食欲不振怎么办:当我没胃口不想吃饭时，怎么办？

编辑：sqxzgg 时间：2022-07-22 来源：人人爱宠物网

很多人一到夏天就没有吃饭的欲望食欲不振怎么办，一开始通过吃酸的、辣的提提味还行，后面连酸辣的都不想吃了。每顿饭都是草草了事应付而已，这样长此以往对胃有着巨大的伤害，甚至养成这种习惯后冬天胃口也不见好转。

体质偏瘦的人，会越来越瘦食欲不振怎么办；而体质偏胖的人却不会因为不吃饭而瘦，反而会因为不吃饭造成血压，血糖低，内分泌失调而造成浮肿。

那就是不想吃饭该怎么办呢？我也有过这么一段经历，一开始不当回事，后面感觉严重了就去看病，还开了一大堆药，感觉都没啥作用食欲不振怎么办。后面遇到一位朋友推荐的营养师，在了解了我的状态后，说“这是典型的脾胃虚弱，不过不用担心也不用吃药，你就在米饭里添加点黑米。”

照着他的方法将信将疑的尝试了下，一开始感觉怪怪的，白米饭里夹着黑米，味道也没什么不同。但吃了几顿感觉也没什么用，就在三四天后还没到5点，我的肚子就开始饿了，饿了，饿了啊食欲不振怎么办！！！妈呀，这是我多久没有体验过的感觉了，那天真是很高兴。立刻打电话感谢那位营养师！

他说的话我一直记得，他说其实每天的正餐米饭，是食疗最好的时机，他从来不开药给别人，都是通过饮食的调整治好了很多，看似是病，但其实不是病的病食欲不振怎么办。

后面我还推荐了很多朋友过去，效果反馈都不错。

所以建议大家别一有问题就吃药打针，注意饮食，注意锻炼才是王道！

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