产后无奶:女人产后乳汁缺乏，宝宝嗷嗷待哺，该如何是好？

首先，新生妈妈要做到早开奶，早接触，早吸吮产后无奶。早开奶有利于母乳分泌，不仅能增加泌乳量，而且还可以促进奶管通畅，防止奶胀及乳腺炎的发生。

其次，宝妈在饮食上也应该注意，多喝点骨头汤，鱼汤产后无奶。但是切记大补，避免涨奶，堵塞乳腺管。

宝妈也要让宝宝多吸吮产后无奶，勤吸吮。每天坚持让宝宝吸吮10次左右，每次15-30分钟。宝妈也要让宝宝吸空乳房，两边乳房都要喂。

再者，在身体上，宝妈也要得到充足的睡眠，休息好产后无奶。

宝妈在哺乳期也要保持美美的心情产后无奶。生气导致回奶奶水减少。

只要宝妈坚持母乳喂养，不放弃，慢慢的宝妈就可以全母乳喂养。

哺乳期的宝妈没有奶，怎么办？

感谢邀请回答

这个问题我来回答再合适不过了，我就是从没奶慢慢多起来的

首先来说说我的情况，我是顺产，宝宝出生的时候七斤四两，一切都比较顺利，生产完在观察室的时候，看着躺在旁边的宝贝，伸舌头舔着包被，我内心无比的兴奋，真的只是兴奋觉得好玩，甚至我还没有意识到我当妈妈了。然后他舔着舔着就哭了，我就这样看着他，然后旁边的护士说宝宝可能饿了，我可能当时还没有适应过来，我当时心想着我又没奶饿了怎么办，就这样在观察室待了两个小时妥妥的错过了最佳开奶期。

回到病房我还是飘飘的心里，他几乎哭了一晚上，我心里唯一的想法是我没奶，现在想想觉得自己怎么当妈妈的，都没有抱他吸允过乳头，怎么就断定没有呢。一直到第二天早上一个护士来了，问喂宝宝吃了没，我妈说没有，然后护士就说怎么不喂他吃，赶紧喂奶粉。我妈说没奶粉呢，护士恶狠狠的说去买啊！我当时准备待产包的时候我有同学告诉我不需要准备奶粉，给宝宝吃了奶粉就可能不吃母乳了。我明明心里是明白的，但是听护士这样说了就还是让老公去买奶粉了，一开始就按照奶粉上的说明喂了30ml。

我是晚上十点多生的，住了两天院，第三天一大早医生就说我可以出院了，我就回去了，期间一直没奶，我妈说他们那个时候都是产后第三天才来奶的，所以我当时也并没在意觉得奶明天就来了。呵呵，完全没担心过会没奶。然后就是回家了，宝宝饿了就还是喂奶粉，我自己用手挤不出奶就一直觉得没奶。一直没喂，偶尔把他抱着吸允下，他就哭，可能奶瓶吃惯了。渐渐的我就开始意识到真的没奶了，当时也顾不得月子里不能玩手机什么的，就拿着手机到处搜到处查没奶怎么办，还到处向别的宝妈请教，得到的最多的就是安慰，说你宝宝才出生几天会有奶的。每天宝宝都饿的哭，特别是晚上要起来泡好几次奶，大冬天的开空调吧干，宝宝不舒服哭，不开空调起来冷也是哭，尿了哭困了哭不舒服哭，反正就会哭，真的经历的过的人就都知道当一件事不顺，其他稍有不顺就感觉事情都堆一起了，超级的烦躁，我感觉自己那时候都快产后抑郁了，我甚至有点不想见到他，我觉得有了他怎么多了这么烦心的事，又没休息好，恢复慢，反正就是各种不好。

然后出现转折是在我宝宝半个月的时候，不知道怎么了就咳嗽，吐奶，哭闹，又有黄疸，看医生，医生直接说肺炎要住院，我们没有住院回来了，当天晚还是咳嗽，当你心里没底的时候一点小事都会觉得很严重，很烦躁，所以第二天我就让我老公带他去住院了，当时我不知道新生儿住院是隔离的，我想着在医院有医生看着，我们也知道该怎么搞，然后就是让我意想不到的隔离治疗，我知道把宝宝一个人就在医院我就哭了，第一次焕发出母爱，第一次深切的感觉我是那么的在乎他

