产后缺乳怎么办呢:产后4天没有奶水，不想坚持了怎么办？

那就喂奶粉呗产后缺乳怎么办呢！

我想“反动”的说一句，并不是母乳就一定好，一定要结合自身情况产后缺乳怎么办呢。我小时候就没喝过母乳，在生孩子前，身体不是一样棒棒的？另外，生完宝宝的女性也是独立的个体，不要为了宝宝而放弃自己的独立人格。需要自己的空间，不代表不爱宝宝。

下文是我以前写的哺乳体验产后缺乳怎么办呢，你可以看下，就知道没有奶水未必是坏事了……

孕期听说母乳喂养好，毫不犹豫的在无知的情况下选择了母乳，之后真的遭了不少罪产后缺乳怎么办呢、克服了不少困难。

困难1：没有自由产后缺乳怎么办呢。

我家宝宝属于只喝母乳不肯喝奶瓶的那种娃儿，她除了睡觉以外，每隔两小时就要喝一次奶，睡得好三、四小时喝一次，刚开始一次喝一小时，也就是说我每天都处在两小时的倒计时状态，内心有种莫名的恐惧。我洗澡时间长，所以我必须选择她刚喝好奶时洗，否则没多久又到喝奶时间了；我想出去的话，必须带着她，偶尔想和朋友约见面也只能约在我家或家附近，因为两小时必须回家哺乳；在她断母乳前，我无法去工作，依旧是因为两小时定律。

困难2：饮食约束。

作为一个吃货，我对美食有着天然的热爱，但为了她，喜欢吃的不能吃，不喜欢吃的还得吃。比如，咖啡、巧克力、油炸食物、辛辣食物、冰冻食物，基本不敢吃或不能吃，怕对宝宝不好，也怕回奶饿到她。我从来不吃鱼的，也不喜欢喝汤水，但是为了发奶，喝了不少鱼汤、排骨汤。

困难3：再无整觉。

除了是个吃货，我还是个睡货，很喜欢周末睡个懒觉。但有了宝宝，别说懒觉了，整觉从此与我无缘，哪怕是刚生好宝宝的那段期间，晚上也只能睡两、三小时就要起来哺乳，到宝宝一个月后睡四小时半夜一般就得起来哺乳。再加上不知道是不是产后哺乳时床太软导致腰不太好，我以前是平躺一觉睡到大天亮，现在也是骨头贱，平躺超过五小时就会腰痛痛醒，一觉睡到大天亮变成黄粱一梦~

困难4：心理折磨。

由于不能上班无法在工作中感受价值，我家宝宝又只在喝奶时才需要我（其他时候她比较喜欢找我爸妈。你问我怎么知道的？因为月子期间我妈一直告诉我这个事实，等到宝宝会互动了，它一喝好奶就看着门外然后叫唤），导致久而久之真的很低自尊，觉得自己没用。再加上我妈因为要帮我带孩子，睡眠不好，情绪也不好，经常语言暴力我，说我没用、说我只会看手机、说别的宝妈怎么怎么能干（不用怀疑，这就是亲妈），导致我状态真的很不好，所幸我喜欢心理学还能自我调整，否则我那时说不定要彻底得产后抑郁症了。此外，宝宝还得过鹅口疮、热疹、湿疹、感冒等小病，让我觉得自己更加没用，宝宝都养不好。

困难5：疼痛煎熬。

哺乳初期，很多宝妈都会得奶结，而对于我这么个很怕痛的人而言，奶结真的超痛。明明上过产期课程，但我仍搞不懂它的机理，我不知道怎样叫排空乳房、不知道究竟怎样才能不得奶结，哪怕查了再多资料，总是有很多不同的论调让人无所适从。我觉得我和宝宝是互相依存的，她需要我喂奶，我也需要她喝奶，每次喝完既怕她喝不饱，也怕她没喝完导致我又得奶结。此外，哺乳初期还会RT皲裂，走路衣服摩擦都疼，导致我经常弯着腰让衣服不与之接触，这估计也是我腰不好的原因之一。哺乳过程中，我家宝宝还有过两次把我RT和RY接缝处咬裂的情况，这种地方超级尴尬，不容易好，我真心奔溃啊，感觉每次哺乳都是上酷刑，好似盐水泡伤口，想到两小时后又有一次酷刑，有点生无可恋……此外，哺乳期间可能免疫力下降，还得了重感冒，头那个痛，宝宝又不好好喝奶，头就更加痛了。

所以，各位宝妈们，生了孩子要有责任心、要有适度的奉献精神固然没错，但也别忘了照顾好自己，因为你除了是妈妈，还是你自己~

刚生产完，新妈妈没有奶水怎么办？

导语：正常情况下，刚生完宝宝的新妈妈会自然产生奶水，但有些宝妈却完全没涨奶，这时候该怎么办呢？

奶水不足的原因1、宝妈喂奶次数太少，长时间不喂奶或者延长喂奶的间隔时间。

2、宝妈喂养方式不当，宝宝出生后没有及早地吸吮乳房，宝妈也没有按需哺乳。

3、宝妈缺乏信心与热情，这时需要家人的关怀和支持。

4、宝妈饮食和睡眠不好，造成营养不足身体虚弱，影响乳汁的质量。

5、宝妈乳腺发育不良、乳头凹陷、再次妊娠、甲状腺功能低下等。

6、宝妈服用影响分泌乳汁的药物。

7、宝宝吸吮时间不够，宝宝每次吸吮乳房的时间最好不要低于5 分钟。

8、宝宝吸吮姿势不正确，这样会导致宝宝吸吮不到乳汁，无法刺激宝妈泌乳。

9、宝宝口腔运动功能不良，会干扰母乳的喂养，影响乳汁的分泌。

10、辅食添加不当，有些宝妈因乳汁分泌少，给宝宝喂奶粉和糖水等。

促进涨奶的方法1、尽早吸吮。宝宝对乳房刺激越早，新妈妈乳汁分泌就越多。

2、频繁吮吸。增加吮吸的次数可以促进新妈妈分泌乳汁。

3、按需哺乳。只要宝宝想吃，新妈妈就应主动喂乳，以便产生更多乳汁。

4、加强营养。新妈妈要尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。

5、乳房按摩。新妈妈通过按摩乳房建立射乳反射区，有利于乳汁分泌。

6、心情愉快。乳汁是否充足与新妈妈的心理因素及情绪有一定关系。

7、充分睡眠。睡眠充足是帮助新妈妈增加奶量的好方法。

重点提示：对于刚出生的宝宝来说，母乳是最好的食物，要是宝妈能够坚持母乳喂养，则更有利于宝宝的生长发育。如果刚生产完的宝妈完全没涨奶，也不要过于忧心、急躁，尽力而为就好，毕竟宝妈身心健康了，宝宝也就健康了。

今日话题：宝妈们，你们刚生完宝宝时遇到过没有奶水的情况吗？你们都是如何应对的呢？欢迎大家一起来分享。

大家好，我是泉妈育儿心得，专注亲子关系，对亲子心理、教育、沟通、阅读等有独到的见解，希望我的分享能够带给你帮助，欢迎关注、留言、点赞、转发、收藏！