，因为我觉得它是越吃越好吃，口感细腻，口味清单。为什么我要向大家推荐牛油果呢？因为牛油果含有大量的叶酸。叶酸是一种我觉得是孕妇期间需要特别补充的东西（关于叶酸的介绍，请翻到我前天写的文章{孕期必备《叶酸》的详解｝）。
红枣：民间有个传说“早生贵子”，所以很多的长辈老人对孕妇他们都会说多吃点枣，虽然这只是一个谐音，有个迷信的说法。但是枣子是真正对孕妇很有益的食品！它还有丰富的维生素C、P、B、A等有益人体的元素，对于孕妇补充营养以及胎儿的生长与智力发育有很大的帮助。
补锌食材：
如果说孕妇在怀孕期间缺锌，对母体及他非常的不利，缺锌主要会影响胎儿在子宫的生长，使他的脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官发育不良，带来的隐患可想而知了。含锌比较丰富的食物有很多，比如肉类、内脏、蛋、鱼、绝大部分海鲜及大豆等粗粮。当然很多的坚果类食物也含锌。
对于孕期营养食补有太多了，可能几千字都描绘不完。只选择了比较有代表性食物做介绍，如果还有想继续了解的朋友可关注《美女药师伴你健康行》。
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