考前太兴奋睡不着怎么办:考试前怎么提高大脑兴奋度？

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考试之前考前太兴奋睡不着怎么办，提高大脑的兴度度，也就是说在试卷发现来的时候，大脑就已经处在运行的状态了。忽然想起了两个故事。

壹记得高中的时候，考试比较多，一次很巧的机会，我和我们班的美女学霸坐在了前后桌，当然是我坐在她的后面喽考前太兴奋睡不着怎么办。离考试还有2.3分钟的时候，她就一直把脑袋放在桌子上，我就问她:你不舒服吗？然后看到她忽闪着两个大眼睛，微笑着说:“考试之前难道不需要把这一科的知识点回顾一下吗？”。

貮考研的朋友应该都认识宇哥，他的数学课形象生动，学生喜欢听考前太兴奋睡不着怎么办。他说过一句很经典的话（现在也只能叙述其大概意思了）:“合理地安排天数，在计划天数内，做完一套数学题，即使在考试的前几个小时，也拿出数学来摇一摇，做一套模拟题”。当时自己笑了一下，笑过之后发现，也是有一定道理的，考前摇一摇，上了考场，自己的思路也就打开了。

除了考前的知识点梳理之外考前太兴奋睡不着怎么办，良好的心态，合理的饮食也是必不可少的。也许你有适合自己的考试秘籍，不妨在评论区说出来，大家一讨为快。

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在考试前有焦虑不安或者激动的心情该怎样应付？

考试前焦虑不安或者心情激动，最主要的就是怕自己考砸了。有这种心理的人要么过分重视分数，要么自信不足。如何应付要根据不同的情况区别对待。

曾经有一个学生，平时学习认真，成绩也不错。每次考试，她都给自己设定一个分数。结果一开考倘若碰到难题，她第一个想法就是“坏了坏了，考不到我要的分数了”。好几次因为自乱阵脚，她真的考得一塌糊涂。后来，了解原因后，每次考前都跟她讲，考场上什么都不要想。对于试题，会做的先做，不会做的放到最后有剩余时间才慢慢去想。同时暗示自己，不会做的题，别人也不一定会做。这样一想，心就会逐渐安静，理性会慢慢恢复，从而消除紧张。

一个人如果考前自信不足，很大一个方面是知识掌握不好。所以平时要加强学习，别平时不烧香，临阵抱佛脚。如果知识扎实，对考试胸有成竹，考前自然信心百倍，而不是焦虑不安。

明天早上20号考科目二现在心里好紧张，昨天晚上还失眠怎么办？

我国的科目二考试通过率普遍不高，因此有很多驾考的人会卡在科目二，就连《飞驰人生》的张弛科目二也挂了，可见科目二的难度。因此科目二考前紧张失眠是很正常的事情，我们重要的是通过科目二，而不是太过在意之前的紧张。所以结合我个人一次性通过科目二考试的经验，我有以下建议：1、科目二训练的时候一定要学会，我们都知道科目二包括5个项目，倒库、侧库、坡上停车和起步、曲线行驶，直角行驶。倒库应该是很多人都头疼的一个，我观察很多同学发现他们在倒库时对方向盘的位置不清楚，不知道打多少方向盘，也不知道往左还是往右打，所以我看见他们车已经进库了，只要顺正方向盘往后倒就OK了，但是因为不知道方向盘在什么位置，所以就左右乱打，就出线了，挂科。我建议针对这个问题，练车的时候一定要着重练习。往往考不过科目二的不是因为紧张，而是因为没有学会。2、考前做场地模拟练习，这个也是比较重要的，可是熟悉场地，流程，做到心中有数，多做几次模拟也可以，但是我觉得模拟的难度要比考试大一点。就我来说，模拟三次一次都没过，但是考试时一次就过了，所以大家在模拟时没有通过，也不用太有压力。就算模拟通过了，也不要大意。3、考试前紧张很正常，不要过多在意，大不了不过再考一次，没什么大不了的。考试时一定要注意上车不要坐到副驾驶，要坐到司机位置，要系好安全带，因为这可直接挂科，然后刷身份证进行考试，我们在上车后就一定要进入状态，只有进入状态，你才能熟练操作。因为考试的车比较多，所以考试时5个项目的顺序有可能会有变动，不要怕，一个一个考。另外可以合理安排自己的得分，科目二80分合格，所以有20分的空间，针对自己的弱项，可以适当安排分数。我的坡上定点停车是弱项，所以就留了10分空间。还有在考试时遇到突发情况不要慌张，比如我到坡上定点停车时就因为车前和侧身定点扣了20分，剩下的80分已经没有了空间，这时候怎么办？不要怕，一定不要放弃，接下来的考试正常进行，拿出平时练车的水平，不慌张，剩下的一分不扣，你能过，没有问题！祝大家顺利通过科目二考试！

考科三前不能入眠，如何快速入睡？

有没有这么严重啊？考试之前不能入睡，看来你的心态还是没有摆正。考试之前的话，状态应该是紧张又兴奋的，但是对自己还是要有信心的嘛。因为考试之前，你应该是有多次的练习过和熟悉过场地的呀。科目三的考试路考，考的就是你平时练习的细节和一些标准性的操作，只要有平常心的心态的去面对，还是挺简单的。。至于如何快速入睡？个人觉得还是你的心态在作怪，感觉明天就要考试了，担心自己过不了，睡觉之前老是想着明天的考试，导致情绪过度兴奋和紧张，才难以入睡。其实没什么大不了的，睡觉之前只要把你平时练习的过程好好的回味一下，总结一下。。心态一定要放松，不要想太多。应该听首音乐，放松一下心情，迎接美好的明天。相信自己，相信自己的实力，一定会顺利过关！！