孕妇太兴奋睡不着怎么办:孕期睡眠不好怎么办？什么睡姿比较好，不会压到宝宝？
孕期睡眠不好怎么办？什么睡姿比较好孕妇太兴奋睡不着怎么办，不会压到宝宝？侧睡，膝盖弯曲可能是最舒服的睡姿。孕妇可以用枕头垫在肚子下面，双腿之间，后背后面。专家会建议孕期特别选择左侧睡，但实际上，在孕早期，没有证据表明左侧睡比右侧睡好。所以你可以随意从一边换到另一边。如果你醒来发现自己仰面躺着，不要惊慌。只要侧身回去睡觉就行了。孕晚期，尽量选择左侧睡，这会防止宝宝缺氧。
仰卧孕妇太兴奋睡不着怎么办，半坐，靠一些枕头，这也很好，如果孕期出现有烧心的症状，这也很有帮助。
孕期身体的变化很快就会让孕妇无法趴着睡觉。随着怀孕的进展，孕妇也需要避免平躺。如果平躺，子宫的重量会压迫着你的脊柱孕妇太兴奋睡不着怎么办、背部肌肉和主要血管，这会减少身体周围和胎儿的血液流动。
除了血液循环问题孕妇太兴奋睡不着怎么办，睡眠姿势不对还会导致:
肌肉疼痛，痔疮和肿胀孕妇太兴奋睡不着怎么办。
血压下降，这会使你头晕，尤其是当你想坐或站起来的时候。而对于某些孕妇来说，还会使血压升高。
打鼾，当你体重增加时，不正确的睡眠会导致睡眠呼吸暂停。
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孕中期晚上睡不好该怎么办？
一般大部分准妈妈都是在孕晚期才会感觉睡不好，而孕中期准妈妈睡不好的主要原因应该是胎动频繁、肚子增大、容易被饿醒、姿势不舒服等等。
孕中期晚上睡不好该怎么办
怀孕中期睡不好，准妈妈需要注意以下几点事项：
睡前不要喝太多的水：这是因为喝太多的水准妈妈容易尿频起夜，这样半夜醒了就很难再睡着了。睡前不要吃得过饱，注意清淡饮食：睡前吃的过饱，胎儿容易兴奋，导致胎动频繁，造成孕妈咪难以入睡，除此之外，准妈妈吃得过饱肠胃也会不舒服。而清淡饮食是为了预防准妈妈吃刺激性食物进而造成半夜拉肚子的情况。
临睡前听一些舒缓的音乐，不要看太长时间的手机：睡前听一些舒缓的音乐，既可以使帮助准妈妈入睡，又可以给宝宝做胎教。此外，建议准妈妈临睡前不要看太长时间的手机，以免兴奋起来难以入睡。调整到舒适的睡姿：怀孕中期，准妈妈不必每时每刻都坚持左侧睡，偶尔右侧睡也是可以的。如果左右侧睡还是不舒服，孕妈咪也可以短时间内平躺一下或者稍微侧身30~60度，缓解一下不适。
其中，孕期睡不好是很正常的现象，孕妈咪也不必过于紧张和着急，有时放松的心态更能提高准妈妈的睡眠质量。
最后准妈妈也可以吃一些安神助睡眠的食物，比如红枣、苹果等等。
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