乳糖不耐受的症状:小孩乳糖不耐受应该怎么办？
乳糖不耐受的小孩有以下几种方法去缓解症状乳糖不耐受的症状。
1.改喝酸奶 牛奶在发酵变成酸奶时，其中部分的乳糖会转变为乳酸，这样乳糖不耐受者在食用酸奶的时候就不会有大量的乳糖进入体内乳糖不耐受的症状。
2.喝低乳糖牛奶乳糖不耐受的症状，如舒化奶，低乳糖牛奶是在生产加工的时候直接向里面加入乳糖酶，将牛奶中的乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，因此，喝这种牛奶也不会引发乳糖不耐受的症状。
3.在喝牛奶之前先吃些主食，吃主食后再饮用牛奶，不耐受的症状会有所减轻，或制作成含牛奶的菜肴乳糖不耐受的症状。
4.少量多次乳糖不耐受的症状，然后分次饮用，即使乳糖不耐受的人，每天也能消化十克左右的乳糖，每100毫升牛奶中含3.4克乳糖，所以每天饮用300毫升牛奶问题不大，但要注意，少量多次饮用，这样每次喝下的牛奶中，乳糖的含量变少，就不会引起不适症状。同时，这种方法还可以逐渐增加乳糖不耐受者体内乳糖酶的含量，慢慢的，这类人群
也可以正常的饮用牛奶了。
乳糖酶缺乏症具体表现在哪些方面？要怎么补充乳糖酶才好呢？
谢谢邀请。
乳糖酶是哺乳动物可以自己产生的一种生物酶，其主要作用是将乳糖分解为半乳糖和葡萄糖，利于消化吸收。
哺乳动物产生的这种酶会随着幼崽的成长而逐渐减少，由于不能很好的分解乳糖，导致幼崽喝奶的时候会有胃肠不适，这样可以催促幼崽离开妈妈的乳汁自己寻找食物。
绝大多数人在刚生下来的时候也是有充足的乳糖酶的，因此吃母乳没有任何问题，但断奶之后，身体产生的乳糖酶逐渐减少，最终形成乳糖不耐受。
乳糖不耐受的主要表现是喝奶之后，胃胀、肠鸣、腹痛甚至腹泻，在亚洲人种，这一现象的比例可以超过80%。
但乳糖不耐受并不可怕，有很多种方式应对。
第一种是坚持喝奶，研究发现，虽然成人乳糖酶减少，但如果经常喝，坚持喝，乳糖酶的量会逐渐恢复，最终让你适应乳糖。
也就是说，分解乳糖的能力一直都在，只不过用进废退罢了。
第二种是喝酸奶，酸奶经过乳酸菌发酵，乳糖已经被分解，因此喝起来对胃肠的刺激小。
第三种是根据自己的身体条件，少量多次的喝奶。有不少人一次喝一大杯奶是不行的，但分几次喝就没事。
第四种是选择经过乳糖酶处理的牛奶，目前市场上几个大品牌的常温奶都有这样的品种，而且由于乳糖降解后甜度上升，所以喝起来口感还挺好。
有了这些应对之策，我其实不建议你去买乳糖酶来吃，浪费钱。
宝宝乳糖不耐受，一定会拉肚子吗？
不一定。乳糖不耐受分生理性和病理性两种，如果宝宝大便正常，生长良好，粪便常规检查是乳糖不耐受的话，那么多考虑生理性的，这时不需要任何干预，家长继续加强喂养即可。
如果宝宝是纯母乳喂养的话，母乳中含有可溶性纤维素-低聚糖，有轻泄作用，所以吃母乳的孩子大便一般都次数比较多，性状也会更稀一点。这是正常的表现，其中母乳前奶中乳糖含量高，而孩子肠粘膜上乳糖酶发育还不完善，如果在喂奶的时候妈妈频繁换乳房，就会导致孩子吸入过多的前奶，从而加重乳糖不耐受的情况，所以喂奶的时候要让孩子充分吸吮一侧乳房，吸空后再换对侧，这样才能保证均匀的吃到前后奶，继续观察就行。
其次，很多吃母乳的孩子多少都会存在不同程度的乳糖不耐受的情况，但只要孩子体重能正常的增长就不干预，家长需要注意的是：如果宝宝大便次数明显增多，并且出现体重增长不佳，继发了乳糖不耐受性腹泻，这时需要积极干预，要根据宝宝的实际情况，遵医嘱加乳糖酶或者吃无乳糖奶粉来干预改善。
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