吃青菜:吃青菜大便会黑吗 坚持吃30天水煮青菜配合10000步甩臂走，可以减多少斤？
你好很高兴回答你这个问题，我是开始182斤减肥的，本人不是很高，对于女生的我真的有点太胖了，我并不是很赞同你这样的去减肥，因为对于人的体质来说，不可能这样坚持一辈子，而且真的对身体健康不好，我是18年9月开始进行我的减肥计划的，说实话我最开始真的是盲目减肥，每天几乎就是清淡的青菜，晚餐也就吃个苹果，有时候不吃，每天保持走1万步，说实话我瘦了，一个月我就瘦了23斤，两个月后我瘦了35斤，真的特别开心，但身体出现了状况，我开始脱发，大量的蛋白质跟不上，对于一个女生来说真的特别伤心，我开始查找原因，才知道想减肥必须要合理的饮食加适量的运动才能做到身体身心都能健康，后来我开始注意饮食，早餐吃鸡蛋和脱脂牛奶，午餐牛肉，青菜，粗粮，晚餐不吃主食，其余的都会吃，千万别吃的特别少，或者断食，因为有很多人这样以后会得厌食症和暴食症，每个人减肥用的不是毅力而是一种习惯，把不好的去掉就能做到，我已经减到115了，还在继续，加油吃青菜！祝你成功
七个月宝贝天天吃青菜可以吗？
您好吃青菜！七个月的宝宝天天吃青菜可以吗？吃青菜可以补充叶酸和维生素c。但是，宝宝需求的营养多样化，如果单一喂养青菜是不合理的。
1.每天保证600ml的奶量吃青菜。
一岁前的宝宝还是以母乳或者奶粉为主吃青菜，以辅食为配合喂养。宝宝需求营养大，奶量必须保证600ml。
2.在奶量保证的情况下吃青菜，适当添加各种辅食。
一般五六个月会给宝宝添加辅食了。7个月 宝宝已经接受原味等米粉，补充一些钙铁锌。同时注意喂养一些菜汁菜泥以及水果泥等，以补充对各种维生素及微量元素的补充。逐渐地，给宝宝喂养一些瘦肉、鸡肉等。
3.营养达到，每天吃点青菜，也是很好的。
在宝宝奶量足够，各种辅食正常的情况下，青菜是一种营养丰富又好吸收的蔬菜，如果每天给宝宝吃一点，对宝宝的健康还是挺好的。如果宝宝又喜欢吃，也不妨碍。
以上是我对您问题的看法，希望可以帮助到你。祝宝宝健康快乐成长。
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