减肥应该吃什么蔬菜水果:有哪些可以在减脂时吃的家常蔬菜水果主食？
饮食控制是减肥过程中最为重要的手段减肥应该吃什么蔬菜水果。
而饮食的控制关键在于减少食品和饮料中的摄入总能量。但也要考虑到营养的需求。因此减肥应该吃什么蔬菜水果，平衡饮食才能健康、合理的减肥。
在每天摄入的饮食中减肥应该吃什么蔬菜水果，蛋白质、碳水化合物和脂肪所提供的能量，应该分别总总能量的15％～20％，、60％～65％和25％左右。
蔬菜和水果可以适当增加减肥应该吃什么蔬菜水果，以替代主食提供的能量，增加富含纤维素食物。
蔬菜如白菜、芹菜、生菜、萝卜、莴笋等减肥应该吃什么蔬菜水果；
水果如柠檬、苹果、香蕉、猕猴桃等；
主食如大麦、燕麦、玉米、黑米、荞麦、小米、黄米、高粱米、薏米等。
希望我的问答能帮助到您。
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能瘦腿、瘦臀的蔬菜水果有哪些？
神奇的减肥魔法目前只存在于传说，神秘的减肥水果多半是个美好的童话。
有资料可循，从十九世纪开始，美国人就开始有人系统研究减肥，到现在二百多年了，胖人越来越多，证明减肥不是那么容易的。
减肥方法及理论也是五花八门，有的甚至互相矛盾，光在饮食上下功夫的理论就有：饥饿疗法，酵素法，减肥药法，生酮饮食，地中海饮食，轻断食等等，估计姑娘们也实验了不少？不知效果如何？可能一开始有效果，但很难坚持吧？
不要指望一两种食品就能减肥了，减肥路漫漫，没有什么捷径。基本原理就是热量守恒，多运动提升消耗，多做无氧提升新陈代谢。
还有一点，减肥是系统性工程，你只想局部减肥是不可能的。但是可以在减脂后，做些针对性的力量训练为你的腿部，臀部塑形，打造完美翘臀。
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哈士奇纯种的有什么特征
肩高：公犬53~60公分，母犬51~56公分；体重：公犬20~27公斤，母犬16~23公斤；颈部：中长，站立时直立并抬头挺胸，由肩部强而有力的耸立且有适度的颈拱。
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狗是食肉动物，容易和适宜消化肉食食品，进食时不大咀嚼。狗不能在行进中排便，喜啃咬，有自我防御能力能把毒食物吐出来。狗用唾液中水分蒸发来散热，狗在群居时有“等级制度”和主从关系，狗屁股和尾巴摸不得。
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