经期注意:来月经的那几天里要注意哪些问题？
月经似海水涨潮经期注意，月月如期，月经的来潮对于广大女性来说并不陌生，一般在月经期间是身体抵抗力比较低的时期，此时我们要做好自我保护，那么在这个特殊的时期我们都需要注意那些问题呢？
1经期注意、禁止性生活:月经期间，子宫内膜不规则脱落，形成创面，此时若进行性生活，会使得细菌逆行向上导致宫腔感染，引起各种妇科疾病。因次，月经期间一定不可进行性生活。
2、注意防寒保暖：防寒保暖对于月经期的女性至关重要经期注意，经期受寒会使盆腔的血管痉挛、收缩，导致经血排出不畅，引起痛经、月经过少等疾病。
3、注意卫生：女性朋友们可能都听说过经期不能洗澡，其实淋浴是没问题的，经血容易滋生细菌，因此经期更应注意局部的清洁工作经期注意。但是月经期间不宜坐浴及泡温泉，因为此时宫颈口处于开放的状态，水中的细菌容易引起逆行感染导致妇科疾病。
4、注意休息：经期人体处于一个比较虚弱的状态下经期注意，此时应该注意休息，不宜剧烈运动，比如跑步、跳高等。也不能搬重物，这都会加重经期的不适感，引起腰酸背痛，甚至引起痛经、月经失调等疾病。
以上几点就是经期需要注意的问题，一定不可大意，当然月经期间一定要保持心情的愉快，多喝热水，适当运动，多吃些有营养的食物，症状比较严重的就要及时到医院就诊，查明病因，对症治疗，才能尽快恢复健康。
本期答主：孙炼，医学硕士
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女生第一次来例假要注意什么？
谢谢邀请，我虽然是男人，但我也是位父亲，我还记得我女儿第一次来大姨妈时的情景，那时我闺女十四岁，一天早晨，我女儿叫嚷肚子疼，说话间脸己经白的没有血色了，双手紧紧捂着肚子，紧皱眉头忍受疼痛，我吓坏了，急忙要送她上医院，我妻子把我拉住，悄悄的对我说:“没事，她是痛经。"我一下子便明白了是怎么回事，心里是喜忧参半，喜的是我女儿长大了，忧的是女儿又像她妈妈一样，每月都要经受一次痛经的折磨。对于痛经，我相当有经验，立该找来她妈妈每月都吃的元胡止疼片，又在电磁炉上为她熬了红糖水，吃了药喝了水，女儿的症状减轻了许多，我又到学校为女儿请了病假，再上街为女儿买回了最揉软的姨妈巾，使女儿顺利度过了第一次的大姨妈期。
女性经期如何养生，饮食上需要注意什么？
推荐一款经期我自己在喝的美食。
红枣红糖酒酿蛋
酒酿也叫醪糟，它的功效很多，这个可能大家都知道，可以活血止痛，益气生津等等，而且可以美容养颜，听说还有美白的效果哦。
酒酿蛋在经期喝很滋补，在经期快结束了每天早上喝一碗，坚持喝对身体非常不错。
做法：准备一个鸡蛋，一把红糖，三颗红枣（如果勤快的建议去籽），一勺酒酿（我一般是直接去超市买的，这次买的是孝感佬米酒）
锅中加水，倒入红糖， 红枣，煮开，可以适当多煮一会。
然后关小火，轻轻从边缘打入鸡蛋，先不要搅拌，等鸡蛋稍微凝固了，再轻轻的推动鸡蛋。煮到鸡蛋完全凝固。
最后放入一勺酒酿，轻轻搅拌，即可出锅。（酒酿放进去后，不要煮太久。可能会容易发酸）。
因为红枣，红糖是活血的东西，所以不建议在经期一开始就喝，可以结束后，或者后几天再开始喝。
还是那句话，任何事情一定要坚持。这样才能有效果。
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