老爷蛙缺钙可以调养回来吗:老爷树蛙缺钙怎么治疗如果有肾结石，该如何补钙？

编辑：sqxzgg 时间：2021-12-14 来源：人人爱宠物网

肾结石的成因与年龄老爷蛙缺钙可以调养回来吗、性别、遗传、饮食习惯和环境影响、职业因素等都有关，甚至某些营养素的缺乏，也会导致代谢异常，从而引发肾结石，并不是单纯的饮食中摄入钙较多而造成的。

我们先了解下肾结石形成的过程老爷蛙缺钙可以调养回来吗：

肾结石产生过程，是血液中溶解度低的物质，在肾脏过滤时，对于身体有用的会重新回到血液中，而废物和有害物质变成尿液排出体外，但是这些物质会在排出体外之前，会存在膀胱里，这时一些溶解度较低的物质就可能在膀胱或肾盂中沉淀形成结晶，最后发展成肾结石老爷蛙缺钙可以调养回来吗。

钙与肾结石的关系老爷蛙缺钙可以调养回来吗：

结石的主要成分是钙，而我们常见的肾结石以草酸钙为主老爷蛙缺钙可以调养回来吗。但是适量的钙不会导致肾结石，反而会与沉淀物质结合，在消化道中，最后随粪便排出体外，不会进去肾脏过滤。

另一方研究显示，充足的钙有利于减少尿钙排出，而不会留在肾脏里。

这里的适量建议每天不超过1000mg的钙，都不会增加肾结石的风险。

而按照中国膳食指南的推荐，成人每天钙的推荐量在800mg左右，是值得我们学习和遵守的。

日常饮食怎样补钙，又不会有风险？

说了这么多，就是想告诉大家，补钙首先以膳食摄入为基础，盲目的摄入钙片等营养补充剂可能就会造成钙超量，特殊情况补不够的再额外考虑，而且膳食中除了钙，还有其他营养素或饮食习惯与肾结石有关，这才是我们容易忽视的。

预防肾结石的补钙饮食建议：

1、奶类是钙的优选来源，每100g牛奶含有钙104mg，每天250～300mg奶类，基本能满足一日一半的钙需求。或者再增加一杯酸奶，钙的需求就完成了一大半。（酸奶100g含钙118mg）

2、日常饮食蔬菜、水果和主食，按照中国膳食指南原则，即蔬菜1斤，水果半斤和主食粗细搭配，这样钙的摄入量大概在300mg左右。豆腐、木耳、西兰花、海带、虾皮等这些含钙丰富的在适当选择，像豆腐中100g含有105mg钙、木耳100g含钙247mg等，日常饮食基本就可以满足钙的推荐摄入量。

而且蔬菜和水果中，钾、镁含量充足，有利于预防肾结石的发生，对于部分蔬菜中担心草酸过多的问题，焯水加热后会过滤一大部分，而且本身我们能生吃的蔬菜就不多。

3、避免或拒绝碳酸饮料

碳酸饮料尤其是可以，摄入过多会增加尿钙的量，容易促进肾结石形成。

4、饮食要控盐

不管是不是为了预防肾结石，我们饮食都不建议过多的钠摄入，钠摄入过多也会促进钙尿增加和排泄。

5、不盲目补钙片

钙片的钙剂量较大，而且相对集中，而食物消化吸收不会特别集中，大剂量的钙摄入会增加血液中钙的浓度，如果饮食无法满足钙的需求考虑额外补充，分次少量服用。

6、蛋白质量不要过高

放弃大鱼大肉的饮食，蛋白质摄入过多会增加尿液中草酸水平和尿酸水平，患肾结石的风险大大升高。

7、维生素C过量也会促进肾结石的形成。