女性喝牛奶有什么坏处:女性养生多喝牛奶对不对，有副作用吗？
对健康来说中庸之道，适度对身体健康来说有益的，过度（过多或过少）都有损于健康女性喝牛奶有什么坏处。
在众多食物中乳制品（奶）是含钙最丰富的食品，不仅如此，它还含有丰富的磷女性喝牛奶有什么坏处。根据测定，每100毫升牛奶中含有125毫克左右的钙，其钙磷比例为3:1比较适中可使钙磷等物质被人体充分吸收。
牛奶中还含有丰富的蛋白质，乳糖等物质女性喝牛奶有什么坏处。如果日常生活中不能喝点乳制品，就很难达到钙的每日推荐量。如果每天喝两杯（480毫升左右）牛奶，就可以满足成人对钙的需要量比较而言，儿童需要三杯，青春期都要四杯，老人则需要三杯。
另外，更年期身体内的钙会大量流失，其直接结果是导致骨质疏松，因此牛奶非常适合这个年龄阶段的人饮用女性喝牛奶有什么坏处。
为了使牛奶中的钙成分更好的吸收，应该在每天喝牛奶的同时增加身体活动量，保证每天晒太阳，补充维生素D，利于钙吸收，这样会收到更好的效果女性喝牛奶有什么坏处。
另外牛奶营养均衡丰富而且还有好多保健功能：
1.镇静安眠。
牛奶可以使人提早入睡，每晚睡前喝一杯牛奶，晚上会睡得更舒适。牛奶还具有促使胆囊排空的作用，睡前饮用可避免夜间胆囊内小晶体的形成，防止胆结石症。
2.化脂降压。
牛奶中含有乳清酸，能够抑制体内胆固醇的合成，有助于脂肪的新陈代谢，防止血脂过高，预防高血压和血管硬化。
3.强身健脑。
牛奶中含有许多人体必需的氨基酸，特别是植物蛋白所缺少的蛋氨酸和赖氨酸是生命活动的基础。牛奶中的半乳糖对脑神经组织的形成与发育十分有利，所含微量元素锌又被誉为生命的火花，经常喝牛奶，可以起到强身健脑的作用。
4.抗病防衰。
牛奶中含有多种免疫物质和促进机体发育的活性物质，能增加人体内巨噬细胞的数量和质量，增强机体的抗病能力，从而有助于青少年正常生长发育和延缓中老年人衰老。
5.养胃防癌。
牛奶可以中和胃酸，防止对胃溃疡的刺激，其所含的乳蛋白对溃疡有防治作用，有利于胃和十二指肠溃疡的愈合。牛奶中的维生素D和钙能阻断亚硝酸盐形成致癌物质，并破坏大肠里的致癌物质，起到预防癌症的功效。
你认为呢？解决你的问题了吗？欢迎留言和讨论。
阅读：
-
618完美收官 CATLINK品牌智能猫砂盆销售额破1200万！ 蝉联三冠！
随着我国的5G、智能设备的发展，养宠也进入了智能养宠时代，今年618活动中，宠物智能设备成年轻“铲屎官”们最热捧的选择之一。作为智能猫砂盆开创者，宠物智能用品品牌C
-
猫咪敏感肠胃抵抗力弱怎么办？我用小宠肠胃宝
我家皇宝从小就是敏感肠胃，特别爱拉稀软便，每次软便粘在尾巴上会蹭的家里哪里都是，又心疼他又头疼~朋友家的狗狗一直吃这个牌子的益生菌，效果很不错，推荐给我，我也给我家宝宝安排
-
动物医疗数智化发展开启新篇章
2022年6月12日下午，现代动物智能医疗产业学院发展（学术）委员会第一次会议暨产业学院建设方案论证会，通过线上线下结合方式在浙江农林大学行政楼316会议室举行。本次会议是我国迄
-
铲屎官福音，丙氨酸让喂粮毫无压力！
那些给宠物选粮时操碎的心如今宠物已经成为许多家庭的一份子，它们可以是我们的孩子、家人或者朋友，是充实日常生活的乐趣之一，是缓解压力和治愈焦虑的良方，宠物的陪伴能带给我们
-
上海凯利蓝梗俱乐部:安徽合肥拟禁养中华田园犬等38种烈性犬，对此你有什么看法？
合肥市人大网站公布《合肥市养犬管理条例》全文上海凯利蓝梗俱乐部，该条例将于今年6月1日起施行。然而最近很多人了解到《合肥市禁养犬名录(征求意见稿)》向社会征求意见，其中包含中华田园犬上海凯利蓝梗俱乐部、德国牧羊犬、秋田犬、松狮犬等犬种。禁养名录中，包括的犬种分别是：比利时牧羊犬上海凯利蓝梗俱乐部、弗兰德牧羊犬、荷兰牧羊犬、苏俄牧羊犬、中亚牧羊犬、德国牧羊犬、高加索牧羊犬、安纳托利亚牧羊犬、拳师犬、标准牛头梗、美国恶霸犬、斯塔福斗牛梗、土
-
南充狂犬病疫苗价格:狂犬病疫苗打一针要500，你觉得贵吗？ 南充狂犬病疫苗价格
狂犬病疫苗本来就一直不便宜，相对于以前来讲不算贵了，一针500元，那么狂犬疫苗完成全部注射也就4针2000元线南充狂犬病疫苗价格。八十年代吧，那会儿注射狂犬疫苗需五十几块钱，我1987年注射过一次，那是总共花了52元钱，那会儿一个地方平均月工资也就几十元钱，以工厂来说:工人平均工资是四五十元，一个工作了十二到十五年的技工一般是四级工工资到五级工工资，四级工在江西工资是53元，五级工是64.5元，当年注射狂犬疫苗的费用相当于一个中级技工一
-
日本狂犬病发病率:被没有狂犬病的狗狗咬了会不会得狂犬病？ 上海狂犬病发病率
新年好日本狂犬病发病率。如果你确定狗狗没有狂犬病，那么恭喜你，你不会感染上狂犬病。狂犬病的传染源主要是病犬、病猫、病狼等，但不一定被他们咬伤就一定会被感染，其发病因素与咬伤部位、创伤程度、伤口处理情况及注射疫苗相关。动物体内有狂犬病毒不一定代表它具有传染性日本狂犬病发病率，如果狗、猫等温血动物在狂犬病发作后的3~5天内100%会死亡，有文献提及有罕见的是8天死亡，而有医学证明只有它死亡前3~5天内才是传染期，这时被咬感染病毒的危险较高。