孕妇太兴奋睡不着怎么办:一到晚上兴奋睡不着怎么办？
一到晚上兴奋睡不着怎么办
一到晚上兴奋睡不着，建议及时去医院就诊检查，明确病因，然后对因和对症治疗孕妇太兴奋睡不着怎么办。
如果患者是由于白天睡多了，而导致晚上睡不着的情况，需要自己调整作息，早睡早起孕妇太兴奋睡不着怎么办。患者在睡前，不要做剧烈运动以及饮食过饱，且不要有剧烈的精神刺激（比如看恐怖电影等），避免大脑处于兴奋的状态，影响正常休息。患者白天可以适当地增加锻炼，晚上睡觉前可以泡个热水脚，舒经通络，促进血液循环；还可以喝杯热牛奶，有助于促进睡眠。
如果患者是白天生活孕妇太兴奋睡不着怎么办、学习、工作压力大，导致的晚上睡不着，而且通过普通的作息调节，依然入睡困难，需要去医院就诊，进行药物治疗，或者可以通过中医的针灸治疗，调整睡眠。
此外，患者还可以与心理医生进行沟通，避免过于焦虑紧张，学会放松自己，减轻压力，并可以配合服用促进睡眠的药物治疗孕妇太兴奋睡不着怎么办。
本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 神经内科 主任医师 王薇审核
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