whiskas的主页:不吃盐就没劲吗_每天吃多少盐？
老一辈的人经常会说whiskas的主页，不吃盐不行，不吃盐就会没劲。真的是这样吗？为什么说不吃盐会没劲？
我们先来看看盐的主要成分，离子型化合物NaCL，其中的钠离子是我们身体细胞外液主要的阳离子，维持体内水分的正常分布，而且钠离子是神经系统中传递信息必不可少的物质，能量的代谢、肌肉收缩和心脏跳都与钠离子有密切的关系，人体如果缺钠的话，就会影响神经肌肉的兴奋性，出现浑身无力的现象whiskas的主页。老人理解的不吃盐会没劲的原因，其实就是指的缺钠。
可是不吃盐不等于缺钠，我们每天吃的天然食物中都含有钠，如主食、蔬菜、水果、肉类、调味品及加工食品等都含有钠，甚至很多甜味零食也富含钠，比如话梅、蜜饯、奶油蛋糕、含糖饮料等等whiskas的主页。
人体对钠的最低生理需要量——成人每日为500毫克whiskas的主页，相当于摄入2g的盐，也就是说我们每日摄入的食物是不会存在缺钠的现象。吃的盐过多，同时也会摄入钠离子多，钠离子使体内大量的水分潴留，形成血容量增加，导致血管压力过大，最后引起高血压等疾病。
2016版的中国居民膳食指南膳食指南给出的建议是whiskas的主页，成人每天食盐的摄入量不超过6克，老年人不超过5克。世界卫生组织（WHO）设定的全球目标，是在2025年前要将每人每天的食盐摄入量控制在5克以下。中国疾病预防控制中心2008年的调查统计显示，我国居民每人每日食盐摄入量平均为10.7克，远远超过了推荐摄入量，所以我们提倡低盐饮食，主要也是为了控制钠的摄入量，减少肾脏负担，降低患高血压的风险。
日常生活中可以选择低钠盐，注意食品中的隐藏的盐，尽量少吃含钠高的食物。如腌制食品、加工肉制品、炒菜时减少放盐量，用醋代替食盐，如炒菜需放入酱油等调味品时不再额外放盐，养成低盐的饮食习惯。
学英语的人首先应先学什么？是先学语法，还是背单词？
我个人的经验，学英语根本不难，也不需要付出太多的时间，关键在于坚持。我的家乡不发达，小学没有英语课，初一开始接触英语。因为没有学习英语的环境和氛围，初一英语一塌糊涂。
初一升初二的暑假，我做了一件事，奠定了以后英语学习的基础。那年暑假，我把初一上下两册英语书后面的单词表从头到尾抄写了N遍，所有单词都背的滚瓜烂熟。这时候再回头看课文，已经没有什么大的障碍。随后在初二的时候，我除了熟记单词之外，还把每一篇英语课文都读的滚瓜烂熟，甚至带着想象中文中人物的感情大声朗读。我比较讨厌语法，所以其他同学摇头晃脑讨论什么BE动词，物主代词，系表结构，过去将来完成时的时候，我压根听不懂也不感兴趣。即便如此，我的英语成绩也不比他们差到哪里去。
最有意思的是，在做选择填空的时候，有的学生靠分析，分析的头头是道。我把每个选项带进去读一遍，感觉对顺当的，往往就是正确答案。
老师说，这叫语感。我天天狂读语法正确的课文，不知不觉中就形成了语感，遇到错误的英文句子自然会产生不适。从此我的英语再没落下。
大学的时候我英文拿到了六级考试。上班之后，因为担心英语荒废，我就保留了大学英语第五册和第六册这看两本教材，上外的那种大红色封皮，相信不少人还有印象。
这两本英语书里一共是20篇文章，我每一篇都熟读不下100遍，最后根本不需要在头脑里进行中英文转换，拿起来就能毫不迟疑的读完。熟练之后，就开始默写。一开始是读一句默一句，后来越来越熟练，就读一段，默写一段。
后来看到电视里面有一个钟道隆教授的《逆向式英语学习法》，感觉和我自己的路子有相似之处。他是反复听英语磁带，最后把每一个词都能听写准确，两年不到，这个工程师从英语盲变成了高级英语翻译。
后来我考研的时候，也没有在英语上多花功夫，所以看见那些人花几千元参加考研英语辅导班，我还很不理解。觉得他们是冤大头。
读研究生的时候，学校又要我们参加六级英语考试，我没有做任何课外的努力，考了大概是63分，有些同学考了57,58,59分，郁闷之极。英语老师很有意思，让我上去介绍经验。我说为啥让我讲，还有考80几分的高手呢？老师笑着说，我的方法对濒临及格的同学最有帮助，于是我就讲了我的熟读加默写的土办法。
老师点评说，我的方法虽然老土，但是符合语言学习的内在规律。千招会不如一招熟。后来我读到一篇文章，说一个留学生到国外考英语，成绩超过英国和美国的学生，老师认为他是作弊。中国留学生说，自己把新概念英语背诵了一遍，并且当场向老师背诵了几篇新概念课文。老师听完居然哭了，说他们编制了这么好的学习教材，自己国家的学生不知道珍惜，反倒是中国的孩子下了最大的功夫。
我写这篇回答，想告诉看这篇文章的朋友，英语不难学，无他，但手熟尔。
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