乳汁分泌:乳汁分泌的原理及过程 女性产后营养补充，越多越有助于乳汁分泌吗？
您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题乳汁分泌。
女性从怀孕到生完孩子坐月子乳汁分泌，其实一直都是出于比较疲惫的状态下，这时补充营养是很重要的，女性常吃这几种食物，有利于乳汁的分泌。
一乳汁分泌、鸡汤
鸡汤的营养价值是很高的，而且对喂奶也有很大的帮助，在女性坐月子的时候多吃一些这样有营养价值的食物，对于产妇产后的恢复以及补充身体等有有很大的帮助乳汁分泌。而且越是老母鸡中所含的雌性激素就会越多，如果在产后经常喝这样的母鸡汤，就会导致血液中的雌激素增多，导致催乳素的作用减弱并且消失，也影响了乳汁的分泌。
在产后可以喝鸡汤，但不要过量，要适当乳汁分泌。
二、银耳
无论是在坐月子期间还是哺乳期，每天都需要给宝宝补充很多的营养物质，在这期间，宝妈还是要记得补钙，这样可以尽量的避免出现腰痛或是骨质疏松等情况。可以先把银耳和红枣泡发，然后将所有的食材一些放入锅中熬汤，之后直接服用即可。
三、小米粥
一般的粮食中是不含有胡萝卜素的，但是在小米中是含有的，而且维生素B1的含量是所有粮食中含有最多的。小米吃起来很细腻，不会加重身体负担，很适用于宝妈母乳少、产后虚损而导致的乏力倦怠、没有食欲等情况。小米粥吃起来比大米粥还要细腻，而且更利于消化，不会加重肠道负担。
有的家里的老人，会经常给产妇做一些大补的汤、猪蹄汤等等，宝妈自己要和老人沟通，要对自己的身体负责。虽然大补的汤可以很好的为身体补充营养，但是过犹不及，也要理解老人的心情。
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为什么哺乳期分泌乳汁的时候会很疼？
不知道你说的是涨的痛，还是乳头痛，如果是涨的痛，那原因有很多，最好请教一下医生，如果是乳头痛，那是正常的，刚开始都是这样的，过一段时间就好了，这个不用太担心。
我听我姐说，小孩子刚开始吃奶的时候，乳头那里是不通的，小孩子天天吸，慢慢就很通顺了，到那时候就不痛了，这个是真的。
如果是涨痛，睡觉的时候也痛，连着手活动的时候也痛，那就要注意了，不知道你们那里有没有那种很神奇的治疗方法，我们这有，每次只要喝一点她给你的水，不知道是什么水，就好了，过一会儿就不痛了，第二天硬块也没有了。我那时候涨痛了两次，都是这样治好的。
初产妇刚开始能分泌多少乳汁？
新的生命到来，是多么让人激动的事情，现在提倡母乳喂养越来越重要，特别是母亲的初乳营养对于宝宝十分重要！
一般产后医生都会让宝宝尽快吸吮母亲的乳房，让妈妈的初乳给孩子带去充足的营养。产后2－3天的初乳与其后的母乳相比，色泽稍浅，但含有许多的营养成分。初乳中含有分泌型免疫球蛋白，可增强婴儿呼吸道和胃肠道细胞的抵抗力，另外初乳中还含有多样的细胞，可直接或间接杀死细菌。增强婴儿的康感染能力。
初乳的分泌含量多少与母亲的营养供给无关，产后初乳每天最多分泌10－40毫升。如果泌乳不好的母亲，以后需要添加奶粉来喂养，但是初乳最好是给孩子喂，因为对于刚出生的婴儿来说它是第一口营养。同时产后前2－3天，根据乳房的发胀程度和婴儿吃奶的欲望来决定喂奶的次数。
喂奶是连接母亲和婴儿的纽带，不仅给孩子提供营养，也促进母亲月子期间身体的恢复。婴儿的吸吮可以刺激子宫的回缩，同时妊娠滞后，去除多余脂肪。在母乳喂养期间也要保持母亲的饮食营养，忌吃辛辣和寒凉的食物。
宝宝的健康成长离不开妈妈的呵护，所以爸爸妈妈们要好好爱你们的宝宝呦！
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