孕妇补钙过量后果:怀孕以后是不是就要开始猛补钙了？

编辑：sqxzgg 时间：2022-08-07 来源：人人爱宠物网

孕妈妈怀孕后确实需要补钙孕妇补钙过量后果，但是不需要猛补钙，过量补钙也会有副作用。

钙构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，孕妈妈每日摄取1000---1500毫克为宜孕妇补钙过量后果。

孕妈妈过多补钙的副作用：1.增加肾结石的几率，过多的钙不能被人体吸收和利用，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石孕妇补钙过量后果。

2.影响其他微量元素的吸收孕妇补钙过量后果，如锌、铁磷等。

3.出现高钙血症，高钙血症的症状有：严重便秘，食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软、恶心呕吐等孕妇补钙过量后果。

4.孕妇补钙过度可能会导致胎盘老化，孕妇摄入过量的钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，出现胎盘老化、钙化的问题。还会导致分泌的羊水减少。

5.过量的钙会使胎宝宝头颅过硬，自然分娩时也会使产程延长，宝宝的健康受到威胁。

所以孕妇一定要在医生的指导下科学补钙。

孕妈妈补钙注意事项：1.合理的、适度的、需要在医生的指导下补钙；

2.补钙的同时，还要补充维生素D，它可以提高机体对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化；

3.草酸，草酸会与钙质结合形成不易吸收的草酸钙，菠菜、竹笋、苋菜等蔬菜中含有草酸。

食用这类蔬菜时先用开水焯一下，去掉涩味后再烹饪。

4.盐中所含的钠会影响钙质吸收，因此孕妈妈的饮食还是以清淡为宜。

5.孕妈妈除了服用钙片之外，还可以多吃补钙食物，如牛奶、酸奶、奶酪、奶皮、豆腐、豆浆、腐竹、豆皮、虾皮、芝麻、等。

孕妇从怀孕开始吃正常剂量的钙片和vd，会导致胎盘钙化老化吗？

正常钙量？哪里来的正常量？多少？什么形式的钙？

孕妇补钙过量后果:怀孕以后是不是就要开始猛补钙了？

从问题上都不清楚。我国推荐成人每天钙摄入800毫克，维生素D400单位。而正常饮食我国平均摄入500毫克的钙。怀孕中期摄入钙1000毫克，后期1200毫克。但这个数据是死的，绝对不能理解孕妇每天补充700毫克。

孕妇是否应该补钙，补多少，应该根据个人饮食和情况决定。如果摄入钙多，会增加胎盘钙化可能。

怀孕期间，孕妇对钙的吸收率增加。最好增加含钙高的食物，特别是绿色蔬菜，里面含有丰富的镁，促进骨骼健康。

增加维生素D的摄入，食物中维生素D的含量少，可以通过多晒晒太阳来合成d。这样的d既经济又没有毒性。

怀孕期间如果没有抽筋等很严重症状，可以补充200～400毫克，如果出现严重的缺钙情况，可以适量增加，但不要超过800毫克。

补充维生素D的效果会更好，促进钙的吸收和骨骼的形成。每天400到600单位。

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