缺钙的症状有哪些:宝宝缺钙后，都是啥症状？

宝宝可能缺钙的表现缺钙的症状有哪些：

　　1缺钙的症状有哪些、夜惊是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙就会容易在夜间突然惊醒、哭闹。

　　2、盗汗缺钙的症状有哪些。熟睡后头部大量出汗，可以打湿枕头、衣物。

　　3、出牙晚、牙齿排列不整齐。有的宝宝1岁半时仍未出牙缺钙的症状有哪些，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列不齐、松动或者过早脱落。

　　5缺钙的症状有哪些、枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况，但不是绝对的情况。

　　6、前囱门闭合延迟。前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。

　　7、生长发育迟缓，骨关节畸形。缺钙的小儿多数表现为“X”形腿或者“O”形腿，有时伴有肋骨外翻。

　　8、缺钙还会表现为精神差、食欲不振、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等。

　　以上这些是宝宝缺钙可能会出现的症状，但注意并不是出现这些症状就代表宝宝一定缺钙。妈妈们还要结合宝宝的喂养情况，如果宝宝经常容易生病或辅食添加较单一等，那么宝宝缺钙的机率就比较大，应该及时带宝宝去医院咨询专业医生，并及时给宝宝补充钙剂。

5个多月大的婴儿出现哪些状况就表明其缺钙（或其他营养）了？

一般5个月大的宝宝出现缺钙时，可能有一下症状：

主要表现为孩子的神经兴奋性增高，比如容易激惹，烦躁，哭闹，另外夜明显啼哭，睡眠不安，经常出汗，尤其是孩子的头部经常出汗，可以刺激孩子的头皮经常出现摇头擦枕而出现枕秃的情况。除了这些之外，孩子可以出现其他情况表现，比如孩子的头部可以出现异常的变化，出现明显的头颅骨软化，颅骨软化一般多见于五个月左右的婴儿，主要表现为用双手固定孩子的头部，用指尖稍微用力压孩子的颞部或者枕骨中央的部位，位可以出现压乒乓球的感觉，所以叫做乒乓球头，这就是典型的缺钙症状。除了补充钙和维生素D以外，还应每天晒太阳半个小时或一个小时，户外晒太阳半小时或一个小时，可以有效促进钙的吸收。

人体缺钙会引起哪些疾病？

民福康来回答这个问题：

身体的正常运转就像一台机器的运作，机器的需要燃料的及时补充，身体则需要营养物质源源不断的供应，而且身体要比机器娇贵的多，它需要的营养物质纷繁多样，一旦其中的某一种供应不足，身体会立刻出现异常，各类疾病，也随之而来。钙，作为一种微量元素却是人体必不可少的营养物质，当身体缺钙时会造成哪些后果呢?

骨骼疾病

骨骼的生长和骨骼健康的维护，需要吸收足够的钙元素，一旦缺钙对于孩子而言，将会造成骨骼发育迟缓的问题，严重时会导致罗圈腿、鸡胸、软骨病的发生;对于成年人，则会导致骨密度和骨质量下滑，造成骨质疏松、股骨头坏死等问题。

癫痫

癫痫是一种大脑出现功能性障碍的慢性疾病，犯病时患者会出现全身抽搐痉挛，肌肉僵硬，对自己和家人的生活造成严重的影响，这种疾病的发生和缺钙有很大的联系。因为体内游离的钙离子，能够稳定神经细胞膜，降低神经肌肉的兴奋性，防止大脑神经元异常放电，可以有效的防止癫痫。

糖尿病

钙元素对促进胰岛素正常分泌的情况上起着至关重要的作用，当身体缺钙，胰岛素分泌减少，导致糖尿病的出现，而糖尿病会使患者尿液增多，身体大量的钙元素会随尿液排出，形成恶性循环。

高血压

体内的钙元素参与激素分泌，可以调节控制血清钙的水平，间接的对血压造成影响。而研究表明，钙的摄入量和血压的高低成反比，缺钙会造成血压升高，导致高血压的出现。

近视

当前国人的视力水平普遍偏低，特别是青少年的视力问题尤为突出，而缺钙会致眼球孔膜弹力减退，晶体内压上升，角膜和睫状肌发生变化，进而造成近视。

可见缺钙对我们的健康是一个严重的威胁，如何有效地补钙就成了很多人关心的话题，今天就为大家介绍一些补钙的方式。

通过摄入食物进行补钙是最有效的方式，首先的食物是奶制品和豆制品，鲜奶、豆浆、豆腐、豆干都是很好的选择，它们含钙丰富，易被身体吸收，而且含有优质蛋白和各种维生素，是名副其实的营养食物。

