情绪管理:情绪管理心得体会 普通打工的，如何做好工作中的情绪管理呢？求方法技巧？
先上总结论：工作第一情绪管理，情绪第二情绪，并不是我们干好工作的敌人。用好情绪这个工具，能更好的激发我们工作的激情。
管理好负面情绪，首先要客观认知和接纳情绪情绪管理。情绪并无好坏正负能量。
管理好负面情绪情绪管理，首先要公司和工作第一，其次才是采用各种情绪管理方法技巧。
先纠正1个错误认知：情绪都是负面的情绪管理，都很容易影响我们的工作我们一提到工作中的情绪，非常容易认定这是负面行为。
这是错误的情绪管理。
情绪本身并没有正负能量。
是我们对待情绪的认知和态度，决定了它对我们的影响是正面的还是负面的。要处理好情绪问题，我们必须要有这样的一个正确认知！
接受一个客观现实：普通人在工作中有情绪，是正常情况
我们首先要接纳情绪。
我们终究是一个凡胎，做事儿，自然也绕不开情绪这个坎儿！
如果说我们身体会患病，那我们心理也会患病。情绪就是我们心理患病的外在表现。
如果你在工作中有情绪问题，那说明你要留意一下自己的工作态度。
其次，我们的确要意识到情绪，对我们工作是有影响的。
情绪是我们职场工作中的一个大敌，它的危害远超我们的想象。
情绪，到底是怎么影响我们的工作的呢？
具体看下面这3步！
情绪，会影响我们的态度。
而态度，会影响我们的行为。
而行为，直接带来了工作的结果！
如果一个人在公司里非常容易情绪化，这对他自己的升职加薪是会有非常严重的负面影响的。
某种程度上讲，它的危害和杀伤力，甚至会超过我们工作中能力思维的不足、方法技巧的不足。
一个有负面情绪的人，他不止会搞砸自己的工作，更很有可能会殃及他所在的小组和团队。这样一种蝴蝶效应也是很恐怖的。
所以，工作中的情绪管理，必须要说一说。
这个命题，对于企业的管理层，十分重要。
而对于我们每一个工作的人，也十分必要。
今天，我站在我们我们打工者的角度，来谈一谈，工作中的情绪管理。
一、有情绪，最好不要压抑。要表达发泄出来。
我们在工作中的挫折失败、同事的冷嘲热讽、上司的指责、公司的处罚、客户的辱骂和误解、都会让我们瞬间掉进情绪的魔窟之中。
情绪一旦来了，我们就像着了魔似的，你纵有再好的方法技巧，再想成功的决心，你都瞬间废了。
所以，情绪来的时候，不要压抑它。一定要宣泄和释放出来。不然，你会废更久！
这个时候，你可以跟领导告个假，去做一些你喜欢做的事情，或者用你自己常用的一些有效方法，把它宣泄表达出来。
给一些小建议：吃一些甜食、好好睡一觉、运动一下、到一个陌生的环境中呆一呆。
二、有情绪，不要随意的发泄。
公司确实属于公众场合，但这个公众场合非常特殊。我们的一言一行，如果不加注意，都会波及到其他人，直接会损害整个公司的利益。
所以有情绪，千万不要随意的在公司里发泄，你应该知道负面情绪有非常强的传染能力。
永远不要忘，你是一个职场，哪怕你有情绪，你首先你还是一个职场人。
职场人以维护公司大局利益为第一位。
给一个小建议：如果情绪严重影响工作，可以请假缓冲一下。
三、以结果为导向。
如果，我们在做一些重要的事情突然有了情绪，然后这个事情又不能停不下来，我们也不可能像前面说的请个假去舒缓下，那怎么办呢？
我想跟你讲，以结果为导向，先把情绪各一边，尽可能和其他人协作，完成这个工作再说！
在协作的这个过程中，因为你有情绪，你应该间接或直接告诉你的同伴，这时你也应该弱化你在整个工作中的职责。
这样就算你情绪失控，也不至于给整个团队的工作，带来太大的麻烦。
有情绪，有时候直接告知相关的合作伙伴，让他们事先建立一个防火墙，也是一个不错的方法。
四、看破情绪。
我们经常给情绪下定义，叫正面情绪负面情绪。但你会发现，所有的情绪其实都是正面的。
我们之所以会有负面的情绪，一定是因为你某一个正面的需求没有被满足。在所有的负面情绪背后，你都能够看到我们上进的一面。
如果你有一个负面情绪，你不妨分析一下，是因为你一个什么样的正面的需求没有被满足，才产生的呢？那么这个正面的需求，接下来如何做，才能被满足呢？
请大家深刻理解我上面这2段加粗的话。
比如说，你要参加我们的地面课程，你交了学费，但是资质审核没通过导致你没资格参加。你可能会很沮丧很生气，可能会责怪我们不近人情。
你看，单单这样看，这的确是一个负面情绪。转个身再看呢？你会发现，如果你不好学，你不上进，你也不会申请我们的课程，你也就不会有这样一个负面情绪的产生。
从这一点上看，你的负面情绪，也是积极的，也是值得高新的。从这一点上看，你也能够意识到，你负面情绪产生的事件是什么？你也能够很快速的能找到解决他的根源方法。
我们要能够看破我们的负面情绪，寻找出正面的意义，能够顺藤摸瓜，找出化解它的方法。
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