孕妇太兴奋睡不着怎么办:作为一个孕妇晚上睡不着怎么办？有没有好办法？
昨晚上又没睡好，睁不开眼了孕妇太兴奋睡不着怎么办。帮我盯着点，我找个地方眯会儿，有事打我电话啊。
单位上班，同事已经第N次让我帮她盯着了孕妇太兴奋睡不着怎么办。
同事是个孕妈，怀孕7个多月，最近感觉身体越来越沉，晚上睡不好，白天打瞌睡，是她现在最真实的写照孕妇太兴奋睡不着怎么办。好在她工作并不太累，领导照顾她管得也不太严，所以她经常会让我帮忙盯梢，自己找地儿眯会儿补觉。
孕妇晚上睡不着，确实是件令人头疼的事情孕妇太兴奋睡不着怎么办。
孕妇为什么晚上睡不着孕妇太兴奋睡不着怎么办？怀孕之后，很多孕妈会经历晚上睡不着，白天没精神的情况，究竟是什么原因导致孕妇晚上睡不着、睡不好的呢？
怀孕自带bug
怀孕之后，孕妈会发现自己变得和以前很不一样。随着孕周逐渐增大，感觉越来越累，但躺倒床上却完全睡不着。
肚子太大，怎么翻也找不到感觉最佳的睡姿，所以睡不着：
躺到床上脑子里天马行空，是不是忘记这件事了？明天是不是需要给宝宝买点婴儿用品？想着想着，顿时精神了，所以更加睡不着；
睡得挺好，结果腿抽筋，然后再也睡不着；
明明喝水并不多，一晚上光跑厕所了，刚要睡着，一阵便意袭来，立马就精神了……
怀孕之后，孕期的各种症状会影响孕妈们的睡眠。
追剧追到太兴奋
一件让人感兴趣的事情能瞬间清空脑子里的瞌睡虫，不少孕妈怀孕之后仍旧对追剧磕糖感兴趣，这就导致她们晚上追剧追到十一二点。人体有自身的生物钟，一旦过了某个生物钟，困意就会越发不明显，最直接的结果是追剧兴奋到睡不着。
白天睡太多，晚上不瞌睡
一些孕妈怀孕之后，生物钟被完全打乱，因着自己是孕妇，所以有了特殊待遇：想睡就睡。很多孕妈形成了白天补觉，晚上兴奋的生物钟，所以会导致晚上躺到床上睡不着，原因无他：白天睡太多的缘故。
孕妇生物钟不规律，宝宝受影响孕期如果有晚上睡不着、白天打瞌睡的习惯，宝宝的成长发育就会受影响，出生之后睡眠习惯也会像妈妈一样白天睡得香，晚上特精神。
过来人都能体会这一点，白天照顾一天宝宝或者上一天班，晚上明明你困得要死，宝宝就是不睡觉，这种心情，简直无奈。
正确方法，让孕妈晚上睡得香影响孕妈睡眠的因素有很多，各种准妈咪想要睡个好觉，可以试试下面这些方法：
减少白天睡觉时间，以一小时左右为宜，避免白天睡太多，晚上睡不着；睡前尽量少喝水，避免晚上频繁上厕所影响睡眠；睡前不要太兴奋，追剧、剧烈运动都免了吧，过度兴奋会让孕妈很难进入睡眠状态，可以在睡前读一读书，听一听舒缓的音乐，都有助于睡眠；睡前别吃太饱，否则会影响消化，也会影响孕妈睡眠质量；如果孕妈睡前觉得饿，可以喝杯牛奶；白天适当做些运动，有助于晚上好睡眠；选择一款孕妇枕，或者是给自己准备几个大抱枕，有助于孕妈找到最合适的睡姿，睡个好觉；保持一个好心态，睡前不要胡思乱想，否则你会越来越精神；注意饮食营养均衡，尤其是钙、铁等营养的补充，有效缓解孕期腿抽筋的情况；晚上不要睡太晚，很多人一过晚上十一点就睡不着，生物钟使然，所以尽量选择10点之前睡觉。
怀孕睡不好，有什么好的办法改善？
由于妊娠反应和心理变化，很多准妈妈怀孕后，失眠或者睡眠质量不好，也是被困扰的一大问题，准妈妈长期睡眠不足，严重影响自己的身体健康和胎儿发育，准妈妈想要有优质的睡眠可以从以下几方面入手：
白天少睡觉
准妈妈怀孕后，由于孕激素荷尔蒙的影响，整天没有精神、容易疲劳嗜睡，白天一直想睡觉，白天准妈妈午休一会儿，可以让自己精神饱满，体力得到恢复，但是多睡无益。
睡前洗脚、按摩
准妈妈睡觉前可以让温热的水洗洗脚泡泡脚，可以缓解疲劳，有助于睡眠，同时也可以自己或者让老公按摩脚底，提高睡眠质量。
睡前一杯奶，补钙
睡前喝一杯热牛奶，有助于准妈妈入睡，还可以补钙，有些准妈妈因为钙元素的摄入量不足，导致晚上睡觉容易抽筋，这也影响睡眠，所以准妈妈孕期在医生的检查下可以补钙。
适量的运动运动可以激活身体细胞，让准妈妈保持身体活力，缓解疲劳，可以做瑜伽、或者散步，根据自己的条件去选择。
