甲状腺功能减退症状饮食:甲状腺功能减退症状饮食 得了甲减，我的饮食该怎么吃？有什么宜忌？

所谓甲减，即甲状腺功能减退的简称，是指由于甲状腺激素合成及分泌减少，或者其生理效应不足导致机体代谢降低的一种内分泌疾病。甲减的病因复杂，以原发性居多，自身免疫损伤是比较常见的原因。本病主要的临床表现为苍白虚肿，表情淡漠，皮肤干燥增厚甲状腺功能减退症状饮食、毛发脱落，体重增加，记忆力减退、反应迟钝，多虑、头晕耳鸣，厌食、便秘，肌肉软弱无力，女性闭经、男性阳痿、性欲减退等，通常会累及全身多个脏腑器官，严重者甚至会引起心、肾衰竭，黏液性水肿昏迷，或者并发肾上腺危象等。

一般甲减可以根据临床表现及甲状腺功能等检查明确诊断甲状腺功能减退症状饮食，常规治疗方法为口服甲状腺片或者左甲状腺素及相应的对症治疗。本病预后良好，大部分病例是可以治愈的。

那么如果患有了甲减，平时生活饮食方面需要注意哪些呢？首先饮食方面，可以选择高蛋白甲状腺功能减退症状饮食、富含维生素、低钠、低脂的饮食，保证每日摄入水分2000-3000ml，进食时做到细嚼慢咽，可以少食多餐。如果是因为碘摄入不足导致的甲减，可以适当多食用含碘多的食物，如海带、海鲜、含碘盐等；而由于碘过量或桥本氏甲状腺炎导致的甲减，则应注意控制碘的摄入，避免摄取含碘的食物或药物。

此外由于甲状腺功能减退患者容易出现血脂升高甲状腺功能减退症状饮食，所以应当格外注意控制油脂的摄入，尤其是胆固醇的摄入，如五花肉、动物内脏等食物应当减少食用，少吃油炸、烧烤的食物。因为血脂升高，尤其是低密度脂蛋白的升高会增加动脉粥样硬化发生的概率，严重者甚至会引发中风、心梗、冠心病等。如果甲减的患者在饮食控制油脂摄入之后血脂依然偏高，也可以考虑加服降脂药物，将自身胆固醇、血脂控制在正常水平，以保护心脑血管健康。

除了饮食方面，甲减的患者平时应当注意保暖，多休息，适当运动，合并心肾功能不全及黏液性水肿的应积极治疗，卧床休息；皮肤干燥者可以每天用温水擦浴或者适当涂抹护肤品，以防止干裂甲状腺功能减退症状饮食、脱屑。

希望我的回答能够对你有所帮助，谢谢！

文：马文君/王传航

甲状腺功能减少症有什么食物疗法可以改善？

甲状腺功能减少症也称为甲状腺功能减退症，它是由多种因素造成的，主要是甲状腺功能出现了问题，导致甲状腺激素的合成减少，从而对人体造成危害。

一般来说，导致甲减症有以下几种原因：1、自身的体质问题。如果本身就体质比较差而且免疫系统受到影响，是会十分容易患上甲减症的。2、遗传因素。很多时候甲减症的发生与遗传有一定的联系，如果通过遗传导致自身的甲状腺发育不良，就会妨碍激素的合成，从而导致甲状腺功能减退的问题。3、长期缺碘。长期缺碘会造成甲状腺功能出现问题，影响激素的合成。

那么甲减患者平时最好吃什么来帮助治疗病情呢？

第一、补充维生素。甲状腺功能减退症患者一般的体质较差，甚至会有贫血的问题，所以平时最好多吃蔬菜和水果，积极补充维生素，这样可以帮助缓解一定的症状。

第二、适量地补充食用碘。引发甲减症的很大一个原因就是由于身体长期缺碘，所以患者可以在日常饮食中适当地补充碘，比如：紫菜和海带，这些食物都是含有较高的碘成分。当然，碘也不宜过多的食用，一定要适量，否则会引发其他严重的问题。

