生鸡蛋:生鸡蛋和熟鸡蛋，哪个更有营养？
首先，生鸡蛋清，含有对人体有害的碱性蛋白质——抗生物素蛋白生鸡蛋。抗生物素蛋白在肠道内能与生物结合成为一种非常稳定的复合物，阻碍人体生物素的吸收，这样会导致生物素缺乏症。如果把鸡蛋高温处理后，这种有害元素被破坏，就不会妨碍人体对生物素的吸收了。
再有生鸡蛋，生鸡蛋的蛋白质结构致癌，在胃肠道不易被蛋白质水解酶水解，生鸡蛋绝大部分蛋白质只在消化通过便被排出体外。
还有，鸡蛋生下后难免有病原体（如沙门氏菌）侵入生鸡蛋。生食鸡蛋，病原体就会在胃肠兴风作浪，使人畏寒发热，恶心呕吐，腹痛腹泻。
食生鸡蛋还可增加肝脏负担，大量未经消化的蛋白质进入消化道，在大肠下受到细胞所食的酶催化，会发生腐败，产生较多的有毒物质，影响人体健康生鸡蛋。
喝生鸡蛋对身体有哪些好处？
生吃鸡蛋对身体非但无益反而有害处
鸡蛋可以生着吃吗？生着吃和熟着吃有哪些区别？
您好很荣幸回答您的问题生鸡蛋。
据查阅文献和生活相关经验来看，答案是：能生吃，但不建议生吃。除非某些特殊疾病治疗需要，仍建议定期打驱虫药等相关疫苗。
原因：1、生鸡蛋可能含有未被高温消杀的细菌、病毒、寄生虫等活性物质，长期食用，可能会导致感染。
2、打开生鸡蛋倾倒蛋液时，易沾到鸡蛋的外壳，接触细菌，造成二次感染，威胁健康。
3、消化能力低下、胃肠不好的人，吃生鸡蛋，易导致上吐下泻。
4、小孩、孕妇、病人尽量避免生吃鸡蛋，以免影响身体的健康。
5、增加肝脏负担，易得生物素缺乏症。
营养价值：1.鸡蛋中含有丰富的胆碱，有助于营养脑神经、提高记忆力。2.鸡蛋中含有多种维生素、矿物质，有利于身体的能量代谢、抗衰老，维持正常的免疫力。3.鸡蛋中包含丰富的蛋白质和钙质，营养肌肉和关节。4.预防心脏病，促进肝脏损伤修复。5.蛋黄中富含叶黄素、玉米黄素这两种抗氧化物质，它们可以有效的帮助延缓和预防老年性黄斑病变等等。
生吃和熟吃区别：
鸡蛋的主要成分是蛋白质，由多种氨基酸构成的。生鸡蛋该分子很大，不易吸收。蒸煮以后，该分子松散，肠胃就容易消化和吸收。其次，生鸡蛋的蛋清里含抗生物蛋白和抗胰蛋白酶。抗生素蛋白和生物素相结合，会使生物素变成人体无法吸收的物质。抗胰蛋白酶能破坏人体里的胰蛋白酶，阻碍蛋白的分解，这些都对人体有害。鸡蛋经过煮熟之后，这种抗生物蛋白和抗胰蛋白酶就被破坏了。生鸡蛋里还含有一种卵白素，它能使蛋白中的维生素B失去效能，引起人体毛发脱落等病症。
综上，建议大家尽量不要生吃鸡蛋。希望我的回答对您有帮助。
如何辨别生鸡蛋和熟鸡蛋？
1、将鸡蛋拿起来轻轻摇晃，如果鸡蛋里有晃动就是生鸡蛋，反之是熟鸡蛋。
2、用灯照着鸡蛋，如果鸡蛋有透明感就是生鸡蛋，反之就是熟鸡蛋。
3、将鸡蛋大的一头轻轻地放在桌上，试着把鸡蛋立起来。如果鸡蛋可以立起来就是生鸡蛋，反之就是熟鸡蛋。
4、把鸡蛋放在桌上，用双手让鸡蛋旋转起来，如果是生鸡蛋转时会有些晃动，而熟鸡蛋转得比较稳。
5、将鸡蛋放到水中，如果是生鸡蛋会浮动几下，而熟鸡蛋直接沉到水底。
扩展资料：
1、生鸡蛋内则有气室、蛋白及蛋黄部分，其内部为液体状，我们区分生鸡蛋的最佳方法是:用双手把鸡蛋放在桌上立式旋转，因鸡蛋内部为液体状，所以当我们旋转鸡蛋后，它不会在桌面不停旋转。
2、熟鸡蛋，因经过烹饪，内部液体已成为固体，当我们在桌面立式旋转鸡蛋时，它会在桌面不停旋转，直至慢慢停下来。
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