营养素包括:可以提高精力的营养素包括哪几项？

编辑：sqxzgg 时间：2022-10-16 来源：人人爱宠物网

可提高精力的营养素包括维生素B6和锌，它们能够协助胰岛素工作营养素包括；维生素B3和铬是葡萄糖耐受因子的组成部分，目前市场上有这两种营养素的复合剂，称为聚烟酸铬；另外，葡萄糖在细胞中需要经过一系列营养素的作用才能转变为能量，这些营养素包括维生素Bi、维生素B2、维辅酶Q10、维生素C、铁、铜和镁。维生素b12用来制造肾上腺素，而维生素b5 (泛酸）用来制造其他类型的肾上腺激素，如糖皮质激素。肌肉和神经传导是燃料转化为能量的最终产物，这个过程需要更多的维生素b5和大量的半必需营养素胆碱以及钙和镁。胆碱也是产生压力激素所必需的。氨基酸是蛋白质的组成部分，也是压力激素和神经递质的组成部分。蛋氨酸是人体很容易缺乏的一种氨基酸，也是产生肾上腺激素必需的氨基酸。胰岛素是51种氨基酸和锌的结合物。