骨架小怎么办:女生骨架大怎么改善 骨架小娃娃脸怎么搭配才能让自己成熟些？
不得不说，骨架小、娃娃脸是很多人梦寐以求的身材骨架小怎么办。不管多大，别人总是以为你很小，亲切地喊小妹妹，天生就携带减龄技能。
但也不能说这样的形象就堪称完美了骨架小怎么办，在一些正式的场合，太过幼稚的装扮总是难以穿出气质来。但注重搭配，也许能够改变自己的形象。
1. 远离娃娃装
既然身材比较娇小骨架小怎么办，那就要注意远离娃娃一样的装扮了。比如蕾丝花边、公主裙以及斑点、碎花装饰，这些都让人显得更为幼稚。而在发型上，丸子头、沙宣什么的也尽量不要去尝试。
2.选择成熟些的装扮
首先要注意衣服的品牌骨架小怎么办，像以纯、美邦这类青春气息比较浓重的品牌，就不要去选择了。而太平鸟、only都是个不错的选择。
另外在发色上，也以黑色或是其他深色系的头发为主骨架小怎么办；而在妆容上，也应以端庄大方为主。
3.小身材成熟范儿实例
陈妍希的娃娃脸是出了名的，但当换上黑色礼服与高跟鞋的时候，也显得女人味十足。
另一位女星林依晨，曾以呆萌的照片迷倒万千人，而如今的红唇与白色蕾丝裙依然显得十分大气。
当然，小身材娃娃脸不可怕，只要心中是强势的，你就能变成自己想象中的御姐。
男生天生骨架小健身有效果吗？
你好，我是尕黄。
不同的人健身，其实是有天赋的!因为每个人的体质、骨架、身高都是不同的。尤其是骨架的大小，对健身后期效果的影响是非常大的。不同骨架的人，锻炼时间和强度一样，最终的效果是完全不同的。对于骨架小的男生而言，身材总是看起来细细的，瘦瘦的!没有安全感!而且给人一种不健康的FEEL!作为一个男人，就是要变得更加的强壮，这是毋庸置疑的!
所以如果你自己也嫌弃自己的肩膀窄、骨架小的话，那么没有办法，只有通过健身来改善了，多练一些肌肉而不是多长一些肥肉，这样不仅可以让自己更加的有男人味，同时也会变得更加强壮!
那么该如何锻炼才能让天生骨架小的人看起来更加的健壮呢?这就需要先锻炼两个部位了，一个肩膀，而是胸肌!一、肩膀可不要小看了肩膀，一个人肩膀宽会让他看起来更加的有安全感，而且不知道大家发现没有，肩膀宽会让人个子看起来更高哦!同时穿衣服也会更好看。所以想要让自己看起来更壮更结实，首先要练肩膀肌肉!
肩部的主要肌肉是三角肌和斜方肌上部，斜方肌的中下部由于和背部肌肉的训练难以分离，所以归类为背部训练。
那三角肌又分为前束，中束和后束，功能上主要控制肩关节的前屈，外展和后伸，另外斜方肌在你的头颈两侧，收缩造成的动作是耸肩。
如果要练三角肌的中前束，可以用哑铃平举和侧平举还有器械推举，三角肌后束可以用俯身哑铃侧平举来锻炼。二、胸肌胸大肌强大，会让人从正面看起很结实，胸肌挺拔，侧边看起啦整个人也会更厚实。而且胸大肌变大，会撑起衣服，给人的感觉就是更加STRONG!
其实胸肌的锻炼并不是很简单的，因为胸肌的范围很大，而且分为好几个部分，所以我们想要让胸肌变得更大，就要多方面的去增大胸肌!
胸大肌可以用平板卧推、标准俯卧撑等动作练习。而胸肌上侧则可以下斜俯卧撑、上斜哑铃卧推和上斜杠铃卧推来练习，而胸肌下侧则可以用上斜俯卧撑、下斜哑铃卧推和杠铃卧推来练习!
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