太烦恼:无法放下很多的烦恼，每天都会烦恼几十遍，怎么办？
我以前也和你一样，每天觉得那么多的烦恼，而且我看见任何一个人都不顺眼。有时候我在想，为什么别人都那么高兴呐？而我成天的满肚子的气。说实在的，那几年我也过得很吃力。有一次我在跟我妹妹交谈的时候，我就无意之间说到，我每天很生气，很烦恼。我妹妹问了我一句话太烦恼：“那你每天过的快乐吗？是不是你很烦恼时时间就过不去了呢？”是呀，你再烦恼，日子还得照样过。那么怎么样才能做到抛弃烦恼吗？
首先太烦恼，我们要学会自我调节。你要记清楚，你高兴也是一天，不高兴也是一天。而且所有的烦恼都是你自找的。如果我们在生活中遇到问题时，我们尽量的想办法解决问题，而不是把问题装在心里面。这样做的话只会让你徒增烦恼而于事无益，试想一下，你把一杯小小的水端在手里时，刚开始我们也觉得没什么负担，但是时间长了呢？你试着端上两个小时，三个小时或者是一天时间，我想这个重量会把你压的喘不过气来。所以烦恼也是一个道理，你千万不要把它放在心上，时间长了，它也会压得你喘不过气来。
其次，多参加一些社会公益活动太烦恼。当然，参加这些活动并不是要求你能给社会做多少贡献，主要的目的是让你能够和更多的人交谈，融入到人群中去。这样你就会自然而然的忘掉心中的烦恼。只要你刻意的去参加活动的话，烦恼肯定不能永驻你的心间。
第三太烦恼：有时间时放些轻松欢快的音乐听一听。这样可以缓解你的心理负担，同时也能转移你的注意力。当然，如果看电视剧时，尽量看一些高兴的欢喜的电视剧，千万不要把自己带到那些忧伤悲愁的环境中去。
第四：把自己的房子收拾的宽敞明亮太烦恼。有时候环境特别影响一个人的心情，如果你长期生活在一个阴暗潮湿，见不得光的房子里面的话。你心中就会充满忧愁。所以尽量把自己的房子收拾的干干净净，宽敞明亮，给自己创造一个好的环境。
第五：做一些剧烈运动。当你一个人感到烦恼时，你还可以做一些剧烈的运动。比如说长跑等。当然你也可以走到高山上无人的地方放声大喊大叫几声，这样你的心里就会感觉到舒服多啦。
最后：广交朋友。千万不要把自己一个人封闭在一个狭隘的空间里。所以有闲暇时间是尽量和朋友们多谈谈天，说说地。同时也可以把你心中所想向朋友们倾诉倾诉。
无论如何，朋友你一定要记清楚：高兴是一天，不高兴也是一天。所以我们何故要把自己活在压抑之下呐？抛弃所有的烦恼，让我轻轻松松的活一生。
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