小儿缺盐的症状是什么:请问，一岁宝宝少盐，跟抵抗力有关吗？
宝宝盐摄入量是多少才正常的呢？
最新版的人民卫生出版社《儿科学》教材书中辅食部分清清楚楚地写着小儿缺盐的症状是什么：“食物清淡，无盐或低盐。”
《儿科学》（第8版）教材小儿缺盐的症状是什么，人民卫生出版社
2016版《中国居民膳食指南》中强调小儿缺盐的症状是什么：“辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。”第224页还专门解释了为什么不用盐也能满足需要。
世界卫生组织也宣传“六个月后不应在辅食中添加盐和糖小儿缺盐的症状是什么。”
对于一般人群，除非是长期饮食摄入不足（这时候什么都缺，可以通过身高体重来监测）、出了非常多的汗或者因为腹泻等原因丢失了较多的钠，否则正常来说是不至于出现低钠血症的，而且多数情况下，考虑加工食品、家庭辅食中盐的用量，钠的摄入更可能是摄入过多的小儿缺盐的症状是什么。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》是我们一般衡量营养素是否摄入不足或者过量的指标：
宝宝多大可以吃盐？7到24月龄的婴儿，肾脏还没有发育成熟，如果钠摄入过多，有可能会造成肾负担过高，因此就要非常小心。
辅食的根本作用还是过渡，让孩子逐渐食用成年人的食物，如果你家人吃得都很健康，其实只要排除有窒息风险的食物，1岁以后孩子和大人一块吃是可以的。
不过考虑到我国家庭普遍的实际情况，目前我国膳食指南还是鼓励13到24月龄的幼儿尝试家庭的自制食物，并在满24月龄后和家人一起进食，家庭食物也尽量选择一些比较健康的，像什么腌、熏，以及非常甜或者非常咸的食物并不适合给幼儿吃。
同理也不推荐给幼儿吃外卖或者在外就餐，购买包装食品也要学会看标签，这样识别加工食品中究竟哪个健康，哪个不健康。
参考营养师顾中一
宝宝缺钙铁锌的表现有哪些？
孩子缺钙铁锌通常有哪些表现呢？
1.孩子缺钙会有哪些表现？
钙的作用：促进骨细胞活性，组成牙齿和骨骼的主要元素，对于宝宝成长发育有有重要因素。缺钙的孩子容易半夜惊醒，夜啼，盗汗 ；走路晚，x型腿、罗圈腿、鸡胸 ；一岁后还没长牙等现象。但这个不能光靠表面，还需要抽血检查才知道，通常健康的孩子是不需要补钙的。
只需要在食物中多补充含钙量高的食物，比如说牛奶，芝麻，海带等等。
二、孩子缺锌会有哪些表现？
1.食欲减退： 缺锌会导致孩子味觉下降——表现为厌食、挑食、偏食，普遍食量减少，严重的话还会出现异食癖，如吃头发，吃纸屑等。
这里要跟大家解释一个误区，广告上所说的，“孩子不吃饭，补锌是关键”的说法不科学。孩子不爱吃饭和这段时间的身体状况、饮食心理、饮食习惯都有可能相关，所以，缺锌会导致孩子不爱吃饭，但不爱吃饭≠缺锌。
2.免疫力低下： 反复感冒、发烧、肺炎、腹泻等。孩子缺锌会导致免疫力下降，最常见的表现就是爱生病，每一波感冒发烧都逃不过，甚至发展成肺炎。这时候应该结合孩子平时的饮食，考虑是不是与锌摄入不足有关。
3.伤口愈合较慢： 锌能促进皮肤创伤的愈合，孩子缺锌后，皮肤出现损伤后特别不容易愈合。此外，反复口腔溃疡也有可能与锌缺乏相关。
4、发育不良。表现为生长停滞、身体瘦弱、食欲不振、体重不增加等。严重时，甚至会导致肝脾肿大，智力发育落后 ；影响身体维生素A的代谢和正常视觉发育；影响神经系统的结构和功能，导致情绪不稳、多疑、抑郁、情感稳定性下降和认知损害等
从宝宝开始吃辅食后，最重要的是给孩子吃的多样化些，粗细杂粮混合搭配，养成不挑食、不偏食的好习惯。
多吃含锌丰富的食物，比如动物性食物如鱼、肉、肝、肾及贝类海鲜。
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