主人做瑜伽狗看不过眼:狗年，怎么带上小狗练瑜伽？

编辑：sqxzgg 时间：2022-01-20 来源：人人爱宠物网

狗年，怎么带上小狗练瑜伽？为了更旺，必须带小狗练瑜伽主人做瑜伽狗看不过眼！转眼2018狗年到了，我们家的主角狗也就隆重登场了，看它潇洒的动作中带出一丝傲娇，看它眼神忧郁萌化妹子坚固的石头心，没错，这就是我们家的一条名叫狗子的狗，下面就教你们如何驯服狗子一起练瑜伽体式！

1主人做瑜伽狗看不过眼、下犬式

主人做瑜伽狗看不过眼:狗年，怎么带上小狗练瑜伽？

↑狗狗看呆了主人做瑜伽狗看不过眼，表示这个动作人类做得比狗狗还好看，默默看妹子有模有样的练瑜伽，妹子首先保持山式站立，接着，上半身向前向下伸展，双手向前，手指打开撑住地面，妹子臀部向上抬，双脚脚后跟离开地面，脚趾背着地.

2主人做瑜伽狗看不过眼、骆驼式

↑妹子和狗的互动简直是在犯规，老衲深处看到萌狗，就克制不住的心，快要跳出来了，妹子双膝跪在地面上，上半身微微的向后弯曲，双手向下，手指触碰脚后跟，仰头往上，狗狗被妹子的动作迷住了，忍不住站起来就是一个爱的么么哒主人做瑜伽狗看不过眼！

3、侧板式

↑狗子这个绝望的表情已经在告诉我们，它是做不到这个动作的，于是，只能默默围观，这套瑜伽动作经常练习，可以增强我们手腕的力量，锻炼我们的双腿，让腿型变的更加优美迷人，同时也加强了腰部跟尾骨。

4、青蛙趴

↑狗狗已经被妹子逼到了角落，瑟瑟发抖，一脸的无可奈何，是不是妹子的瑜伽动作已经将狗狗征服了呢！果然练瑜伽的妹子气场都很强大，这是一套孕妇也可以做的瑜伽，妹子趴在地面，双腿向两边打开，膝盖弯曲，双手支撑在地面上，上半身向上抬起。

5、站立式后弯

↑一只没有女朋友的单身狗表示很羡慕，看狗狗的动作就不免的让人心有所感，妹子双腿微微前后分开，脚尖站立，双手手肘弯曲，手掌放在腹部，上半身微微向后弯曲，头向上抬起。

带上狗狗练瑜伽，想要收获好身材，想要永葆青春，不付出一些汗水怎么能收获成功呢！

从即日起，跟着我天天练瑜伽，练出傲人身材和健康！

纸上谈兵终是虚，唯有脚踏实地才是真。

什么瑜伽动作丰胸瑜伽上狗式让你挺胸做女人

  性感身材离不开傲人的胸脯，明星的性感身材让人羡慕，但是再看看自己扁平的胸围，想要丰胸怎么办?练习丰胸瑜伽吧。要让胸部变大的方法不少，但要让胸型美丽却需要花时间保养呵护。什么瑜伽动作丰胸呢？瑜伽上狗式就是可以丰胸的瑜伽动作，它能塑造完美的胸型，下面让我们一块来练习丰胸瑜伽吧! 上狗式俯卧，双膝分开约一拳宽，脚掌着地，双臂自然置于体侧。
  屈肘，双手指尖向前放于胸两侧。吸气、仰头、挺胸、压腰、打开肩、伸直双臂，保持双膝伸直，收紧腿部肌肉，夹紧臀肌，双腿完全离开地面，并与地面平行。全身的重量均匀地分布在手掌与脚趾和脚掌前端。感觉肚脐尽量沉向地面，在极限处伸展脊柱，上半身与地面垂直。

  保持5-8个呼吸。练习收益：这个动作增强脊柱弹性，改善肩部及双腿的柔韧度和骨盆区域的循环，能缓解背痛。由于胸部扩张，身体前侧拉伸使消化系统、呼吸系统、甲状腺功能得以强化。丰胸瑜伽能慢慢让身材发生奇妙变化，帮助你完成天使向魔鬼的身材进化，真正让你做到减肉不减胸!。

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