保持心情愉快很多准妈妈孕期情绪烦躁、焦虑、紧张，担心胎儿发育的情况、担心自己身材问题……这些都不利于睡眠质量，所以孕妈妈孕期保持心情开朗乐观很重要。
左侧卧睡姿
准妈妈怀孕后期，身体各种不适，尿频、腰疼腰困都影响睡眠，医生建议准妈妈左侧卧睡眠，可以缓解胎儿压迫准妈妈的子宫和腰椎，也可以预防胎儿脐带绕颈，但是胎儿也没有我们想像中的那么脆弱，有些准妈妈睡醒来发现不是左侧卧各种担心，准妈妈也可以平卧或者巧用枕头，来提高睡眠质量。
阅读：
- 孕妇太兴奋睡不着怎么办:作为一个孕妇晚上睡不着怎么办？有没有好办法？
- 宝宝泪腺炎症状图片:宝宝为什么有黄脓状眼眵还流泪？
- 正宗巴哥狗多少钱一只:买成年巴哥犬好不?多少钱一只？
- 漫画要吃排泄物:小狗拉的便便被狗妈妈吃了，狗妈妈为什么要吃宝宝的屎？
- 大瑞可犬舍幼犬价格:虎斑犬幼犬多少钱？在哪里可以买到？
- 孕妇太兴奋睡不着怎么办:孕期睡眠不好怎么办？什么睡姿比较好，不会压到宝宝？
- 迷你哈士奇:如果我的世界没有模组，会比迷你世界好吗？
- 公猫绝育后缝线了不拆会怎样:猫咪如果不做绝育会对身体有伤害吗？
- 广州萨摩耶价格大全:萨摩耶一般一只多少钱？好不好养？网上哪里可以买？
- 台湾虐狗视频:南京摔狗事件，哪一方说的话是真的？
-
哈士奇纯种的有什么特征
肩高：公犬53~60公分，母犬51~56公分；体重：公犬20~27公斤，母犬16~23公斤；颈部：中长，站立时直立并抬头挺胸，由肩部强而有力的耸立且有适度的颈拱。
-
狗的习性是什么
狗是食肉动物，容易和适宜消化肉食食品，进食时不大咀嚼。狗不能在行进中排便，喜啃咬，有自我防御能力能把毒食物吐出来。狗用唾液中水分蒸发来散热，狗在群居时有“等级制度”和主从关系，狗屁股和尾巴摸不得。
-
可蒙犬和波利犬的区别是什么
可蒙毛色以白色为主、奶白色，波利毛色以黑色为主、棕褐色。波利的体型比可蒙犬小，波利绳毛粗，下有细小的被毛，可蒙绳毛细，毛质硬。可蒙性格相对憨厚、沉稳，波利则活泼好动。
-
猎狐梗和雪纳瑞的区别是什么
猎狐梗性格机警刚烈，雪纳瑞友善活泼。猎狐梗比雪纳瑞脸更长，雪纳瑞毛比猎狐梗长很多。猎狐梗源于英国，雪纳瑞源于德国，不含英国血统。
-
上海凯利蓝梗俱乐部:安徽合肥拟禁养中华田园犬等38种烈性犬，对此你有什么看法？
合肥市人大网站公布《合肥市养犬管理条例》全文上海凯利蓝梗俱乐部，该条例将于今年6月1日起施行。然而最近很多人了解到《合肥市禁养犬名录(征求意见稿)》向社会征求意见，其中包含中华田园犬上海凯利蓝梗俱乐部、德国牧羊犬、秋田犬、松狮犬等犬种。禁养名录中，包括的犬种分别是：比利时牧羊犬上海凯利蓝梗俱乐部、弗兰德牧羊犬、荷兰牧羊犬、苏俄牧羊犬、中亚牧羊犬、德国牧羊犬、高加索牧羊犬、安纳托利亚牧羊犬、拳师犬、标准牛头梗、美国恶霸犬、斯塔福斗牛梗、土
-
日本狂犬病发病率:被没有狂犬病的狗狗咬了会不会得狂犬病？ 上海狂犬病发病率
新年好日本狂犬病发病率。如果你确定狗狗没有狂犬病，那么恭喜你，你不会感染上狂犬病。狂犬病的传染源主要是病犬、病猫、病狼等，但不一定被他们咬伤就一定会被感染，其发病因素与咬伤部位、创伤程度、伤口处理情况及注射疫苗相关。动物体内有狂犬病毒不一定代表它具有传染性日本狂犬病发病率，如果狗、猫等温血动物在狂犬病发作后的3~5天内100%会死亡，有文献提及有罕见的是8天死亡，而有医学证明只有它死亡前3~5天内才是传染期，这时被咬感染病毒的危险较高。
-
小博美犬的寿命有多长:饲养博美犬时，有哪些禁忌不能碰？ 博美犬寿命有多长时间
你好，博美是非常容易饲养的，要想养出健康的狗狗，只要注意以下几点就可以啦小博美犬的寿命有多长、1.刚抱回来的小博美，身体抵抗力非常弱，领养回来以后不能在15天之内带出门小博美犬的寿命有多长。不要抱回家后，觉得太脏，就给它洗澡，其实这对狗狗不好，最好让她好好睡觉。2.每份食物量的大小取决于狗狗每天所需能量和食物中所含的热量，为避免产生肥胖症，而且还应该随博美犬体重的变化而调整小博美犬的寿命有多长。一定要注意适量，千万不要过量的喂食宠物狗这