孕妇肚子胀拉不出屎怎么办:怀孕了，肚子胀不舒服，吃什么好？
【谢谢邀请】文海捞梦话育儿为你解惑！对于怀孕期间的准妈妈来说，身体总是避免不了发生这样那样的变化。比如恶心呕吐孕妇肚子胀拉不出屎怎么办、尿频尿急、肚子胀不舒服等等。
那么，怀孕了肚子胀不舒服，该吃什么好呢？女性怀孕后，由于体内荷尔蒙的改变，特别是黄体酮的分泌也更加旺盛，黄体酮在保护胎儿免受流产风险的同时，让孕妈妈的肠道蠕动减慢，肠道功能减弱，使孕妈妈容易形成便秘和消化不良等情况孕妇肚子胀拉不出屎怎么办。
如果再加上孕期妈妈活动量少或者大量进补的话孕妇肚子胀拉不出屎怎么办，孕妈妈很可能就发生了肚子胀不舒服等情况。
遇到这种情况，孕妈妈可以用橘红或者紫苏熬水喝，一来可以帮助孕妈妈行气，还可以起到健脾胃的作用，让孕妈妈增加食欲和助消化。孕妈妈每天早上起来喝一大杯温开水，既可以帮助排泄还可以补充水分。孕妈妈还可以吃一些葱白孕妇肚子胀拉不出屎怎么办、蒜头、生姜等促使肠道蠕动。孕妈妈平常要多吃含膳食纤维的蔬菜水果，在补充营养的同时让肠道畅通。
蛋白质在孕期营养中占据很重要的位置，所以孕妈妈平常要做到荤素搭配，鱼肉豆蛋奶等都要吃，或者每天吃两三种轮流吃，这样对孕妈妈和胎儿都好的。最后希望孕妈妈少吃多餐，平常可以出去散散步或者做点轻微的家务活动活动。祝好孕孕妇肚子胀拉不出屎怎么办！
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