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小儿缺钙的表现:小儿缺钙的表现及症状 宝宝十二个表现缺钙了,父母如何安全食材食补?

编辑:sqxzgg 时间:2021-12-08 来源:人人爱宠物网

小儿缺钙的表现:小儿缺钙的表现及症状 宝宝十二个表现缺钙了,父母如何安全食材食补?

12个月的宝宝每天需要600毫克钙的适宜摄入量,如果确实缺钙当然最好是吃富含钙的食物来补充钙小儿缺钙的表现。

富含钙的食物有奶类小儿缺钙的表现、豆腐、豆干、绿叶蔬菜、芝麻酱、淡虾皮,都是12个宝宝可以吃的食物。其中100毫升奶类就富含100毫克左右的钙,100克绿叶菜也富含近100毫克钙,100克大豆腐也富含138毫克钙。

所以宝宝每天能吃3次母乳,或者喝配方粉500毫升,就能补充500毫克左右的钙,每天的辅食里面要有绿叶蔬菜、豆腐等含钙食物,宝宝每天需要的600毫克的钙就补充足够了小儿缺钙的表现。吃补钙食物同时,宝宝每天还要吃维生素D400单位促进钙吸收钙沉积。

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