快高考太兴奋睡不着怎么办:快高考了每天都很烦躁怎么办？
高考不只是考知识快高考太兴奋睡不着怎么办，更是考验心理素质、时间管理能力、体力等等。如果烦躁，那你就“上当”了。
高考前的烦躁，是对你的考验，如果你能顺利通过，说明你比别人在这方面更有优势快高考太兴奋睡不着怎么办。高考就是这样一步一步去检验一个人的，并非只是考试的那几个小时。
如果是每天的学习没有规划快高考太兴奋睡不着怎么办，不知道该做什么，那就合理规划一下，然后按部就班去做。
如果已经有了详细的规划快高考太兴奋睡不着怎么办，但是因为太焦虑无法执行，那就好好放松一下。不要害怕放松，放松是为了更好地前行。一直紧绷着是会断的，要张弛有度才行。
把自己拉回“当下”，不要考虑过去，也不要考虑未来，关注现在快高考太兴奋睡不着怎么办。过去无法改变，未来无法掌控，想也白想，你拥有的只是现在的一分一秒。尽人事听天命。
停下来，深呼吸，感受身体，感受活生生的你。高考只是人生的一个路口，很重要，但也只是人生的无数路口之一而已。
如果是有很明确的焦虑的事情，不妨找人去聊聊，也许跟别人一聊，会发现根本不是事。
临近高考孩子睡不着怎么办？
对习惯晚睡、失眠或者因种种原因睡眠不足的现代人而言，快速入睡是一种令人羡慕的天赋。
睡眠能力强人的人往往白天精力特别旺盛，记忆力和反应力都很出色。实际上，随时随地在两分钟或者更短的时间内入睡，是完全可以后天训练获得的一项技能。
你的脸是开始一切的关键
把它想象成你情绪的中心。
闭上眼睛，慢慢地深呼吸。然后放松脸部的43块肌肉——记住，不要眯眼或皱眉。
你的前额应该是舒展的。让脸部的一切部位都感到放松。当你觉得脸颊、嘴、舌头和下巴已经完全放松了，就慢慢地往出呼气。
你的眼睛是闭着的，但你要确保它们是完全柔软的，就那样无力地躺在你的眼窝里。
六块肌肉负责控制你的眼窝，所以要感觉它们完全松弛下来。
当你放松你的脸，让你的面部肌肉变得无力时，大脑就向身体的其他部位发出信号——是时候入睡了。
接下来的步骤从肩膀开始。让你的双肩尽可能地低垂，就像它们要从你的躯干上飘走一样。
你应该感到自己的脖子后面失去了知觉。让所有的肩部肌肉变得更松弛。
深吸一口气，然后慢慢呼气，舒缓所有的紧张感。
高考在即，压力大，经常晚上失眠，第二天上课又打瞌睡，怎么办？
一年一度的高考牵动无数考生家长的敏感神经。望子成龙，盼女成凤是普遍心理。家长的殷切希望，老师的日夜相守。十年寒窗，多少期待的眼神。考前压力与日俱增，那么如何解决这个问题呢？
首先，全身心投入复习备考之中，尽可能远离外部压力源。我们说，压力来自内部和外部，内部靠调整和疏导，外部靠坦然面对和远离。这里我要说的是，尽可能远离压力源。外部压力有哪些？家长？能住校就住校，避开有些父母的无端唠叨。再家尽可能谈论高考以外话题，然后躲进自己房间备考。老师？老师对于努力学习的孩子往往采取的是爱抚和疏导，一般不会进一步施加压力，因为他们知道你的心理需要。所以，全身心投入学习中恰恰是避开压力有效方式。你的匆忙身影，你的废寝忘食，无论是家长还是老师，有的是爱怜和不便打扰。
其次，学会转移注意力、心理暗示、亲近自然、主动交往等方面的自我疏导。高考压力主要来自内心：什么化茧成蝶自由飞，什么涅槃重生人上人，什么名校高就职业好，工资高歌一路遥等等。好像都是自己给自己设置压力，这无可厚非。有目标，有理想毕竟是好事。对于来自内心的压力，如果压力过大可以适当调低内心期望值，可以找老师和要好的同学谈谈心，让他们对你进行抚慰心灵的疏导。
第三，生活有规律，学习有节奏。按照学校作息时间学习和生活，熬夜学习不是提高成绩正确途径。我们知道，有些学生偷偷打开手电筒看书学习，夜里十二点多了还在看书。这种做法不可取，因为人的精力是有限的。如果长期以来这样做，身体会出状况，关键是第二天精神状态不佳，影响听课效率和思考思维灵敏度，最终欲速不达，事与愿违。因此，调整好学习节奏非常重要。
第四，加强体育锻炼。一切的承载都来自于健康有力的身体。身体好，精力充沛，事半功倍。磨刀不误砍柴工，课间身体锻炼必须做到位。该打球打球，改跑步跑步，唱唱歌，跳跳舞，不是不合时宜。因此，加强身体锻炼力度，不仅不耽误学习，相反会更高的释放压力，促进热血沸腾，精力旺盛，效率提高。
总之，面对高考，我们要正确面对。失败了可以从头再来，树立终身学习的观念，高考不是唯一出路。当然，十年寒窗，静待花开，尽力了，考上考不上问心无愧又何必耿耿于怀呢？只要正确认识，抱着良好心态，巨大压力是不是可以缓解？大家如何认识，欢迎关注和点评。
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