以前人体营养素,我也认为吃健康食品就可以了,额外的营养补充剂似乎多此一举! 但是,我错了,我后来才意识到,为什么一到流感季节,总是逃不过生病?为什么繁忙累了,会莫名其妙的头痛发烧,脸部发泡浓肿或牙龈发炎牙痛,大便不通等等,总是小病不断。中医说我火气重了,多吃的清火的,如绿豆汤,中药泻火之类,但并不见什么效果。偶然一次看到了一篇关于食品营养的报道,引起了我的注意,我也关注了世外香格的许多文章,觉得非常有道理。于是我去医院血化验查了各种微量元素,也做了身体各部位实验,发现确实缺少维生素D、B、钙...等微量元素,其他功能都正常。于是决定试试多种维生素,和大家一样,人的心里总是希望找便宜的买,自然是人工合成产品。结果试了2年,并没有大的改进,我开始有点怀疑这维生素到底有没有用。这时,我找到了世外香格的有机多种维生素,抱着试试看的心里,在世外香格App上注册购买,开始用了2-3个月后,发现身体有很大起色,不但气色好了,家人说我说话办事中气十足,精力充沛。各种原有的小病都没了。流感季节也没再发生过感冒。用世外香格产品两年多了,至今没发生过一次流感或病痛。这也奇了,于是我的好奇性促使我去查看世外香格 这一产品介绍。发现这一维生素的区别是:它的全部营养成分由全有机的天然水果、蔬菜和中草药中提取而来的多种微量元素,与我们以前买的人工合成的完全不同。我明白了,有机产品没有化学污染,营养成分充分 ,天然植物容易被人体吸收。现在我们全家人都用上了这一产品。也给家里父母老人送上一瓶,都说很好,有效!
这是我的个人实际例子。也是经过几年才认识到身体需要补充各种营养,因为现在的食物已经同几百年前不一样了,不但污染严重,土壤肥力耗尽,如果不加补充,就会影响人体功能运转,各种疾病发生。我曾读到一篇北台医院研究报道,9百多肺癌患者中都有缺少维生素D,这些已经被研究者发现的,那么还有没有发现的许多因身体中微量元素缺乏造成的疾病。我们不知道并不等于没有呀人体营养素!所以说,我们必须加强自己的身体营养,补充有机维生素,补充有机蛋白。
一、什么是营养素?营养素是维持机体繁殖、生长发育和生存等一切生命活动和过程,需要从外界环境中摄取的物质人体营养素。
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二、有哪些常见营养素人体营养素?食物中含有的营养素种类很多,人类需要的大概有40多种,这些营养素主要分为五大类,包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和维生素。
(1)蛋白质
(2)脂类人体营养素:包括脂肪和类脂,脂肪又称甘油三酯,类脂主要包括磷脂和固醇类。
(3)碳水化合物:碳水化合物是一个大家族,主要分为糖(比如葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、山梨醇)、寡糖(比如麦芽糊精、水苏糖)、多糖(比如淀粉、纤维素)。
(4)矿物质:包括常量元素(包括钙、磷、钠、钾、硫、氯、镁)、微量元素(如铁、铜、锌、硒、铬、碘、钴、钼等)。
(5)维生素:分为脂溶性维生素(包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K)、水溶性维生素(包括维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、维生素B12、烟酸、泛酸、生物素等)。
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作者:刘萍萍,华大基因营养师,营养科普作者,私人营养顾问;中国营养学会会员;今日头条悟空问答签约作者;自媒体名称:刘萍萍生活营养;分享生活中有趣靠谱的营养知识。
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哈士奇纯种的有什么特征
肩高:公犬53~60公分,母犬51~56公分;体重:公犬20~27公斤,母犬16~23公斤;颈部:中长,站立时直立并抬头挺胸,由肩部强而有力的耸立且有适度的颈拱。
狗的习性是什么
狗是食肉动物,容易和适宜消化肉食食品,进食时不大咀嚼。狗不能在行进中排便,喜啃咬,有自我防御能力能把毒食物吐出来。狗用唾液中水分蒸发来散热,狗在群居时有“等级制度”和主从关系,狗屁股和尾巴摸不得。
可蒙犬和波利犬的区别是什么
可蒙毛色以白色为主、奶白色,波利毛色以黑色为主、棕褐色。波利的体型比可蒙犬小,波利绳毛粗,下有细小的被毛,可蒙绳毛细,毛质硬。可蒙性格相对憨厚、沉稳,波利则活泼好动。
猎狐梗和雪纳瑞的区别是什么
猎狐梗性格机警刚烈,雪纳瑞友善活泼。猎狐梗比雪纳瑞脸更长,雪纳瑞毛比猎狐梗长很多。猎狐梗源于英国,雪纳瑞源于德国,不含英国血统。
上海凯利蓝梗俱乐部:安徽合肥拟禁养中华田园犬等38种烈性犬,对此你有什么看法?
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