肛肠外科疾病健康指导:经常清洗肛门可以预防肛肠病吗？

作为一个有痔疮的人，我知道清洗肛门有好处是在痔疮发作之后肛肠外科疾病健康指导。人体的肛门作为大便排出的地方脏不脏大家心里有数，应该养成每天洗澡都要清洗肛门的习惯，在大家开了大号之后就清洗就更好了。记得小时候我洗澡都不太注意清洗肛门，随便洗洗，爸妈也没跟我说过这些，蹲厕所时间又久，就这样突然就有了痔疮。出来工作后发作过，做了手术，现在也复发，痔疮又长回来了。奇怪的是，我现在每次大便后都清洗肛门位置，痔疮发作的次数是极少的，具体原因我不太知道，平时清洗肛门是个好习惯

中期直肠癌没有转移能治愈吗？需要注意些什么？

作为一名胃肠外科医生，我来回答一下这个问题，中期直肠癌指的是二期和三期的直肠癌，直肠癌是治愈率比较高的肿瘤，二期直肠癌5年生存率高达80%作用，三期直肠癌有50%至60%的5年生存率肛肠外科疾病健康指导。5年生存率指的是可以活过5年的概率，并不是只能活5年，一般来说，超过5年没有复发和转移，出现复发和转移的概率是很低的，就算是临床治愈了。

所以，如果患的是中期直肠癌，治疗效果是不错的，一定要按照医生的医嘱，接受正规的治疗，对于T3或者T4，以及伴有淋巴结转移的中低位直肠癌，需要先做新辅助的放化疗，然后接受手术，手术后再接受化疗肛肠外科疾病健康指导。这是正规的治疗方法。

做完治疗之后，需要定期的复查，特别是术后的前两年，是复发的高峰期，需要三个月复查一次，以后每半年复查一次，复查的项目包括查体肛肠外科疾病健康指导、抽血验肿瘤标志物，腹盆腔CT，胸部CT检查等等。

除了定期复查肛肠外科疾病健康指导，还需要注意饮食和保养。直肠癌术后的患者，需要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅，低脂高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食物，少吃加工肉，红肉，腌制食品，适量的运动，保持良好的心态等等。

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发现自己有了肛肠方面的疾病，你会怎么办？

从改变不良生活方式开始，预防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比较严重，可以喝点芝麻油，每天1-2次，润肠通便。避免久坐，每隔两个小时站立一会。养成良好的排便习惯，排便时不读书、不看报、不玩手机，尽量缩短排便时间，以在3分钟内完成为宜。另外戒烟戒酒，忌辛辣食物。肛部的康复其实自我护理也很重要。 "还要注意肛部的护理：1、医用的肛部促愈支撑垫是白色内芯的，有支撑力，打开有4通气道的。2、电动药浴盆每分钟自动鼓气量是手动鼓气的4倍，可以产生更多的水浪，按摩下体患处，促进血液循环和新陈代谢，加强坐浴效果。3、促愈清洁器：要选择有温度标的，可以帮助你把水温调节到35-40度之间，避免过冷或过热的水刺激伤口。水洗后还需要用肛部消毒巾来擦拭伤口，杀灭看不见的病菌。 "

要长寿先肠寿，如何保护肠道健康？

肠道是人体内最大的解毒器官，承担着人类绝大多数的解毒任务。在戒毒的同时，也承担着抗病的责任。那么如何保护肠道健康呢？

食疗

糙米：肠疏通“管道工”

糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。将糙米与海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。

黑木耳：肠清洁“钟点工”

黑木耳有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。黑木耳凉拌吃最营养，只需依照个人口味加入调料搅拌均匀即可。

酸奶：促进肠道消化

酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。

乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘。酸奶中所含的多种酶，还可以促进消化吸收。

两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。

远离不良习惯

第一、暴饮暴食，不规律。

现在人们一般不会太克制自己的饭量，饮食也不太规律了，吃太多会增加肠道“工作时间”，肠道会有不适感，也容易导致肥胖。饮食过量会扰乱肠胃道正常的消化吸收节奏，致使胰腺这个“消化酶工厂”在短时间内分泌大量消化液，引起胃肠不适，甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎，严重可能引起胰腺癌。

第二、吃饭太快，三分钟搞定。

吃得太快，食物没有嚼烂，很容易造成胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病，甚至还会在胃里“长石头”。

建议正餐吃饭时间至少20分钟，每口饭尽可能嚼烂再咽。

第三、膳食纤维摄入不足。

膳食纤维可以增进肠道蠕动和吸水膨胀，防止便秘，也会缩短有害物质在肠道的停留时间。数据显示，中国居民膳食纤维摄取水平呈下降趋势，每人每天膳食纤维摄取量不足11克，远远低于推荐量25克。而肠癌发生率与膳食纤维摄取量有关。

第四、滥用药物。

头痛脑热、感冒后吃止疼药、消炎药等，比如布洛芬、萘普生、吲哚美辛等，都会直接或间接的损伤胃黏膜。也会杀死肠道中的好菌，打破肠道菌群平衡。

第五、缺乏锻炼。

长期缺乏锻炼会引起食欲减退、胃动力不足，易诱发胃肠道疾病，甚至癌症。

运动可以兴奋下丘脑外侧的饮食中暑反射性刺激和提高消化能力，增加食欲。运动过程中，人的腹式呼吸会加强，可改善腹腔脏器的血液循环，同时也能增加肠胃道的蠕动，调节消化系统。

第六、精神紧张、压力大。

肠胃道是最大的“情绪器官”。压力过大时，消化功能也会出现“情绪化”反应。人在精神紧张、愤怒等不良情绪下，会食欲不振，上腹部隐痛、烧心、反酸等，消化功能也会随之减退。

第七、抽烟、酗酒。

香烟中的尼古丁会伤害胃肠粘膜，易引发溃疡病。同时抽烟的人，溃疡愈合时间也会长。

喝少量的酒是有利于健康的。但酗酒，酒精会损伤肝脏，直接损伤黏膜，易导致黏膜溃疡、炎症，甚至出血等。

第八、食物不净。

幽门螺杆菌是引起胃溃疡的重要元凶。很多事物不干净，相互传染，也容易引起急性胃炎、肠炎等病。

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