然后我就想我能做的就是想尽一切办法让他吃上母乳，都说吃母乳的宝宝抵抗力好些，等他回来好好照顾他，于是就正式开始了我的追奶路，首先我买了一个小白熊的手动的吸奶器，刚买回来吸很痛很痛，都肿了，也没吸出来多少，五六个小时两边一起不到30ml那时候我宝宝在医院护士给喂奶粉的量是65ml每天八次。然后就各种的吃，也不去在乎身材了。每天大量的汤汤水水，坚持拿吸奶器吸，晚上也不例外，心态好了，即使晚上起来吸奶也不会觉得累，然后每天坚持鲫鱼豆腐汤，猪脚黄豆汤，炖花生，这些轮着吃，当你心里想着要给宝宝最好的，其他的什么都是浮云，用我朋友一句话来说就是只要不是毒药就都去试试。然后就是到宝宝五天后出院，我就差不多一次能挤出四五十毫升这样，不多，但是我觉得很高兴了，至少宝宝不在身边，奶没有回掉，相反还多了那么一点点。我家茅台回来之后我第一时间就把乳头给他吸，特别幸运的是我的小茅台他并没有乳头混淆，看着他闭着眼小嘴一口一口的吸允，不管他吃到奶没，我都觉得无比的幸福，更给了我信心。然后之后的每一天我都找机会让他吸允乳头，当然不够还是会加奶粉，每当他吃我乳头吃不饱饿的哭的时候我也还是会沮丧，会难过，但是我坚持下来了。这样一直坚持到他四十多天的时候，这个时候奶粉是每天四次左右，每次70ml。然后我就坚持每次饿了先吃母乳，哭了再加奶粉，不哭就让他玩会儿，一会儿哭了再继续母乳，实在没有再加奶粉，这样到五十多天的时候基本晚上就实现全母乳了，不用大半夜的跑起来泡奶粉，这时候宝爸就轻松多了，以前都是宝爸早上起来泡奶粉。那时候我们在老家过年，白天基本宝宝睡觉的时候我就用吸奶器吸，一边五分钟，两边轮着吸半个小时，差不多也就能吸出80多。然后宝宝醒了要吃，还是先给他吃乳头，吃空了之后再把挤出来的母乳热给他喝。这样多刺激多吸允就慢慢多起来了。当然营养也是要跟上的。后来够宝宝吃了我就不用吸奶器吸了，直接宝宝吸，要相信宝宝的嘴巴绝对是最好的催乳剂。他现在晚上瞌睡大了，有时候一觉五六个小时，中间有时候我醒了，我还是会起来拿吸奶器吸出来放冰箱

说了这么多，第一我是想说这是我的亲身经历，不是胡编乱造，是真实有效的。第二希望跟我一样的母乳妈妈要有信心。下面将心得总结如下，希望能帮助每一个遇到这种困扰的宝妈都能奶水多多

一，也是我认为最重要的一点，就是要有信心，要相信自己有奶，只是迟早的事

二，想办法让宝宝多吸允，一定要让宝宝多吸允，按需哺乳，只要他要吃你就给，必要的时候可以借助吸奶器来增加刺激，多刺激多产

三，平日多按摩乳房，保证乳腺是通畅的，拿热毛巾敷，如果有条件每天睡前一个热水澡，泡脚也是不错的

四，如果是由于气血不足引起的，就吃点补气补血的食物，尽量避免药补，可以尝试喝五红汤（红豆，红皮花生，枸杞，红枣，红糖）熬水喝

五，多休息，不要操劳，放宽心，抱着自己努力就ok的态度。我记得我当时着急上火，我妹妹就对我说，不要有压力，母乳自然是好，但奶粉也不是吃不得。就是这样，不能饿着宝宝

六，多喝汤汤水水，可以每次喂奶前一杯白开水，喂奶后再喝一杯白开水。吃些下奶的食物，可以多尝试几种，看看哪种适合你，像我，花生，黄豆，豆浆，牛奶对我稍微有点作用的

最后附上我家宝宝现在79天的照片，希望你也能奶水多多，抱拳！另外我也是在育儿的路上摸索着前进，欢迎各位宝妈留言或加关注互相探讨一起学习共同成长，我定知无不言言无不尽，比心！