第三、尽量避免吃容易导致甲状腺肿的食物，比如：卷心菜、白菜等。另外还要少吃富含脂肪和胆固醇的食物，因为甲减症一般会出现高血脂的问题，所以不宜多吃，否则会加重病情。

指导专家：王文彬，副主任医师，朝阳市中心医院普外科。从事普外科工作26年，擅长甲状腺，乳腺疾病，肝胆外科，胃肠肿瘤等普外科疾病诊治。

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患甲状腺的人饮食有什么特征？

甲状腺是内分泌系统中最大的腺体之一，位于颈部软骨下方。在健康人身上，它的形状像一只蝴蝶，紧贴着气管和喉咙。甲状腺控制着身体对其他激素的反应，产生特定的蛋白质，控制着身体消耗能量的速度。

甲状腺控制着身体对激素的反应，影响着你的心情。它会影响你的体温、情绪和代谢率。它产生三碘甲状腺素(T3)和甲状腺素(有时称为T4)。

它还产生降钙素，在钙稳态中起作用。非活性甲状腺也称为甲状腺功能减退,在这种情况下，甲状腺不能产生足够数量的甲状腺激素，导致新陈代谢过程放缓,并导致一个人体重增加。

甲状腺功能不活跃的症状包括总是感到疲倦和困倦，有干燥和/或苍白的皮肤和头发，头发稀疏和指甲脆弱。月经周期沉重、不规则或延长等。

在某些情况下，甲状腺的活动不足的治疗的一个重要部分就是遵循合适的饮食。患有甲状腺功能减退症的人往往体重增加很多，减肥变得非常困难。但是有些食物不仅有助于抑制这种疾病的影响，还有助于摆脱这种疾病。

甲状腺功能不活跃的人碘含量非常低，因此增加碘的摄取是必要的。一些富含碘的食物可以包括海盐、碘盐、乳制品、鸡蛋、海鲜等，它们可以成为日常饮食的一部分。除了含碘的食物，还必须食用富硒食物，富含硒的食物包括金枪鱼、洋葱、西红柿、全麦面包等，这些食物可以每天食用。高纤维食物不仅有助于对抗甲状腺功能减退症，还能控制体重。除了高纤维食物，饮食中富含全谷物也很重要，建议选择种子、糙米、豆类等作为日常饮食的一部分。尽可能不吃加工食品，因为加工食品是甲状腺功能减退症患者的绝对禁忌。甲状腺功能不活跃的人必须确保他们的食物富含铁。鲑鱼、绿叶蔬菜、金枪鱼、藜麦、强化谷物等食物富含铁，这有助于调节甲状腺水平。为了调节甲状腺水平，瘦肉蛋白应该被摄入，因为它们有助于控制体重。同时一些富含蛋白质的食物中含有的脂肪酸也有助于身体的荷尔蒙系统。卷心菜、西兰花、花椰菜、萝卜、菜花、菠菜、桃子、竹笋、红薯、草莓、味噌和豆豉、白菜、小米、花生、豆制品、咖啡、茶、酒精、糖等食物可以少量食用，因为它们会阻碍人体对碘的吸收，你可以偶尔吃这些食物，但应该定期减少这些食物的摄入量。

由于甲状腺功能减退会导致你的身体新陈代谢非常缓慢，所以严格控制饮食不仅能减轻甲状腺的压力，还能治愈由疾病引起的许多其他潜在疾病。

除了正确的饮食，锻炼也是日常计划的一部分，因为锻炼还有助于稳定甲状腺激素。没有规律的健身锻炼，任何饮食计划都是不完整的，力量训练对没有甲状腺的人来说尤其重要，因为锻炼瘦肌肉有助于燃烧更多的卡路里。

即使在休息时，肌肉组织也需要比脂肪更多的能量。肌肉和脂肪的比例越大，新陈代谢就越快。

所有形式的锻炼活动都有助于燃烧卡路里，任何燃烧卡路里的锻炼运动都会促进新陈代谢，帮助保持健康的体重。