小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力:小孩抵抗力差吃什么提高免疫力？

现在很多市面上的产品都说可以提高孩子的抵抗力和免疫力，其实这些产品可能还不如日常饮食中摄入的蛋白质小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力。一般来说，高蛋白的食物都能够增加宝宝的免疫力，所以让孩子多补充一些高蛋白的食物和一些天然的维生素如维生素c，维生素e以及一些钙物质和锌物质，就能够很好的提高小孩子的免疫力。而这些元素在蔬菜和水果中含有的量都非常的高，所以小孩子多吃水果和蔬菜，就能够增加抵抗力和免疫力。平时可以考虑Life-Space婴幼儿益生菌。

给孩子增加抵抗力和免疫力的过程当中小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力，很多家长可能会走错路，想要给孩子用抗生素的药物，来帮助孩子增加抵抗力和免疫力，其实这是一种非常错误的做法。给孩子用抗生素越多，孩子的免疫力就会一次比一次低，所以越来越容易感冒。

除了吃的方面要注意，让孩子多多的运动，也能够提高孩子的免疫力和抵抗力，让孩子多出去运动一下，对提高他们的整个体魄是有非常大的作用的小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力。

宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力？

朋友你好！我是疫苗小能手。专注育儿知识。我来回答你的问题。宝宝抵抗力差小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力，其实可以通过食物的增强抵抗能力。请看下文的分析。

首先来看宝宝的抵抗力到底是什么？其实大家说的抵抗力就是指宝宝的免疫能力。免疫能力呢小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力，主要是看免疫系统的能力。免疫系统包括中枢免疫器官。像骨髓和胸腺。还有周围的一些免疫器官。脾脏，肝脏淋巴等等。还有一些免疫细胞和免疫因子。想巨噬细胞，自然杀伤细胞。在这里不得不说的一种物质叫抗体。也就是免疫球蛋白。免疫球蛋白也分为特异性的免疫球蛋白和非特异性的。比如说我们打完乙肝疫苗以后，我们就体内就会产生针对乙肝病毒的特异性免疫球蛋白。当乙肝病毒侵入人体的时候，这些免疫球蛋白就可以直接杀死病毒。这个时候，我们可以说宝宝对乙肝病毒的抵抗能力非常的强。

了解这个原理以后，我们就要从以下两方面的着手。一方面增强免疫器官免疫组织细胞的杀伤能力。另一方面，我们还可以通过接种疫苗。让机体产生各种各样的免疫球蛋白。

从食物个营养学方面，我们要多吃一些蛋白质含量丰富的食物。像鸡蛋，牛奶，豆制品。还有一些脂质类的食物。因为这些都是细胞生成的必须的物质。在保证这两样营养物质的基础上。添加富含维生素矿物质的食物。从量上来讲，一定不要让宝宝吃的过饱。因为脾胃功能是后天的运化功能。吃的过饱消耗正气太多。这样的话脾胃的功能会下降。久而久之孩子就不想吃饭了。营养缺乏也是早晚的事儿。到时候孩子的体重会明显下降。让别人一看都知道免疫力低下。像菌类豆制品等等都是非常好的增强免疫力的食物。从接种疫苗上增强宝宝的抵抗能力。疫苗都是有各种各样的病原微生物制成的。有的是病毒制成的。有的是细菌的一些片段。还有一些是基因工程表达出来的。我们都知道宝宝出生以后从妈妈那里获取过来的抗体。在宝宝半岁的时候已经降低到了最低水平。这个时候宝宝的自身免疫系统制造出来的抗体非常的少。不足以抵抗各种非常厉害的传染病。这个时候就需要通过接种疫苗，产生各种各样的抗体。所以说疫苗是人类历史上一个非常伟大的发明。知道这个原理以后，不管是收费疫苗还是免费疫苗。不管是国产的还是进口的。只要是宝宝没打过的都建议接种一下。这种方式让宝宝产生抗体是非常安全的。我们小时候都得过痄腮，得完以后就不会得了。这就是因为通过疾病是体内产生了相应的抗体。疫苗就是通过模仿这种方式让人类产生抗体非常的安全。

从睡眠上讲。一定要保证宝宝充足的睡眠。因为只有在身体睡眠的状态。身体的造血功能啊，细胞修复功能啊，都会才开始运作。那么睡多长时间比较合适呢？

利用宝宝生病的机会，提高宝宝的免疫能力。这一点家长觉得可能不可思议。我家老二一岁一个月。有一次，得了普通感冒。只是单纯的流鼻涕咳嗽而已。以前呢，只要一有症状就去吃药。所以宝宝经常容易感冒。这一次感冒了，我看症状不是很重，精神状态也不错。我就让他多喝白开水。什么药我都不用。该带他出去玩还要带他出去玩。四五天过去以后，症状减轻了很多，基本上已经好了。从那以后宝宝很少感冒。这是通过自然感染的毒力比较低的微生物对机体的免疫力进行训练。跟自然界一样都是用进退废的。免疫系统，你越用的话它就抵抗力就越强。越是不用就越差。

在这里我要提醒一下家长朋友。如果说宝宝发烧的很厉害，症状非常的重。这个时候千万不要让宝宝硬扛。及早去医院。只有在宝宝症状比较轻，精神状态比较好的时候，才可以放心的去扛一下。还有就是要做到多喝水多排泄。只要大小便通畅，能吃能喝。精神状态良好。一切都不是问题。

让宝宝有个好心情。科学家研究表明，人体在非常高兴的状况下，体内的各种杀伤细胞，它就能力会变得很强。这个跟中医上讲的是一样的。中医上讲肝主疏泄。主情志畅通。所以说你们可以看到豁达乐观的人一般都很长寿。呵，那些消极悲观厌世者寿命一般都不长。

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