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快高考太兴奋睡不着怎么办:高考临近,孩子的压力很大,晚上失眠,该怎样帮助孩子减压?

编辑:sqxzgg 时间:2022-02-15 来源:人人爱宠物网

我带过多年初高中毕业班快高考太兴奋睡不着怎么办,我来谈谈这个问题。临近高考的学生,都会有压力,只是有的压力大,有的不是那么明显而已。但请家长不要感到太大压力了。

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学生压力大,吃不好,睡不好,一个原因是通过多次模拟考试,感觉目标定的高;另一个原因是对自己不够自信;第三个是学生临近高考,越来越感到时间不够用,而面对一本又一本的复习资料,一套又一套的冲刺试卷快高考太兴奋睡不着怎么办、谆谆教诲的老师、满含期望眼神的家长……心乱如麻。

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我以过来人的身份说一下快高考太兴奋睡不着怎么办,作为家长,这个时候怎么做。

一、我们家长首先不能过度紧张。望子成龙望女成凤的心情可以理解,但是不能“传染”给孩子。孩子来家时,建议少谈或不谈考试的事情,而选择较轻松的话题在饭桌上交流。不建议孩子一到家就问“准备得怎么样了快高考太兴奋睡不着怎么办?”、“这次模拟成绩有没有进步?”、“高考有没有把握?”诸如此类的问题。

二、给孩子做好后勤工作快高考太兴奋睡不着怎么办。但是也不用显得刻意为孩子去做这做那的,这样会让孩子不习惯的,心里更有压力。

家长能做的后勤,第一是管好孩子的“吃饭”:有足够的营养,和照顾孩子的日常饮食习惯,适当清淡一点为好。第二是营造一个安静、舒适的环境,利于孩子在家学习和休息,家长 就少追剧和不搞家庭聚会了。

三、疏导紧张情绪。1.在孩子在家的有限时间里,家长可以和孩子一起“跳一跳”、“笑一笑”、“闹一闹”来缓解大人和孩子的紧张情绪,不要总是如临大敌似的。2.晚上孩子要学习,各个都睡得晚,给孩子送水果、牛奶之类的时候,你可以摸摸孩子的头,拍拍孩子的背,顺便说一句“别熬坏了身体”“身体重要”之类话。睡不好的孩子,可不要给茶和咖啡喝啊。3.轻音乐的作用不可忽视。4.请一个孩子最喜欢的人,适时谈谈天,也有效果。

我曾经有一个年级第一名的学生,高考特别紧张。高考时住在县城他姐姐家,上午考语文,中午去厨房盛饭时,竟然瘫倒在厨房门口。他高考结果可想而知。所以希望题主能重视解决孩子面临的困难。

以上仅是我点滴经验/历,希望对你有用。

马上要高考了很嗜睡怎么办?

这是一个很有趣的现象:能在课堂上“睡觉”的中学生,相对来说都是“很拼”的。多数高中生或多或少有过类似的经历,晚上功课太多熬夜了,课堂上老师的讲读繁琐无趣,对于已经熟悉的知识点重复过多……都会让他们陷入昏昏欲睡的状态。

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适当的打盹瞌睡,反而能让学生们瞬间清醒,更好地进入学习状态。有人好奇地分享过一些案例:同学某某每天上课都是一副入眠模样,好像总也睡不醒,而对老师的突然提问,又回答得天衣无缝……如果学生就要高考了,每天昏昏沉沉,不思进取,就要考虑他们的心理问题,进而要去医疗咨询。如果单纯地课堂小憩,家长和老师就要注意把控孩子的学习节奏,有张有弛,一味“填鸭式”的教学或唠叨,恰给叛逆期的他们找到了嗜睡的借口。

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