自己怎么除牙垢:去牙垢最快的方法是什么？
去牙垢最快的方法是什么
去牙垢可以采取刷牙、使用牙线，以及龈上洁治术和龈下刮治术等自己怎么除牙垢。
牙垢一般是由食物残渣、口腔微生物、脱落的口腔上皮细胞、唾液中的蛋白质等成分组成。软垢可以在清洁牙齿后几小时内形成并沉积在牙齿表面自己怎么除牙垢，靠近牙龈处最多，呈黄色或灰白色，容易被擦掉或刷掉。因此，软垢可以通过刷牙、使用牙线的方式去除。在刷牙和使用牙线时，要注意正确方法，避免用力过度损伤牙龈。
若牙垢未及时清洁，堆积后可钙化，从而形成质地坚硬、呈黄褐色的牙结石，此时则不易清除自己怎么除牙垢。这种情况下，则需要通过专业的口腔医生通过龈上洁治术和龈下刮治术去除。
建议在日常生活中，注意口腔卫生，养成良好的习惯，如餐后漱口自己怎么除牙垢、早晚刷牙、定期洗牙等，出现口腔问题应及时到正规口腔机构处理。
本内容由北京大学人民医院 口腔科 主任医师 郭惠杰审核
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