日光浴:孕期中的准妈妈适合晒日光浴吗？
现在天气越来越热，已经到了夏天，晒日光浴要注意防晒哦！孕妈们适合晒日光浴，不仅可以补充天然VD还能提高身体的免疫力，不过也要注意几点日光浴。
孕期中的准妈妈适合晒日光浴吗日光浴？晒太阳前的准备
如果准备去晒太阳，先补充适量水分，或者随身带一杯水，避免口干舌燥日光浴。另外做好防晒工作，戴防晒帽，防晒外套、孕妇专用防晒霜，晒太阳不表示需要完全暴露在阳光下，该有的防护措施还是要有的。
晒太阳的时间
晒太阳时选择日光不强烈的时间，以免晒伤日光浴。现在是夏天，上午8~9点，下午的3~5点，都是日照比较温和的时间。如果是冬天，上午的9~10点，下午的2~4点光照适宜，每次晒太阳半小时~1小时左右。
晒太阳后的注意事项
晒过太阳后，如果出汗比较多，要及时补充水分，切记不要大口喝水，可以小口喝温开水，给身体细胞补充水分日光浴。运动过后可能出汗比较多，先擦干水分，稍后再洗脸，尽量不要用冷水冲，防止感冒。
孕期晒太阳还要注意哪些事情？衣着穿纯棉质，宽松的，吸汗而且不紧绷。
刚洗过澡不要立即出去晒太阳，等身体上的水分蒸发一会再出去。
风大的天气少出去晒太阳，避免空气中的细菌传染。
选择人少视野开阔的地方晒太阳，空气更好一些。
在家晒太阳要打开窗户，避免玻璃隔离紫外线，起不到效果。
总之，怀孕后可以晒太阳，如果你处在孕晚期，出门晒太阳最好身边有人陪同，有意外情况可以搭把手，并且注意时间，不要太长，避免过于疲惫。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
晒日光浴会得皮肤癌么？需要做哪些防护措施呀？
您可以通过以下四点，来尝试下。
1、在夜间一直的咳嗽，往往是因为空气太过干燥，导致咳嗽更加的严重。在夏天的空调以及在冬天的供暖系统都会让我们非常的凉快或者是暖和，但是环境却会变得非常的干燥，所以可以尝试在晚上使用一些加湿器空气中增加更多的水分预防咳嗽。
2、加湿器的使用时间也不能够太长，否则太多的水分会导致产生霉菌。霉菌是一种过敏原，会导致更加严重的咳嗽，可以通过温度计来检测房间中的湿度水平，温度计通常可以从五金店进行购买，这样可以很快的知道空气中是否还需要去继续加湿。
3、一定要去学会减少接触过敏原，对于一些通常无害的物质反应过度的时候，就会发生过敏，打喷嚏或者是咳嗽的症状。常见的过敏触发因素包括一些霉菌或者是动物的皮毛。
4、用蜂蜜加热茶可以很好的缓解自己的喉咙，减少一定的刺激。
若还有其他相关问题，您可以通过平安健康随身易进一步去了解。
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