此外，绿叶菜也是天然的补钙食物，特别是深色的绿叶菜，如菠菜、油菜等，每天摄入足够的奶制品、豆制品和绿叶菜，就不会出现缺钙问题。

缺钙到底怎么能检查出来？

缺钙时间长了，在我们身体的某个部位就会体现出来。人的身体假如出现了钙的缺失，便会出现腰酸腿疼及其大腿抽筋也有体态不高挺和皮肤衰老这些病症，非常是青少年儿童，因为人体的情况很好，因此对钙元素的消化吸收实际效果十分非常好，伴随着人体的迅速生长发育，在所难免出现钙的缺失的状况产生，老人对钙吸收力很差，因此所主要表现的病症也较为显着，那么缺钙到底怎么能检查出来?

缺钙主要的有以下的几个症状以及后果1.关节疼痛

由于工作忙平时很少运动，身体的体质免疫力也下降，钙的吸收也相对的减弱，时间一长就导致身体缺钙，缺钙引起关节疼痛。关节疼痛大多发病缓慢，大多经过积极治疗可改善关节功能，极少数形成功能障碍。轻微的关节疼痛可以通过吃含钙食物和吃钙片改善。

2.腰酸腿疼

打一个很简单的比方，如果我们在没有吃饱的情况下，脑海中第一个就会想到饥饿。其实不仅仅饮食上会饥饿，我们的身体也是会饥饿的呢!而腰酸腿疼就是身体饥饿的表现。由于骨头中的钙会脱离到血液中去，使血清钙的维持在正常的水平中，那么这个时候就导致体内的“钙搬家”。

骨钙同血清钙之间的比例，必须长期保持着平衡，否则，就会产生"钙搬家"，这样的反常钙代谢失衡。一个人在数天或一二个月内的钙饥饿暂不影响血清钙，但若照此下去，就会引起一些疾病，如：腰酸腿疼。

3.骨质疏松

缺钙导致骨质疏松是最常见的症状之一了，尤其是随着年龄的增加，人体的消化吸收水平下降，激素水平出现变化，骨骼中的钙会慢慢地流失，导致骨骼变得松软、脆弱，骨质疏松也接踵而至。

有些人认为补钙是小孩和老人才应该做的事，钙片也吃的很少。而且成年人由于上班繁忙，锻炼身体的机会就变得很少，所以也会出现这样的问题。

4.容易抽筋

缺钙会易使身体抽筋，是因为低血钙时因神经肌肉的兴奋性增高，引起肌肉痉挛，手足抽搐。同时低血钙或大量钙离子进入细胞，严重干扰了神经细胞的正常功能，使其兴奋性增高，容易在微弱刺激下发生放电，从而出现抽搐。

5.易骨折

食物中钙、镁、磷是增加骨质硬度和强度的重要物质。缺钙及有关物质是影响骨骼系统最重要的因素，缺钙会导致骨质疏松，容易造成骨折，甚至发生无痛或自发性骨折，最常见的是髋部的股骨颈骨折。脊椎骨的骨折也常见，多为无痛性，结果造成不能直立，而且脊柱越来越向前弯曲

6.身姿不挺拔

驼背的人越来越多，除了早期的发育不良，很多是因为坐姿不对，长期弯腰低头做事，慢慢的造成驼背，但也有因为身体的缺乏钙元素，缺钙会使身体骨小梁变细、减少，骨骼也易发生断裂，时间久了，椎骨慢慢塌陷，使身材变矮，弓腰曲背。

缺钙了怎么办?我们可以吃什么食物补钙呢

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

3、豆制品　大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

4、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

5、蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克

6、补钙药物

如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人，甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简单，并且容易控制补充量。 友情提醒：在服用时需要严格遵守医嘱，以免服用过量，反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂，因维生素本身可以和钙质产生协同作用，相对于单纯补钙来说，服用后益处更大。

补钙还是以食补为佳，补钙捷径——少吃盐

结语：钙是生物组成必需的元素。对于人体来说，我们的骨骼成长都需要钙的辅助。如果人体含钙量不足会影响到我们身体的健康，平常我们要留心观察自己的身体。一旦发现有缺钙的症状就得及时的补钙。没事的时候也可以多晒晒太阳，促进钙的吸收。希望以上内容对您有所帮助。